¿TIENE SOLUCIÓN LA FOBIA SOCIAL?
 

Hola a tod@s:
Soy nueva en este foro, la verdad q llevo mucho tiempo entrando y nunca me decidía a escribir mi historia o situación personal.
Sí os diré que me siento bastante identificada con cada una de las historias que contáis o más bien, que padecéis, yo sufro de algo pero ni siquiera sé muy bien lo que es, supongo que un cúmulo de circunstancias...
Bueno, tengo 27 años, y creo q desde q tengo uso de razón, llevo arrastrando una fobia social pero no diagnosticada, porque nunca me he decidido a ir a un psicólogo, sólo sé que durante muchos años me he sentido bastante mal, sufriendo mucho, yo creo que mi problema viene a raíz de mi Hipoacusia (pérdida de audición), empecé a perder audición a los 4 años y a los 6 me pusieron unos audífonos q me gustaban bien poco pero reconozco q en esa época, diríamos aún en la infancia, era feliz, el problema vino a los 10-12 años, mi familia y yo cmabiamos de piso, de barriada, y empezaron los problemas, entré al colegio, y era algo así como que me costaba mucho integrarme, recuerdo tb q mi madre me sobreprotegía demasiado, aunque ella siempre lo hizo lo mejor q pudo y supo. La cuestión es que yo cada vez me iba sintiendo peor, en el colegio me llamaban "sorda" y me empezaba a sentir un bicho raro, hasta el punto de pasarme los recreos sola pero menos mal q el sufrimiento duró hasta 1º de bup, q ya fue cuando empecé a tener más amigos y creo q tb yo empecé a integrarme más y a soltarme.
El caso es que ahora, con 27 años, no he superado esa timidez extrema, esa fobia social, ese enrojecimiento de mejillas a cada instante, en mi trabajo lo pasoa veces mal porque es de cara al público y me ocurre a veces q me pongo sup0erroja y luego me siento fatal de ser tan estúpida porque es algo q quiero pero no puedo controlar :(
Me ha afectado a mi vida social, sentimental, laboral, en la carrera........a veces pienso que nunca voy a superarlo, q no tengo arreglo ya, tb me da mucha ansiedad y no puedo controlarlo a menos q sea con pastillas tipo, alprazolam, seroxat, es la única manera de poder controlar eso.
Tengo mi pareja y él me apoya al 100% en esto, pero no sé, yo creo q aún me queda mucho, q esto es para toda la vida, a veces no puedo mirar a la gente a los ojos más de dos segundos, incluso con mi propia familia, me da mucha ansiedad comer en público, hablar con extraños, tengo miedo a la gente, a lo q piensen, a todo, y no estoy siendo feliz porque eso no me deja vivir.
Si alguien pudiera darme algún consejo le estaría muy agradecida.
Gracias
Un saludo a todos

Hola kisty80. Primero que nada te doy la bienvenida a este foro. Esta muy bueno el lugar, en serio te digo que aca yo encontré gente que de verdad te quiere ayudar, vos también la vas a encontrar. Yo creo que esto SI se cura, te lo digo por todos las cosas que leo por aca hay gente que lo pudo sobrellevar y muchos otros que andamos intentándolo. Sobre lo de la hipoacusia, si te molestaron por eso, no les des importancia (más que nada en la adolescencia la cosa es peor) simplemente tenes que saber distinguir entre las cosas positivas que te dicen, ver quien te aprecia de verdad y quien no merece tu atención. Vos tenes que darte cuenta que no sos una estupida como decis por ser como sos, sos así y punto, a quien le guste bien y al que no que se vaya. No creo que todo esto sea un defecto ni mucho menos algo de que avergonzarse, es solamente un problema. Fijate esto: si alguien se fijo en vos como para ser tu novio, ¿no crees que sos una persona importante? Pedile ayuda a él, buscate un psicólogo, algún grupo de amigos. Yo se que esto se cura algún dia, puede tardar mucho, ser dificil, pero algún día vas a estar bien. Bueno, espero que te haya servido de algo todo esto, mucha suerte!!!

Hola kisty80!!

Mira, no te voy a contar mi historia porque es superlarga :lol: pero sólo decirte que tuve fobia social durante 5 años, me la diagnosticaron con 17 años, dejé de estudiar y estuve un tiempo encerrada en mi casa sin hacer nada de nada, ni trabajar ni nada, al poco tiempo cuando comencé a superarlo me reincorporé a los estudios ylos finalicé. Con 22 años estaba trabajando, estudiando y curada.

Entra en mi charla, se llama "La curación es posible, yo lo conseguí" ahí cuento toda mi historia, como fué y como la superé, entre las respuestas pongo las técnicas que utilicé y me sirvieron para por si a alguien más les ayuda. Y también si alguien me pregunta algo y está en mi mano aconsejar (teniendo en cuenta que no soy psicóloga por eso digo lo que esté en mi mano, claro :lol: ) pues lo hago.

Sólo decirte que busques ayuda de un psicólogo porque sólo es mucho más complicado superarlo. Que no tires nunca la toalla, aunque te cueste porque es duro, pero tiene salida y no sólo que puedas llevar una vida normal con tu enfermedad como creen muchos, sino que te puedes curar.

Muchos ánimos que ésto tiene cura y un beso de una ex-fóbica social :wink:

Gracias Electronico
 

Hola Electronico, muchas gracias por tu respuesta, fíjate como estoy que hasta pensé que nadie me contestaría, tienes razón en todas tus palabras, ojalá fuese un poco más fuerte y confiara un pooc más en mí y en que todo puede cambiar, la verdad es que sí, que el pensar q he encontrado una personaq q me quiere tal como soy, es ya un paso, yo sólo quiero ponerme bien, y creo que lo conseguiré algún día, aunque sea lejano, por mí y por toda la gente que me quiere y que sufre al verme así.
Qué bien que quede gente como tú dispuesta a echar un cable como se dice por aquí, espero que a tí la vida te vaya bien, y por lo q parece, tú has vivido algo similar, o igual estoy equivocada.
Gracias de corazón Electrónico por tus palabras, porque termino el día y mi jornada laboral un poco más animada.
Espero seguir escribiendo en este foro, nos vemos!
:D

No, en determinadas circunstancias.

Me marcho del trabajo, mañana escribiré gracias a todos
 

Hola Luthiel, muchísimas gracias por tu ayuda, en cuanto pueda mañana me pongo a leer tu charla, ahora estoy a punto d salir de trabajar, os agradezco a todos de corazón el q me hayais contestado y ayudado.

Un beso!!
Mañana sigo porque me tengo q ir
Ciao

Hola Luthien, te pido disculpas porque ayer no escribí correctamente tu nick :? . Quería darte las gracias por tu apoyo y tus palabras, he intentado entrar en tu charlapero no sé cómo acceder a ella, ¿está en el menú en 10 nuevas historias?, bueno ya me dirás, estoy muy interesada en leerla.
Cuando me pongo a leer cada historia personal pienso que en el fondo todas son muy parecidas, parece como si a todos los que sufrimos esto nos hubieran recortado con la misma tijera........bueno, perdonen porque a veces me salen tonterías, pero lo que más deseo en estos momentos, o al menos a largo plazo, que esto que llevo sufriendo desde hace años, algún día se quede en nada, o al menos que me haya servido como aprendizaje.... Al igual q lo deseo para todas aquellas personas q tienen q soportar lo mismo q yo, ansiedad en determinadas circunstancias, aislamiento social, enrojecimiento o eritrofobia, pánico, uffffffffff, el caso es que llevo un día entrando a este foro, y sólo de poder expresar lo que siento y lo q me ocurre, me hace sentir mejor por un momento.
Luthien, tengo otra pregunta para tí, ¿tuviste q recurrir a medicamentos? a mí hace poco me recetaron Seroxat y estuve una temporada muy mejorada, podía llevar mi vida más normal, y ahora estoy pensando en volver a tomarlas, ¿ qué opináis de esto?
Gracias a todos
A seguir luchando!!

Mira, en la misma lista de "fobia social en general" que es en donde tu tienes tu charla entra en la segunda pagina (lo pone abajo en la parte derecha) porque ahora se encuentra ahí ya que tengo que actualizarla :lol: en la lista de la segunda pagina está mi charla, la verás con el título que te dije "La curación es posible, yo lo conseguí" entonces puedes leer mi historia y las técnicas y consejos entre las respuestas.

Por lo de la medicación, al principio me vió un psiquiatra que fué el que me recetó pastillas, Diazepan en concreto, las probé unos días pero a mí no me fué bien porque me relajaba y me dejaba en el sofá "lacia", no quiero decir con esto que las pastillas sean malas, se de gente a la que le va mejor con ellas. Pero yo las dejé despues de unos días y como me mandaron al psicólogo porque yo lo pedí pues comencé a curarme con mi mente, no quise las pastillas y eso me funcionó. Personalmente prefiero curar estas cosas con la mente que al fin y al cabo es lo que está perjudicada. Aún así si te van bien con ellas no te digo que las dejes puesto que te pueden ayudar de forma paralela mientras te curas la mente también y además lo haces con el seguimiento de un médico. Cada persona es un mundo, lo único que si te digo es que tengas fuerza e ilusión porque esto tiene cura.

Espero haberte sido de ayuda.

Muchos ánimos y un beso de una ex-fóbica social :wink:

Ahi quien dice que lo ha conseguido, hay quien dice que no lo ha conseguido ....... al final todo habladurias yo no creo ni a unos ni a otros.

Pues yo si quereis os cuento un poco ... considero haber superado el problemilla que tenia no se si era exactamente la fobia social pero si no lo era tenia que ser un primo hermano, porque llegue a pasarlo muy mal... aunque no fui al medico para que me diagnosticaran porque me daba verguenza...

Yo mi solución fue no anticipar la situación, estar muy ocupada, y actuar rapido sin pensarmelo dos veces sino me echaba atrás. Tomé decisiones arriesgadas sin pararme a pensar si eran adecuadas o no nisiquiera paraba a pensar en ellas, cuando llegarán llegarian y ya vería como lo superaría, unas veces mejor que otras, pero me dije si no me abro un poco estaré mas compungida y volveré a casa con sentimiento de haber fracasado, y bueno, sigo actuando asi ahora
Para mi ahora mi vida es una locura, pero vale mucho mas la pena que la que llevaba hace un tiempo...

Bueno, besos!!! :wink:

Me ha emocionado tu historia Luthiel
 

Hola a todos:

Luthiel, acabo de leer tu vivencia personal y uffff, debo decir q se parece bastante a la mía, a lo que yo viví, y por eso te comprendo profundamente, al igual q al resto de personas q navegan por este foro en busca de un poco de.....paz consigo mismos.
Yo he cambiado mucho de unos años a acá, desde que tomé la decisión de cambiar de ciudad, de dejar mi familia y todo lo que tenía de donde soy natural para emprender una vida nueva o una "aventura para muchos" al lado de la persona a la que quiero, de la persona que me da esa fuerza para seguir luchando por ser feliz y vencer mis miedos y ansiedades, pero me siento orgullosa de haberlo pasado mal una temporada, porque he logrado superar muchos de mis miedos, aquellos q tanto me costaban cuando vivía en mi ciudad con mi gente, porque todo me lo solucionaban ellos, aquí donde estoy ahora, con mi pareja, aunque lo tengo a él pero he tenido q aprender a valerme por sí misma, a resolverme mis castañas en mi trabajo, a hacerlo todo sóla, sin la sobreprotección de mis padres, pero sé que aún queda mucho por mejorar, eso sí, tengo muchas ganas de salir de esto y sé que sólo de la voluntad que le estoy poniendo, creo que algún día me curaré de todo esto, tb necesitaría la ayuda de un psicólogo, así que bueno, tengo fe y esperanza de leer por este foro que hay mucha gente q se ha curado, como es el caso de Luthien, que te doy la enhorabuena y al mismo tiempo, las gracias por la gran ayuda q estás prestando en este foro.
Un beso a todos y mucho ánimo, q nos vamos a curar!!!!

Hola kisty80 , yo en gran medida lo he ido superando, mis miedos ya no son tantos y al menos mi vida no se ve afectada por la fobia social, animate, si tu quieres tu puedes! Ponle todas las posibles soluciones y veras que bien

Gracias chicotimidobcn!! me alegro mucho de tu recuperación
 

Ojalá llegara un día en que todo esto sólo fuera un mal sueño, o que al menos, sirviera para algo constructivo y con buen final porque desde luego, desde hace muchos años, siento q he perdido parte de mi juventud por esta jodida enfermedad que nunca fui capaz de reconocer que la padecía, y hasta que no me quedé totalmente aislada d mis amigos y familia, no me di cuenta lo mal q estaba :S Me anima mucho leer q os curáis, eso me da esperanza para seguir luchando.
El problema es q a ver si uno de estos días termino de aceptarme, creo q en ese momento, todo irá mejor...
chicotimidobcn gracias y a ver si dentro de nada, me leéis por aquí contando q me siento mucho mejor.
Saludines