Mareo haciendo deporte
 

Hace año y medio comencé con un mareo muy fuerte que aún a día de hoy no se me ha quitado del todo- El Psiquiatra lo atribuyó a ansiedad y me mandó unas pastillas.

El tema es que aprendí a controlarlo más o menos, a no ponerme tenso y saber que todo es un síntoma y nada más. Pero ayer jugando un partido de fútbol comencé a sentir ese dichoso mareo, una sensación insufrible de desmayo que hizo que parara un par de veces por lo menos durante el partido.

¿A alguien le pasa que al hacer deporte le vengan este tipo de mareos?, ¿como los controlais? La verdad es que yo no pude controlarlos en ningún momento, no es igual que cuando me pongo tenso y logro bajarlos gracias a que me tranquilizo. Ayer me fue imposible y sólo bajó algo cuando paré un poco.

Saludos. :wink:

hombre... pero si no estabas sufriendo ansiedad eso será la fatiga y el cansancio, digo yo, si es que te esforzaste demasiado. eso pasa a todo el mundo, sobretodo si llevas tiemop sin hacer esfuerzo físico y un dia de golpe de fuerzas demasiado.

a mi me pasó este verano... el único dia que fui a la playa y jugué a futbol en diez minutos estaba por el suelo respirando hondo y viendolo todo blanco que pensaba que me moria, fue media hora de infierno... normal después de medio año de no mover el culo :D

y si estás en forma y te mareas, vé al médico de cabecera que te hagan unos analisis... no estés bajo de algo. yo de pequeño tenia anemia.. no sé ahora como estaré.

eso es todo lo que te puedo decir, a ver quien aporta algo más interesante .

La ansiedad puede afectar de maneras muy diferentes, y en cada persona en forma particular.

Yo puedo decirte que si, me afectó en el deporte. Siempre me gustó el fútbol también, pero sin embargo tuve que abandonarlo por un buen tiempo porque de los nervios no coordinaba una, por el exceso de ansiedad me agotaba enseguida, y también alguna vez me bajó la presión. Pero en realidad se dio como en otras actividades de la vida.
Opté por hacer ejercicio por cuenta propia y buscar otras opciones, lo que no quita que juegue algún que otro partido, pero ya no en forma regular.

Y yo te recomiendo no dejar el deporte, o ejercicio físico en sí. Es de gran ayuda.

¿No tendrás alguna contractura en el trapecio o cuello?

Date cuenta que si esas zonas están contracturadas, o en tensión, la sangre de los vasos sanguíneos que van al cerebro llega con más dificultad. De ahí, los mareos.

También puede deberse a una mala alimentación: alimentos muy dulces (al contrario de lo que se cree, bajan el nivel de glucosa debido a su excesivo IG), comer pocas veces al día, falta de hidratos de carbono (de calidad, obviamente) a diario, etc.

Te pasa lo que a mi al salir de entrenar....ansiedad buena que te influye de forma involuntaria en tu deporte.

Re: Mareo haciendo deporte
 

Hola gladiator!
si a mi tambien me paso, no jugando al futbol pero haciendo gimnasia.
en mi caso creo que fue por cansancio.
igual te recomiendo como dijeron muchos q vayas a un clinico i te hagas analisis.
y si llega a ser psicologico, diria que hagas terapia.
pero intenta otra posibilidad antes de tomar una medicación del psiquiatra, xq en si las pastillas te van a calmar el sintoma que serian los mareos pero no actuan sobre la causa del problema. si eliminas la causa por consiguiente eliminas el efecto.
suerte!!

Re: Mareo haciendo deporte
 

entiendo lo que te pasa, yo sufro de ansiedad, pero me gusta hacer mucho deporte, me gusta practicar el atletismo, cuando corro distancias de mas de 10 km, y cuando paro de correr empiezo a sentirme mareado, me tiemblan las piernas, siento que me voy a desmayar, me siento muy agitado, y tardo en calmarme, de hecho tengo que estar caminado de una lado para otro para que el malestar se me pase y he estado a punto de decirle a un amigo que me lleve al hospital por que siento que me voy a desmayar o que me va a pegar un infarto. se que cuando haces ejercicio tu corazon se acelera incluso a las personas que no sufren ansiedad se sienten muy agitadas pero a ellos se les pasa o es en menor grado, pero uno que es ansioso nò y nuestra mente esas sensaciones las toma como peligro de muerte. espero te sirva mi comentario, si quieres platicar e intercambiar experiencias te doy mi correo [email protected]

Re: Mareo haciendo deporte
 

¿¿Y no será que no bebes suficiente agua??Yo cuando salgo a correr y no bebo agua también termino viendo las estrellas,pq eso es lo que tiene la deshidratación,y un día en el gimnasio me desmallé,y por cierto,vaya una experiencia,pq cuando me desperté estaba literalmente rodeado de escotes femeninos.Lo llego a saber y me espero a que me hagan el boca-boca

Re: Mareo haciendo deporte
 

No he tenido siempre esta ansiedad, no es algo innato en mí. La ansiedad se me despertó un día en el que abusé en exceso de la marihuana y me dio un "amarillo" terrible, eso me produjo una ansiedad que hace que tenga algún momento de mareo. Siempre hice deporte y no tuve problemas, tampoco de deshidratación.

Deporte puedo hacer, pero hay días que derrepente me da y puedo haber empezado a practicarlo a los cinco minutos, al menos he aprendido a controlarla en cierto modo y a no arrastrarme por el pánico como me pasaba al principio.

Re: Mareo haciendo deporte
 

Yo corro y nado y muchas veces senti mareos a causa de agotamiento, y por ende, se me baja la presión. Simplemente, más allá de la ansiedad, fijate en tu dieta, cuanto duermes, cuanto te exiges en el deporte, etc.
La verdad recurrir a medicamentos asi porque si, particularmente no me interesa, en mi caso, a veces, bajo un cambio

Re: Mareo haciendo deporte
 

Hola Gladiator,

A mi me ocurrió hace un año echando un partido de Basket con unos amigos. De repente empecé a sentir un nudo en la garganta y como que me ahogaba... en ese instante me asusté y pense que me estaba muriendo. Ahi empezó el desmadre: taquicardia como si el corazón se saliese del pecho, sensación de que la sangre
se me iba a los pies, frio, mareo, dificultad para respirar, pensar en llamar una ambulancia, en que me estaba muriendo... A la media hora pasó pero tal fue el susto que fuí al cardiólogo: Holter, electrocardiograma, ecocardiograma... y nada, una pequeña arritmia respiratoria posiblemente por estrés. Me ha pasado mas veces con deportes de intensidad fuerte pero ya se que es solo eso, miedo.

Mi consejo: ve a que te hagan un electro o una prueba de esfuerzo para descartar un problema físico (en los polideportivos públicos te hacen un estudio completo y bastante económico); y si queda descartado trazar una estrategia para enfrentarte y vencer esa ansiedad que parece surgir en situaciones bastante concretas. Busca un especialista que sea de tu confianza, siendo algo tan concreto y tan poco invalidante en tu vida evitaría los psicofármacos. Sigue practicando deportes de bajo impacto que fortalezcan tu sistema cardiovascular y que te aporten mas experiencias positivas con la práctica deportiva.

Espero haberte ayudado.

Nanón

Re: Mareo haciendo deporte
 

Hola Nanón.

Ya en su momento me hice pruebas de todo tipo y todo marcha bien, en mi caso es todo tema de ansiedad y nervios. Esos mareos que he tenido y que aún tengo alguna vez, me los produzco yo mismo al angustiarme por algún pensamiento o pensando que me pueda pasar algo si algo un esfuerzo excesivo al rememorar en mi mente mis mareos anteriores.

Saludos.

Respuesta: Mareo haciendo deporte
 

Mareos= entrenamiento duro e intenso=buen sintoma= crecimiento anabolico

Respuesta: Mareo haciendo deporte
 

Hola! a mi no me pasa lo de los mareos pero me pasa que por las mañanas suelo tener un dolor en el pecho, como si tuviera algo enterrado y la verdad no he encontrado como eleiminarlo, pero he notado que cuando estoy caminando o haciendo algun tipo de ejercicio el dolor desaparece y en cuanto lo noto pareciera que lo llamé y me empieza a doler.