como he salido de mi fobia social
 

Ahora voy a explicaros como he salido de una fobia social muy intensa que he arastrado desde siempre casi hasta ahora (tengo 20).
Por celos. El instinto mas fuerte del ser humano. Me hizo enfrentarme y solucionado mi problema. Eso rompio mi timidez para siempre porque era tal el sentimiento de rabia, de celos, que fue superior a mi timidez (extrema por cierto y muy intensa dicho por una psiquiatra).
Quiza la solucion a la fobia social sean tener sentimientos que nos hagan romper esa barrera, yo ya lo consegui y fue el dia mas feliz de mi vida.

Re: como he salido de mi fobia social
 

Q interesante teoría...

Re: como he salido de mi fobia social
 

Estoy de acuerdo. El sentimiento enquistado que esconde mi fobia social es la rabia que habitualmente se convierte en pensamientos violentos para con los demás. En ocasiones reprimo ese impulso una barbaridad (nunca he pegado a nadie, dicho sea de paso) pero tengo la sensación que si lo llevara a cabo podría sanar, al menos en buena parte, esa carga emocional. Quizá también dar la cara en alguna situación injusta de cierta complejidad para mí... No sé, el tipo de cosas que me obligaran a sacar la cara por mí mismo en alguna situación y que me ayudara a cambiar desde lo emocional el concepto de mí mismo.

Pues si la rabia nos tiene que ayudar vamos mal...

yo con lexapro JOJOJO y llegue al nivel de "Dios", xDD

pero ahora no he llegado a ese nivel apenas estoy saliendo otra vez (de la fs) XO


:?: :twisted: :evil: :roll: 8) :P 8O 8O :D 8) :lol: :twisted:

Una opción puede ser canalizar pensamientos negativos hacia cosas positivas. Sacar todo ese odio, toda esa frustración, todo el coraje para salir adelante. A mí me ha dado resultado, levantarme dar un golpe a la pared, decirme a mí mismo caramba yo puedo hacer las cosas, dejar que esa adrenalina me corra por el cuerpo, pensar que las personas que me rodean no son ni mejores ni peores especialmente los que han tenido éxito (un poco de envidia sana no viene mal).

Además, hacer ejercicio también ayuda mucho, a mí ir al gymnasio a levantar pesas me acelera grandemente.

A mí me cuesta mucho canalizar los pensamientos de manera positiva. Mi frustración tiene una parte personal anclada en el pasado y otra social relacionada con la personal. Por mucho que sepa que mis pensamientos son irracionales y herencia de épocas pasadas que no tienen por qué condicionar las relaciones del presente, soy incapaz. No reaccionar en una época confusa de mi vida contra los que se suponían eran mis amigos me sigue quemando la sangre. Y tanto una cosa como la otra ha arruinado mi vida. Es que no, no termino de lograr compaginar pensamiento positivo con emoción. No me lo creo y termina por crearme un estado de extraña pasividad emocional, como si no quisiera sentir nada.

Lo que sí que me ha ayudado es ir al gimnasio y correr, sin duda.

strummer81 la unica manera de liberarte de esa carga es contarselo a alguien de confianza, yo todos los problemas los discuto con mi madre, y en ese momento desaparecen para siempre, tienes que evitar como sea que se acumulen en ti. L fobia social nos impide mostrar los sentimientos, por eso debemos desacernos de ellos hablando con alguien con total confianza del tema, desahogarnos, y liberarnos. Si no lo arrastraremos, por eso la fobia social es una cadena dificil de romper, yo ahora me estoy reponiendo pero no tengo vida social, y duele pensar a toda la gente que rechazaste y nunca podras conocer, y mas si los tienes que ver en el lugar de estudios...Pero bueno, hay mucha gente por conocer. Animo y olvidalos .
Esa pasividad es porque no te valoras a ti mismo. Tu tienes que sentirte como a alguien que tienen que respetar y valorar y debes imponerte si no lo hacen. Asi tu puedes esperar de los demas algo y sentirte bien por ellos, puedes valorarlos a ellos, criticarles, o mostrar interes por ellos para conseguir algo a cambio.

el principal nmotivo de mi fobia es mi nula autoestima

Re: como he salido de mi fobia social
 

Esto es una chorrada, a muchos fs lo que nos sobra son sentimientos.

Si tuviese menos sentimientos no me afectarían tanto las cosas.

Hace mucho me dí cuenta de que siento más y soy extraordinariamente sensible, los demás no son así.

Otro hilo de curaciones milagrosas.

Voy a estudiar para telepredicador.

Se me ocurre una idea.

Me echo una novia, pero que sea digamos "un poquito alegre".

Así, cuando me ponga los cuernos, me darán celos, me entrará un mosqueo de órdago, y felizmente curaré mi fobia social.

strummer 81: has dicho exactamente lo mismo que pienso yo. estoy de acuerdo contigo. Por muy consciente que sea uno de que el origen de su fobia sea unos pensamientos irracionales y emociones negativas, es muy difícil poner en práctica los pensamientos positivos. Es un hábito difícil de cambiar, aunque no imposible, por supuesto.

Re: como he salido de mi fobia social
 

Yo acudo a consulta psicológica, si bien es cierto que familia y gente de confianza con la que comentar lo que me ocurre abiertamente, no. A la familia prefiero no darle muchas explicaciones y amigos, gente de confianza no tengo. La pasividad es porque en fondo no tengo confianza ni en mí ni en los demás.

A mí, desde luego, se me ha atragantado hasta hacérseme un mundo, otro planeta. :?

Re: como he salido de mi fobia social
 

Siceramente, si realmente fueras sensible no dirías cosas así.

Por supuesto las emociones como la ira son parte de nosotros, con tanta pastilla lo que se hace es anular parte de lo que somos y asi acabar con la posible curacion de uno mismo. Esas emociones estan ahi para curarnos.