Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

He vuelto, pero es como si nunca me hubiera ido. Sigo con depresión. A pesar de todo lo que he intentado, y todo le que he probado a cambiar. Y en algunos caso estoy mucho peor. 29 años y medio. Sin trabajo, en casa de mis padres, con la carrera sin terminar y a punto de que me echen. Sin casi amigos, ninguno de verdadera confianza, y obviamente sin pareja.

Hace mucho que no tengo ilusión por nada, pero es que ahora mismo ya no tengo ganas de nada. Me despierto y me levanto enfadado por el simple hecho de despertarme, de otro día más. Y muchas noches simplemente deseo dormirme y seguir durmiendo siempre, donde nadie me moleste ni moleste yo. No me apetece hacer nada, por mucho que me obligue a hacer cosas. Ya no me atrae ni la tv, ni los deportes, ni las series, ni juegos ni libros. Salgo a hacer deportes varias veces por semana obligándome a mi mismo. Paso de días de que no tengo nada de apetito y me obligo a comer, a días que tengo un hambre atroz y tengo que resistir no ir a la tienda a hincharme de dulces.

Me queda una sola asignatura en la carrera que no soy capaz de sacarme y estoy al borde de la expulsión, con casi todas las convocatorias gastadas. Es la más difícil, pero se me ha atravesado, incluso yendo a una academia, con todos los ejercicios, exámenes y demás, simplemente no me veo capaz de terminarla. Por mucho que tiempo que le echo y esfuerzo no lo he conseguido. Y ahora no me quedan ni ganas ni animo de terminarlo.

Cada vez llevo peor el ir a clase. Lo llevaba mal al principio, y me obligaba a ir siempre y ahora mucho peor. Me ahogo. Simplemente me ahogo y estoy en una situación de casi pánico.Como me voy a concentrar así? De que me sirve? Y me es igual casi con sitios llenos de gente.

Ya hace tiempo que me aleje de gente que era nociva para mi, y con la que salia solo por no estar solo a sabiendas de que se reían de mi y me insultaban en mi cara y a mis espaldas. Y de las pocas personas que me hablo tengo contar que mentiras muchas veces cuando me preguntan por mis cosas. No puedo decir que no he terminado la carrera o que no encuentro trabajo porque me juzgan y tienen que opinar de todo. Y obviamente hablando con ellos no puedo desahogarme.

De mi familia igual, nada ha cambiado. Siguen molestándose cada vez que me ven mal y me ponen mala cara y malos gestos como chantaje emocional para que disimule, portazos y hacerme el vacío incluidos.

¿Que que he intentado hacer para solucionar todo esto? Mil Cosas. Llevo años como un tonto diciendo que si a todo, llendome a sitios que no me gustaban con gente que no me gustaba para intentar salir mas y socializar más y me ha ido peor. He ido a academias para la universidad, quedándome horas allí para sacar las prácticas. Intentar nuevas aficiones diferentes. Mas ejercicio. más sol. Todas las gilipolleces que me han dicho que probara y no me han funcionado.

5 psicólogos distintos a lo largo de los años. 1 Psiquiatra que me puso una medicación que me sentó mal mucho tiempo. La medico de cabecera que tiempo después me mandó otra distinta que lo mismo.

Para mi el mejor momento de la semana(aparte de cuando estoy durmiendo), es que una noche por semana me permito tomarme una pastilla de zolpidem, y aguantar sin dormirme y sentirme tranquilo y relajado, oyendo música y estar como en una nube.

Tenia que desahogarme. Gracias por escuchar.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Me pasaba igual que a ti.
Solo puedo decirte que los que hemos probado la mierda, debemos esforzarnos por saborear las buenas cosas de la.vida.

Llegará el día en que sepas que ya no aguantas tantq mierda.
A partir de ahí deberás probar nuevos sabores.

La vida es así, tragar cebolla para luego pedir kétchup.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Marv deja de contarte todo lo que salió mal porque asi programas la mente a buscar todo lo malo.

Por supuesto que quieres una vida más favorable para ti, pero no por eso tienes que estarte regañando. Eres muy duro contigo mismo.

La mente depresiva siempre buscará pruebas de todo lo que sale mal, pero siempre hay algo bueno y por pequeño que sea, deberías enfocarte en eso

Deja de regañarte por no tener pareja.
Ah por cierto, aca aplica el post que leí ayer del usuario veud :mrgreen: . "Y que?" si no tienes pareja? es el fin del mundo? es tan terrible como lo ves?
Y que si vives con tus padres? al menos tienes techo, comida, cama.

Aunque tu familia o vecinos no se comporten como quieres, cuando Tú estás solo nadie te está tratando mal. Tu eres quien se está tratando mal, diciendote todo lo que te haga sentir mal. Recordando cosas que ya ni están ocurriendo. O prestándoles mucha atención.

Busca una hora al día y lee sobre algo positivo o habla contigo mismo de algo bueno . Cuenta lo bien que saliste en otras asignaturas.Habla de algo que sucedio como querias en el pasado. Enfocate o felicitate por algo que hiciste bien. Piensa en lo bueno que eres en los deportes.
Habla de lo buena que es la música que escuchas y aunque te parezca tonto, es una manera de re-progamar tu mente. Te pones a hablar contigo mismo de lo bien que hiciste algo. Hice bien esto, me gusto aquello. aquella persona me saludó. Lo que sea.
Hazlo aunque sea fingido- porque hasta ahora lo unico que has aprendido es enfocarte en todo lo que sale mal.

Lee sobre la TREC

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Hola Marv, yo estoy en la misma situación pero con 39 años, no salgo a penas, ayer mismo salí, haciendo un gran esfuerzo a tomar una cerveza en un BAR, y se estaban burlando de mi a mis espaldas, y me tuve que ir pues me sentir fatal, esto me llevar a estar pensando todo el día sin concentrarme. Este miedo que creo que viene de la infancia es el que me provoco que me dejara mi novia por no saber relacionarme, perdí amigos, perdí el trabajo, todo por la fobia social. Y he intentado hacer vida social apuntándome a varios deportes, a salir un poco mas, pero voy dejando todo lo que empiezo con tan solo que se rían de mi, al día siguiente ya o vuelvo y huyo. Solo tomo medicacion para dormir, no he ido a terapia, porque desconozco un poco esto, no se si ir a un psicólogo o a un psiquiatra. Me cuesta trabajo hasta describir lo que me pasa, en fin haber si alguien puede aportar un poco de luz. gracias.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Yo que tu optaría por organizarme y pensar positivo, tal como dijo deadalive. No sirve de nada estar lamentadose por la situación que tienes, de hecho yo ando igual y me siento parecido, pero trato de ser indiferente a esos sentimientos, como si no me importaran.

Me ha pasado igual que a ti, a veces no hay momento en el que me sienta bien, tranquilo, feliz... aunque sea unos 15 put0s minutos, pues llega el momento donde se atraviesa por mi mente el pensamiento de "llevo casi un año siendo un Ni-Ni, qué voy a hacer". De ahí que me ponga mal, pues al igual que tú, he intentado hacer todo lo que me han aconsejado, lo que he podido. Recuerdo que el psicólogo al que asistí me dijo que le hablará a las mujeres, sin miedo, vas ya vería en algún momento una me haría caso... ya van 3 años y eso nunca sucedio .____________. bueno eso sí, lo intente como con 5 en todo este tiempo, pero sólo me gane unos rechazos que no sentaron bien en mi vida, sobre todo porque iba con la mejor de las ilusiones... pero bueno! Tampoco es que me sienta triste y desdichado por no tener novia. Incluso me siento bien, me siento tranquilo, feliz y sin la presión de tener que verla o trabajar... si es que quiero formar algún día una familia.

Por cierto, yo también hago lo mismo que tú pero con el alcohol. Se siente tan bien :enrojecer: cuando ya estoy ebrio, me olvido de todo y más estando solitario, todo me causa gracia y me genera satisfacción estar escuchando música, tranquilamente en mi oscura recamara.

Fue un gusto leerte, ojala puedas salir de esa situación que te angustia, estoy seguro podrás lograrlo!

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Un abrazo fuerte, compañero. Te leemos.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

No has pensado en buscar otra universidad en la que esa asignatura no sea tan dificil y te convaliden casi todas las asignaturas que tienes aprobadas?

Recuerdo que a mi facultad había muchos que venían de la otra punta del país para intentar terminar la carrera porque se les había atrancado una asignatura o varias. Y a su vez en la mía había muchos que también llevaban más de 10 años con unas cuantas igual. Vamos que no es nada raro en una ingeniería (si no recuerdo mal...).

Si no es raro que a alguien le cueste terminar una carrrera dificil menos aún lo es no encontrar trabajo en este país, de hecho lo raro es encontrarlo si no se tiene experiencia. Así que no hagas caso de opiniones cuñadiles, hablan por hablar y sin saber nada.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Gracias por escribir ésto que cité, sé que se lo puso a Marv, pero a muchos negativos y depresivos nos servirá recordarlo.

Creo que en últimas debería tratar de ir a ambos y ver con quién avanza más, aquí toca ir primero a psico y que este remita a psiquiatra, pero no sé donde vive. Yo intenté volver al psiquiatra pero se mudó de ciudad, y aquí no he encontrado un psicologo empatico, no sé, todos son rollos para mí, supongo que me busco excusas; pero intente yendo, a muchos les sirve. :)

--Marv, me parece una idea chévere la que puso Wilbur, de preguntar si se puede convalidar en otra institución u homologar, si está al alcance de su bolsillo viajar, claro está.

Es duro pero no deje de seguir esforzándose, me parece de mucho mérito que se rete y se lance a darse de geta con el planeta si es necesario;
sabe, muchos estamos mal por no ser capaz de animarnos a nada, el miedo nos come por dentro. Creo que así le haya ido "Mal" en muchas cosas, se ha demostrado que a cada reto se le ha enfrentado y así podrá hacerlo en adelante. No se canse de buscar formas, su vida merece la pena, y sobre todo ud merece vivirla bien, no solo soportarla. :( Sé que cuesta verlo cuando se ha vivido a base de palos, y más cuando hay cosas que hunden, pero así sea tonto, no hay que perder un mínimo de esperanza de que todo mejorará, al fin y al cabo ya sabemos que todo va mal y que puede ir peor, pero ¿y por qué negarse a lo positivo, al menos idealmente? Le envío mucha energía positiva, buena vibra, buenos deseos, bendiciones. Saludos.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Gracias a la respuesta, no se muy bien como funciona el chat, pero gracias por
describir a lo que cada uno le pasa, así sabemos que no estamos solos en esto,
Buscare un psicólogo creo, y haber si mejoro, porque uno no se siente feliz ni tan solo un minuto al día, saludos.

Respuesta: Sigo estando mal y no se ya que hacer.
 

Llegaste al final, por muy difícil que parezca esa materia, demostraste capacidad durante toda tu carrera. Sería bueno como el compañero "perrodelacalle" comenta llegar a un acuerdo con tu familia para aligerar la presión de la maldita materia. Solo tu sabes que es posible y que no.

Que todo salga bien.