alguna idea?
 

hola gente... bueno.. este es mi problemita... cuando salgo a bailar y los chicos se acercan automaticamente los rechazo jejej..me sube la ansiedad y no puedo pensar para nada..jo...y yo se q es al principio ..despues se me va la ansiedad..pero asi..nunca voy a conocer a nadie... jo ..en fin ..piensan q tendria q tomar algo para la ansiedadddd.... no se.. escribia por las dudasss ... gracias!

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Emborráchate.

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Yo te recomendaria que trabajaras un poco acerca de la idea que tienes formada acerca los chicos, al principio a mi me daba panico siquiera pensar en sacar a bailar a una mujer porque pensaba dos cosas, en primer lugar que me rechazaria y la segunda si aceptaba cuanto tardaria en empezar a contar mis errores y tratando de no cometerlos los enfatizaba mas. probe el tomarme unos tragos previos jaja pero no ayudo asi que me enfoque en des- endiosarlas y pensar que solo es un mugre baile de un par de canciones pa que complicarse?

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emborracharme..mmmm habia tomado bastante ayer ja... pero todo igual... y chato es verdad deberia tratar de trabajar en las ideas...es q en el momento ni pienso...ja es como un reflejo..re mal...pero es verdad antes pensaba q siempre querian algo mas los chicos y me daba como mas ansiedad..pero me di cuenta.., (algunas pocas veces ya baile y por lo q veo..), que podes bailar y despues volver con tus amigas..re normal... no pasa nada.. gracias por los consejos, voy a tratar de analizar las ideas q se me vienen a la cabeza...

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Bueno, mi respuesta fue corta porque tu explicación también lo era.

Si tan automático es el rechazo, a lo mejor deberías empezar a pensar por qué existe.

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eso es por que todos los chicos que as conocido son muy torpes :grin:

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A falta de más explicaciones suyas, ¿de qué le va a servir todo eso si sigue rechazando?

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Oh, pues yo he hecho todo eso los últimos tiempos y sigo huyendo cuando se me aproximan. Seré tonto.

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bueno..es que no lo tengo en claro...lo q me pasa con los chicos... o sea a ver , en mi mente siempre busco excusas..por ejemplo. vino un chico..que parecia de 21 o por ahi.. yo tengo 25 y mis amigas hasta 28.. y se me paso por la mente voy a quedar re tonta si bailo con uno chico . o sea pienso en el que diran supongo... aunque me parece q la ansiedad tambien viene por otro lado...
no se , es complicado

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eii fobicoanonimo, hiciste terapia cognitiva conductual , no ? y dirias q te sirvio? .yo porque pienso cambiar de psicologo..te pregunto