Hola compañeros!

El poder de la palabra es innegable y leerles me transmite tantas cosas bellas, tendría que agradecerles me permitan estar aquí, siendo como soy muchísimo mayor. Ustedes sí que son una inspiración.

Gracias, son encantadores.

Taller de teatro
4ta. sesión

Cada vez hay más acercamiento entre los talleristas. Hay algunos con quienes estoy congeniando más. Hay otros que están aparte, bueno eso siempre pasa en los grupos. A lo mejor hasta les propongo a algunos ir un día a ver una obra de teatro, porque esa es una sugerencia del director, que debemos ver una obra, por lo menos una vez al mes.

Aquí están las experiencias:

1.-Sesión de relajación en parejas. Nada nuevo que contar.

2.-Sesión de expresión corporal con un bolsa inmensa que teníamos que llevar. El director dijo que nos metiéramos en ella lo más que pudiéramos y que nos pusiéramos en posición fetal y nos imagináramos que éramos unos bebés dentro de la placenta. Entonces el director nos fue conduciendo desde el nacimiento, hasta que fuesemos unos bebés de meses. Luego la bolsa era un juguete y debíamos jugar con ella como niños de 1,2,3,6 años. Podíamos imaginarnos que la bolsa era cualquier cosa: un avión, una pelota, un caballito de madera, etc,etc. Cuando llegamos a los 15 debíamos imaginarnos que era un sombrero y caminar con el. Luego la bosla pasó a ser una ametralladora,y debíamos simular que estábamos en un guerra, arrastrándonos con el piso y disparándonos, luego un bebé, un perro, una cruz inmensa y caminar con ella como si fuese el vía crucis. Y muchos otros ejercicios con la bendita bolsa.

3.-Los que la semana pasada no hicieron su caracterización de un personaje lo tuvieron que hacer hoy. Hubo mendigos, drogadictos ¿que más? ahh... y una señora loca.

4.-En la tarde hubo que hacer las caracterizaciones del animal. Ahí sí me ganó la verguenza porque me parecía muy ridículo pararse delante de 15 personas y empezar a hacer como un mono, una rana, un perro o lo que fuese. Pero curiosamente muchos no llevaron su animal y el director se molestó por eso. Dijo que el era un profesional y que las tareas las mandaba para que las hiciéramos. Entonces uno dijo que lo que pasa es que le daba verguenza de que se burlaran de él (¿les suena conocido?). Total que la hicieron como tres personas y para la semana que viene tenemos que llevar nuestro animal. Los que lo hicieron caracterizaron un sapo, una gallina y una serpiente (el que hizo el sapo lo hizo perfecto).

5.-Me tocó sentarme frente a una chica y delante de nosotros estaba todo el grupo mas el director viéndonos. Era un ejercicio de concentración. Teníamos que decir una frase y también hacer un movimiento y el director daba señales para que cambiásemos la frase o el movimiento por la que hacía la otra persona. Además las frases se debían decir con entonaciones diferentes, las que quisiéramos: contentos, molestos, con chispa, susurrando, etc. La curioso es que a ella le pidieron que dijera un insulto, y escogió decir "pendejo". Entonces me estuvieron llamando pendejo por un largo rato con todas las entonaciones posibles. Y por supuesto a mi me tocó también llamarla "pendeja" a ella. Los que viniveron detrás de nosotros también les tocó una frase insultante, así que se podrán imaginar las risas....

Fin del cuento por hoy.

Hola, gente

Tb quiero proponerme un reto, y es que a partir del mes que viene voy a buscar un trabajo. Lo pongo aquí para que no se me olvide que tengo un compromiso conmigo misma y con tantos sueños que tengo por realizar (y que dependen de ese dinero que me proporcione el trabajo y de ser más responsable en la vida).

No va a ser fácil para mí, de hecho es un reto, porque relacionarme en el ambiente laboral es lo que más ansiedad me da. Pero quiero crecer como persona y el tema del trabajo lo veo como esencial en ese sentido, ser responsable de uno mismo y más independiente.

Deseo del fondo del corazón que yo sea capaz de hacerlo todo por mí misma, es decir, sé que necesito ayuda en ese sentido y la tengo que buscar y saber que soy yo la que debo cuidarme, porque sé mejor que nadie cuáles son mis necesidades - emocionales.

De resto, soy muy inmadura, emocionalmente inmadura, es lo que me propongo a dejar de serlo, aunque sea un poco menos y poco a poco.

Saludos.

Hola saludos a todos

Soy relativamente nuevo en este foro y para serles sinceros dspues de una semana de haber entrado y registrado en el foro hasta apenas hoy x la madrugada fue la primera vez que ingreso en esta seccion de superaciones; esto me ha hecho darme cuenta de que es posible salir del encierro en la medida en la que uno se de la oportunidad de ir haciendo las cosas.

Ahora les comentare algo sobre mi situacion:

- Hara algunos años me empece a tomar conciencia de que mi timidez no era solamente timidez y recapitulando me di cuenta que muchas de mis actitudes antisociales vienen desde mi infancia y eso aunado a un cierto repudio hacia la sociedad.

- Tengo muchas cosas mas que contar pero siendo breve tengo 2 años que termine mi carrera profesional el año pasado realize mi trabajo de tesis en campo y ahora estoy estancado en la fase de escitura de la tesis.

-Siento que me cuesta mucho trabajo porque nunca tuve una discplina de lectura y me cuesta mucho trabajo concentrarme y ademas con las cosas que me han pasado.

- Cuando inento tener pareja termino siempre muy contrariado y dolido, aunque cada vez que lo hago me doy cuenta que es tal el grado de FS que ni la chica con cual este me es suficiente animo para irme superando sera que cuando llegue la indicada sucedera o me hace falta ser mas estricto

Mi reto seria leer diariamente 4 articulos minimo y sacar de ellos lo que me sirva para un de las etapas de mi tesis, espero con ansía poder lograrlo.

Espero me acepten aunque sea tan nuevo en este foro y disculpen x lo largo del mensaje.

HOLA CHICOS (AS):

Victorache: Es lindo saber que se va formando un bello grupo entre los participantes al taller. Al parecer, uno de los ejercicios estuvo de lo más divertido no?. Suerte compañero.

Lilicaa: Bienvenida!! Todo nuestro ánimo para que ahora que terminaste tu profesión, puedas encontrar un trabajo. Sabes?, me encantó lo del galán y los dientes negros con chocolate, encantador, muy tierno.

wfwwm:Bienvenido!! y a repasar esos artículos. Sabemos que lo vas a cumplir.

Y para Gea, Xoshuega, Trewill, mis más cariñosos saludos.

VAYA, VICTOR, QUÉ DIVERTIDO PARECE TODO LO DE LA SESIÓN DE TEATRO, DESDE AQUÍ.
DEBES DE ESTAR APRENDIENDO MUCHO, PERDIENDO EL SENTIDO DEL RIDÍCULO, QUE ES TAN DIFICIL DE QUITAR, ETC.
LA VERDAD ES QUE ME HIZO GRACIA IMAGINARME A TODO TU GRUPO HACIENDO DE ANIMALES, Y ENCIMA ENFRENTE DEL PROFESOR Y DE LOS OTROS CHICOS Y CHICAS.
LA VERDAD ES QUE TU RETO ES DIGNO DE ADMIRACIÓN. YO, NI DE COÑA HARÍA ESO, ME MORIRÍA DE VERGÜENZA.
PERO TÚ SE VE QUE ESTÁS PREPARADO Y QUE CADA VEZ VAS A IR HACIÉNDOLO MEJOR Y MEJOR. VAS A VER.
CUIDATE MUCHO Y...........ENHORABUENA.
:wink:

LÍLICA, A TI DECIRTE QUE ME ALEGRA VERTE POR AQUÍ, BUENO, LEERTE.
JAJA.
YO, QUE SOY MEDIO BRUJITO, PUEDO DECIRTE QUE SEGURO QUE VAS A TENER NO UNO, SINO VARIAS OFERTAS DE TRABAJO Y TENDRÁS QUE DECIDIRTE POR ALGUNO DE ELLOS.
TE DESEO LO MEJOR. DE CUALQUIER FORMA, SI NO LO CONSIGUIERAS A LA PRIMERA, NO TE PREOCUPES, SEGURO Q A LA SIGUIENTE VEZ SI LO CONSIGUES. VAS A VER.
Y CON RESPECTO A LO DE SER INMADURA, YO TAMBIÉN LO SOY. POR ESO AÚN SIGO DISFRUTANDO DE MUCHAS COSAS, LOS DIBUJOS ANIMADOS, WALT DISNEY, ETC.
QUIZÁ LO QUE TIENES ES UN ALMA DE NIÑA, ES DECIR, UN ALMA QUE NO ESTÁ CONTAMINADA POR EL MUNDO, CON LO CUAL, LO QUE TE PREOCUPA SERÍA UNA CUALIDAD, MÁS QUE UNA PREOCUPACIÓN.
DE TODAS FORMAS, VAS A VER COMO TRABAJAS PRONTITO.
CUÍDATE MUCHO.
ATA LOGO.

Ja,ja,ja. Bueno, me siento como esos chiquillos que les dan pao pao porque se portaron mal en el jardín de infantes. Aquí fuimos baneados completicos, medio mundo para el pipote de la basura. Los chicos y las chicas buenas del foro. ¿Quien lo diría? Pero bueno, esta sección verdaderamente es demasiado seria con todo y que echemos broma, como para que quedara en el medio la novelita de las 2:00, "una historia desgarradora, de desengaño y artes oscuras".

Pero voy a reciclar la parte de mi mensaje que si es atinada, es decir, que le he borrado las partes pornográficas:

Observo con agrado la llegada de Lilica. Imagínate tu, venir ahora a iluminar este post con ese rostro de Audrey Tautou. Vi la película hace tiempo (Amelie, las otras no me dejaron nada) y con ese divino rostro, pues eres bienvenidísima. Mentira, no es solo por la foto, es que estoy medio echador de broma, sino que es muy gratificante que compañeros del foro hayan decidido unirse a esta sección. Despues de todo sin espíritu de superación aquí nadie va a llegar ni a la esquina. Así que mucha suerte con tu búsqueda de trabajo y con tu necesidad de madurar. Aquí cuentas con todos nosotros.

Y al wwwwxyz triple a con n al cuadrado (perdón, es que esas letras no tienen pies ni cabeza para mi), o para los efectos "el correcaminos" no tienes que pedir excusas por entrar aquí siendo tan nuevo. Al contrario, siendo tan nuevo que decidas entrar aquí de un solo zopetón es lo mejor que has podido hacer hombre. Así vas a superar esto con la rapidez del personaje de tu avatar.

A los demás Trewill, Ariadna, Xoshuega pues que siempre me alegra verlos por aquí. Y felicitaciones Xoshuega porque este post ya llegó a bestseller, con un tremendo ícono titilando afuera, dicendo "soy popular, soy popular". Gracias a ti amigo!.

Hola, Victorache

Gracias por la bienvenida!! Yo tampoco es que haya visto muchas pelis de Audrey, un par, nada más, pero me gusta la carita que tiene.

Bueno, a ver qué tal se me da lo de buscar curro a partir del mes que viene, por estos días voy a preparar mi curriculum, tb volví a estudiar inglés (en casa), que desde que terminé el cursillo no lo volví a practicar. Y ayer y hoy tb resolví unos detalles para el jueves, el día de mi colação de grau heheh!!! Eso no sé traducir, es la ceremonia que hace la uni para los alumnos que han terminado la carrera. Ya les contaré más, un saludo!! :D

SI PARECE QUE NOS BANEARON PUES TAMBIEN RECICLO PARTE DEL POST... BUENO QUIEN SE HUBIERA IMAGINADO ESTO DE UN DIA PA OTRO JEJJE HUY QUE FEA PALABRA ESCOGIO ES UNA DE LAS PALABRAS QUE MAS ME INCOMODA OIR,, TAN SOLO DE OIRLA ME TIEMBLA EL CUERPO Y SE ME PARALIZA LA MENTE,,, HACE MUCHO TIEMPO QUE YA NO ME LA DICEN PERO HUBO UN TIME EN LA ESCUELA QUE SEGUIDO LA OIA REFIRIENOSE A MI,, PERO COMO QUE ME QUEDE UN TANTO TRAUMADO JEJE,,,, OJALA QUE A TI NO TE ALLA INCOMODADO OIRLA,, YA QUE PARA MI ERA SINONIMO DE TORPE COBARDE Y TIMIDO,, PERO EN MODO MAS OFENCIVO .



SABES ES UN POCO DURO ACEPTAR PERO LAS COSAS SOLO SALEN BIEN CON LA PRACTICA Y LA ESPERIENCIA (ALGUNA VEZ PENSE QUE HIBA A SUCEDER MAGICAMENTE JEJE TAL VEZ AUN LO PIENSO POR EZO SIGO COMO ESTOY JAJA)PERO CUANDO YA SABES LO QUE DEBES SABER Y LAS HACES BIEN TE DARAS CUENTA QUE NO ERA TAN DIFICIL, PERO LA PRACTICA HACE AL MAESTRO POR LO TANTO ESTAS HASIENDO MUY BIEN CON PROPONERTE EZZE RETO,NO QUEDA DE OTRA QUE DISIPLINARTE Y SOBRETODO MUCHA SUERTE

LILICA MMM PUES PARECE QUE ESTAS MIRANDO MUY LEJOS Y ME PARECE FANTASTICO SABER QUE TU OBJETIVO FINAL NO ES EL DE TRABAJAR EN SI ,, SI NO MAS BIEN REALIZAR TUS SUENIOS ADEMAS DE SER UNA PERSONA INDEPENDIENTE Y RESPONSABLE OSEA COMO QUIEN DICE SER LIBRE DE LOS DEMAS SIN SER ALGUIEN HOSTIL TE DECEO MUCHA SUERTE



BUENO DE MI PARTE,, HOY ME DEJARON HACER UNA PIEZA ESPECIAL EN MI TRABAJO, BUENO NO ME DEJARON EN SI LA PIEZA A MI PERO ME DIJIERON QUE LA COMENZARA QUE MANIANA EL MAESTRO LE DABA YA EL TERMINADO Y LAS MEDIDAS PRESISAS, BUENO PUES YA LA COMENCE Y PUES ESTABA UN TANTO NERVIOSO YA QUE ERA UNA PIEZA MUY DELICADA TENIAN QUE SER EXACTAS LAS MEDIDAS, EN EL TRANSCURSO DEL TABAJO PUES ESTABA ´PENSANDO PUES YO PUEDO HACER COMPLETO EL TRABAJO, PERO TAMBIEN COMO QUE TENIA ALGO DE MIEDO QUE TAL SI LO HASIA Y ME SALIA MAL, DESPUES PENSE PERO SI YA TENGO LA SUFICIENTE EXPERIENCIA PARA NO EQUIBOCARME,, YA DESPUES YA UN POCO MAS RELAJADO PUES SIN DARME CUENTA O MAS BIEN SIN QUE FUERA TAN DIFICIL PUES TERMINE LA PIEZA EXITOSAMENTE ESTA ES UNA DE LAS PEQUENIAS COSAS DE LA VIDA QUE TE ALEGRAN EL DIA,,, AUN NO ME DAN NI LAS GRASIAS Y NI SIQUIERA LAS ESPERO (ES UNA EMPRESA QUE NO LE IMPORTA QUIEN LO HAGA SI NO QUE ESTE HECHO A TIME) PERO YA ME SIENTO MUY CONTENTO DE TODOS MODOS

BUENO Y REVISANDO LOS POST`S PUES ME HE DADO CUENTA QUE DESDE EL 26 DE FEBRERO QUE NO COLOCO FOCOS VEAMOS PUES NO HE FUMADO NI TOMADO COCA COLA NI CARAMELOS NI CHOCOLATE NI CAFE,,, BUENO TENGO QUE CONFEZAR ALGO TOME LECHE CON CHOCOLATE AYER PERO ES QUE MI MAMÁ ME LO HABIA PREPARADO Y NO TUVE VALOR PARA DECIRLE QUE NO PERO NO IMPORTA A CONSECUENCIA DE ESTO PUES HE LLEGADO A LA CONCLUSION DE QUE NO TIENE NADA O MAS BIEN TIENE POCO DE MALO TOMAR LECHE CON CHOCOLATE ASI QUE SEGUIRE SIN COMER CHOCOLATE MASISO O EN JARABE,, TAN SOLO PODRE ACEPTAR CHOCOLATE SOLUBLE ENTONCES VEAMOS DESDE EL DOMINGO 26 HASTA HOY JUEVES MMMM 12 DIAS JEJEJE SI YA ES UN BUEN AVER SI YA NO DEJO PASAR TANTO TIEMPO SIN POSTEAR EJEJE BUENO ENTONCES HAY VAN -ZAZ.- :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea:


TAMBIEN ECHO DE MENOS A LUIA ESPERO QUE SE ENCUENTRE BIEN AL IGUAL QUE GEA QUE TAMBIEN YA NO LA HE LEIDO ULTIMAMENTE

ARIADNA GRASIAS POR SEGUIR PRESENTE

HASTA LA PROXIMA... :wink:

A MIRA QUIEN SE HIBA IMAGINAR QUE CURRO QUERIA DECIR TRABAJO O CURRICULUM SE DERIVARA DE LA PALABRA TRABAJO ,, SUENA LOGICO JEJEJE:lol:

Sigo, sigo… :lol:


Mi única superación para anotar es que me duele la muela. Jajajaja Es broma. Me alegra ver que hay gente nueva y me alegra saber que muchos de ustedes siguen por acá. Igual me fui poco tiempo. :wink:

Esta semana terminé de leer un libro sobre como superar los problemas de ansiedad. Éste libro se basa en la terapia congnitiva-conductual (¿así se escribe?) y en exponer a la persona a las situaciones que le generan ansiedad. Tiene buenas ideas el libro. De hecho son 15 lecciones con diferentes ejercicios. El comienzo del libro se centra en revertir los pensamientos y creencias negativas que tenemos sobre nosotros mismos. Reconozco que no he tenido la fortaleza para hacer todos los ejercicios y de hecho pienso comprarme otros libros sobre el tema, pero por algo se empieza y eso es lo positivo.

El miércoles me compre las flores de Bach. Me hice un preparado de cinco flores. Me anime a ir a comprar las flores. La verdad es que me daba algo de vergüenza pedir algunas flores. Creía que la farmacéutica iba a pensar que yo estaba loca de remate. Pero después me di cuenta de que a mí no me afecta en nada eso, ¿qué me puede importar lo que piense alguien que no me conoce? La verdad es que nada y eso no cambia mi vida en ningún sentido. Yo no sé si serán mágicas las flores, pero desde que las tomo me siento mejor anímicamente.

Esta semana me pase de trámite en trámite. Al principio estaba asustada y tuve algún que otro inconveniente. Cada vez que metía la pata, me sentía incomoda. Es más hasta me brote. Cada vez que tengo ansiedad me broto, como si fuera un sarpullido. Apenas termino de estar ansiosa, se me pasa. Pero a medida que iba realizando este tipo de trámites, adquiría más confianza y más soltura. Todavía tengo cosas que hacer en ese sentido, pero no estoy tan ansiosa como hace unos días. Eso es lo mejor de esta semana.

Mañana empiezo un curso de postgrado. Reconozco que los últimos cuatro días la pase ansiosa y enojada conmigo misma, por no animarme a seguir la carrera que realmente quiero. Y también influye el hecho de tener que estar sola en una situación con gente que no conozco. Creo que eso es lo que más me genera ansiedad. Sin embargo y comparado con otros momentos de mi vida y a pesar de la ansiedad que me generan estas situaciones, lo he tomado bastante bien. Soy abogada y he tenido buenos trabajos, pero me doy cuenta que con esta profesión no voy ni para atrás ni para adelante. No solamente porque sea fóbica o me cueste relacionarme, sino porque mi profesión no me entusiasma en lo más mínimo. Mi gran reto sería estudiar otra cosa. Lo intenté, pero era demasiado caro para este momento de mi vida personal, ya que no me alcanza con el sueldo de mi actual trabajo.

Tengo una lista de retos personales, los coloco de menor a mayor dificultad. Todavía no sé cuando los voy a llevar a cabo, pero aquí las dejo como una forma de compromiso.

1) Salir todos los días de mi casa y hacer deporte, aunque sea salir a caminar.
2) No descarga mi ira o frustración con personas cercanas. Asumir mi propia responsabilidad.
3) Quedarme en la misma habitación cuando entran ciertas personas que no me agradan.
4) Mirar siempre a la cara cuando me hablan, especialmente personas desconocidas.
5) Saludar siempre
6) Anotarme o realizar alguna actividad que tenga que ver con mis gustos personales (Taller literario, curso de historia del arte y este tipo de cosas). Ya tengo algo visto.
7) Hacer trámites
8 ) Buscar un mejor trabajo
9) Estudiar otra profesión más acorde a mis gustos.


Estas son mis desafíos personales. Supongo que debo empezar por uno e ir desarrollando por partes. Al menos, eso decía el libro. :)

Me equivoque al irme. Entiendo que es bueno tener un lugar con quienes compartir las cosas, no sólo las personales, sino también ver como otros se va superando. ¿Esta parte del foro sería algo así como un grupo de autoayuda virtual? :roll:


Demasiado largo mi mensaje.
Abrazo y ánimo a todos, que es lo más importante. :)

Trewill como siempre te felicito por esos focos que colocas. Eso sa llama tener voluntad. Con respecto a lo de la palabra "pendejo" en el taller de teatro ahora leerás cuales fueron las frases del siguiente taller....

Luia que alegría que hayas decidido regresar. Y me parece una excelente forma de ver el foro como un "grupo de autoayuda virtual". Me gusta bastante. Con respecto a los retos lo importante es que te establezcas un plan de acción. No se si el libro que estás leyendo te puede ayudar a organizar bien tu tiempo y tus actividades para eso, pero realmente como proyecto es importante que definas fases, mecanismos, recursos. Me gusta escribirlo con ese lenguaje tipico de la gestión de proyectos, porque yo lo veo así. Así que bienvenida de nuevo y aquí te acompañaremos en cada una de esas metas que te has propuesto. Y las celebraremos a medida que las vayas logrando también.

Bueno, ahora voy a exponer la sesión de teatro de hoy.

Sesión de teatro
Quinta sesión

1.-Relajación en parejas como siempre. La chica que me tocó hoy se rió con mis masajes que ni les cuento. Risa por aquí y risa por allá.

2.-Hoy la sesión de trabajo corporal fue muy fuerte. Nos dejó a todos agotados física y emocionalmente. Se trataba de recrear animales. Las rodillas nos quedaron doliendo a todos. Hicimos tigres, monos, perros, gatos, aves, reptiles y además teníamos que recrear varios comportamientos de ellos: en reposo, agresivos, peléandonos por la comida (en este caso éramos una manada de tigres y el director nos lanzó un zapato diciendo que era comida. Yo me lancé y agarré el bendito zapato y todo el mundo se me vino encima mío pero nadie me lo pudo quitar 8)). Como monos fuimos desde monos pequeños hasta gorilas. Cuando fuimos serpientes nos teníamos que arrastar por el piso y sacar la lengua. Y por supuesto teníamos que hacer los sonidos respectivos de cada animal. Así que se imaginarán lo divertido pero también excesivamente agotador. De hecho, el director me regañó porque en algunas ocasiones no aguantaba la risa, y eso es algo que no se debe hacer. Uno es el animal y punto.

3.-Luego hicimos la caracterización del animal que habíamos preparado como asignación de manera individual. Yo interpreté a un pingüino.

4.-Se hizo el ejercicio de repetir frases y gestos en parejas, como la semana pasada, para los que no llegaron a hacerlo. En esta ocasión les tocó a dos chicos y las frases eran "Maldito" y "Chúpame los pies". Luego a una pareja mixta y ella decía "Eres un cretino" y el decía "Catira pendeja". Claro, que cuando el director indicaba cambio de frases entonces ella le decía a el "Catira pendeja". Un poco raro ¿no?.

5.-Se creó una pequeña escenografía como si fuera la sala de una casa. Entonces todos debíamos hacer ejercicios como entrando a la casa pero demostrando alguna emoción que nos decía el profesor en el oido y los demás debían adivinar más o menos qué pasaba. A una le dijo que debía entrar como si llegara del funeral de alguien muy querido, a otro que llegaba de un encuentro romántico muy especial, a otro que llegaba muy tarde a su casa y debía entrar muy sigilosamente para que nadie se diera cuenta, a otra que estaba llegando de la playa muy satisfecha pero muy insolada. A mi me dijo que debía llegar como si en una crucial presentación de trabajo, ésta hubiera fracasado por culpa de la inepitud de mis compañeros.

Fin del cuento por hoy

HOLA, LUIA. BIENVENIDA DE VUELTA. TE FELICITO, PORQUE POR TU MENSAJE, SE VE QUE ESTÁS MEJOR O POR LO MENOS MUCHO MÁS ANIMADA. CON RESPECTO A LO DE SER ABOGADA PERO NO GUSTARTE MUCHO TU TRABAJO, TE DIRÉ QUE ESO DICE AÚN MÁS DE TI. HACER UNA CARRERA QUE NO TE LLENA BASTANTE Y ACABARLA ME PARECE DE UNA GRAN PERSEVERANCIA, FUERZA DE VOLUNTAD, ETC. SEGURO QUE SI NO ESTÁS MUY CONTENTA CON ESO , PODRÁS CONSEGUIR OTRA COSA, PORQUE FUERZA NO TE FALTA.
TAMBIÉN TE QUIERO FELICITAR POR LO DE LAS FLORES DE BACH.
YO TAMBIÉN ESTOY TOMANDOLAS.
POR CIERTO, PODRÍAS DECIRME CÓMO SE LLAMA EL LIBRO ESE DE TERAPIA???? ME GUSTARÍA COMPRÁRMELO.
LO DICHO. UN SALUDO MUY GRANDE Y ME ALEGRO DE QUE HAYAS VUELTO. :P

HOLA, VICTOR. VAYA, SE VE QUE SIGUES AVANZANDO CON TUS SESIONES DE TEATRO.
ME ALEGRA MUCHO ESE ENTUSIASMO CON QUE DESCRIBES LO SUCEDIDO.
LA VERDAD ES QUE DEBE DE SER DIFÍCIL, EN ALGUNAS SITUACIONES ESO DE MANTENER LA RISA.
A MI ME HA PASADO QUE SI ME DICEN QUE NO PUEDO REIRME, ENTONCES, POR NERVIOS ME RIO MÁS, ES UNA RISA NERVIOSA QUE NO PUEDO PARAR Y CUANDO YA HE EMPEZADO TENGO QUE ACABAR POR PEDIR PERDÓN E IRME DEL LUGAR DONDE ESTÉ, PERO NO ES POR BURLA, ES SIMPLEMENTE QUE NO PUEDO.
ANIMO, AUNQUE SE VE QUE NO LO NECESITAS, PORQUE VAS MUY, MUY BIEN. :wink:

yo estoy intentando dejar los trankimazines.. lo llevo mal y mas ahora que estoy con nuevo trabajo que encima es de instalador de casa en casa... sinceramente no se si ir a trabajar mañana. esto es 1 mierda como 1 piano de grande. no encuentro las ganas para salir a flote
de la minima hago un mundo sera eso?
eso si al que intenta dejar de comer con compulsion le animo ganara autoestima y salud ... animo y si no vas a correr o a andar pues az algo en casa da botes con musica o algo por el estilo felxiones etc etc
animo

perdonad que no participe, tengo poco que aportar, necesito un poco de tiempo pa abofetearme y reconducirme un poco :D
Gracias por darle sentido a este foro. enhorabuena por vuestros éxitos.

Hola Xoshuega, gracias por la felicitación amigo. Yo no se si mi risa era nerviosa o que, yo creo que era la combinación de muchas cosas. Pero estaba loco porque terminara el ejercicio. Todos quedamos en las últimas. Pero después resultó en un efecto sedante bastante agradable.

Gea me alegra que aparezcas aunque sea para saber que estás pendiente de nosotros, porque también nosotros lo estamos de ti. Tómate tu tiempo. Además ¿que es eso de que tienes poco que aportar? ¿La agente Scully tiene poco que aportar? Lo dudo. De seguro que luego de un inquisitvo y concienzudo análisis de la situación podrás aclarar las cosas. ¿Te gustaba mucho la serie de los x files? Yo por estos días la vi completa exhibida en dvd en una tienda, pero sale por un ojo de la cara. Pero bueno, te deseo que puedas poner pronto las cosas en orden y verte muy pronto por aquí.

Y Fobos si nos sigues leyendo ¿que pasó con tus superaciones hombre? Prometiste y nos dejaste esperando.

Y a los que escribieron una vez y a los que no han escrito todavía, las inscripciones en este post siguen abiertas. De hecho no cierran nunca.

Aaah, y se me olvidaba ¿Quien eres invitado? ¿El hombre misterioso? Sea como sea bienvenido....

Ahora me tengo que ir, casi no tengo tiempo. Prometo volver a responder a cada uno como se merece. Pero quería responder a tu pregunta, xoshuega, el libro se llama:

“Venza sus temores. Ansiedad, fobia y pánico”. De Reneau Z. Peurifoy - Editorial Robin Book

El título suena pomposo y bien de propaganda, pero contiene una serie de ideas o reflexiones interesantes. Incluso el autor del libro propone leer cada lección o capítulo varias veces. Yo lo he leído de una vez todo corrido y he ido anotando las ideas que me parecen más valiosas. Porque es mi forma de estudiar, pero voy a volver a leerlo y a fijar aquello que me sirve o interesa. El libro se centra en cambiar el enfoque para analizar la fobia y me pareció bastante útil para personas que como yo que no van al psicólogo. Ah, también aconseja técnicas de relajación. Al principio, parecen medios sonsos los ejercicios, pero a medida que vas leyendo te vas dando cuenta como todo se relaciona y forma una unidad.


Abrazo a todos.

Hola, Soy Xoshuega. Se me agotó el numero de mensajes así que tuve que entrar sin registrarme.
GEA: Tú siempre nos aportas algo a los demás.
No te exijas demasiado, que seguro que lo estás haciendo lo mejor que puedes en ese momento preciso.
[b]EL OTRO INVITADO: La verdad es que es normal que te sientas incómodo pero tienes un trabajo interesante y que tiene mucho futuro.......Date cuenta de que cada vez hay más gente que se compra televisiones digitales, dvds, antenas para ver muchos canales, etc.
Si, debe de ser duro eso de ir a casa de otras personas que no conoces de nada, pero si sabes hacer tu trabajo bien, cosa de la que estoy seguro, pues no te tienes que preocupar por nada, porque lo que la gente desea es que se vea o funcione lo que les instalas. Te lo digo porque yo acabo de comprarme una televisión digital, de esas de pantalla plana y tengo un dvd y no hay manera de que pueda empatarlos para poder grabar los programas o películas, asi que Animo. :P
Por cierto, gracias por lo que dijiste acerca de la autoestima y el mantenerse en forma, controlar la comida. Sé que mucho de mi problema de autoestima se solucionaría dejando de comer o controlandome un poco y es eso lo que estoy haciendo, también estoy combinándolo con un poco de ejercicio diario.
Cuídate. :P

perdona, quien es el que se dedica a la instalacion? es que yo también lo soy y me gustaria saber cómo lleva eso de ir a las casas, porque hace un año y pico que no lo hago y no me atrevo a volver a hacerlo. No lo hago porque estoy de baja.

Hola Luia!
Me encanta saber que estás de nuevo entre nosotros. Veo que las flores de Bach están resultando. Suerte con el curso de postgrado que vas a seguir.

Hola Gea!
Te haces extrañar Gea, que lleguen buenos momentos, lo deseo sinceramente. No te pierdas.

Hola Víctor!
Es lindo saber que vas compenetrándote mejor con el grupo. Suerte amigo.

Hola Xoshuega!
Adelante con tus propósitos, me place leer que retomaste los ejercicios. Animo siempre.

Hola Trewill!
Que bien que en el trabajo te vayan encargando cosas más complicadas, quiere decir que confían en tu capacidad. Adelante querido Trewill.

Hola Invitado!
Bueno, si te has propuesto dejar la medicación, de a pocos vas retirándola, a ver cómo va. Suerte.

Un abrazo a todos.

HOLA, ARIADNA. QUÉ BUENO TENERTE POR AQUÍ DE NUEVO. CON TU APARICIÓN, "SUPERACIONES" VUELVE A ILUMINARSE. :D
(QUÉ CURSI ME HA QUEDADO), PERO ES VERDAD :wink:
YA NOS VEREMOS, CHAAAAAOOOOOOOOO.

HOLA HIPO, PUES LA VERDAD ES QUE NO SÉ QUIEN ES , SE PRESENTÓ COMO INVITADO, SI ME ENTERO, TE LO HAGO SABER. CHAO. :P

gea: ¡Ánimo! Seguro que todo pasa y luego las cosas vuelven a su cauce. No conozco la profundidad de tus problemas, pero espero que puedas ir saliendo a flote.

Víctor: Mis felicitaciones son continuas. Con el tiempo vas a aprender a tener un dominio excelente de tus emociones. ¿Eso era lo que estás buscando cierto?

xoshuega: Te felicito. A mi lo que me cuesta es hacer deporte. Con el tema de la comida, voy bastante bien. He tenido muchísima ansiedad los días previos a empezar el postrago y si bien no estuve fantástica, me controlo bastante. ¡No sabes cómo me cuesta, pero lo estoy manejando! Aunque hay días que me camino la vida para bajar de peso, jajajaja. Es decir paso de días súper activos a días tipo punto muerto.

¡Gracias, Ariadna! Me alegra tu presencia. Yo creo que las flores ayudan y levantan bastante el ánimo, aunque me compre un libro y me di cuenta que el preparado que me arme no era justamente lo que yo necesitaba. Luego me compraré otro más específico para mí.

¡Qué bueno, trewill! ¡Cuánta fuerza de voluntad! Es bueno sentir que uno hace bien su trabajo.

Yo ayer empecé el postgrado. Son muchas horas (12 horas los lunes), pero estuvo bien. No conocía a nadie, salvo a una chica. Por suerte salió todo bien. También tuvimos que presentarnos delante de la clase. :wink: Somos más de cuarenta alumnos y hay gente de diferentes ciudades. Luego les iré contando más cosas, es que me tengo que ir.


Un abrazo a todos. Y perdón si me olvido de alguien.

Te deseo mucho éxito Luia en tu postgrado. Y sobretodo que hayas dicho que todo salió bien. Eso es la más importante.

Con respecto a la pregunta que me hiciste de si lo que buscaba era el dominio de mis emociones, la verdad es que la palabra dominio no es la más apropiada, yo diría que más bien es al revés, es poder compenetrarme con ellas y de alguna manera dejarme llevar, permitir que fluyan con naturalidad. Porque a veces no es el miedo lo que tenemos que dominar, sino que el miedo es como un dique que contiene todo lo que somos. Y en lugar de buscar "dominio" lo que hay es que reventar ese dique. Bueno, por lo menos en mi caso.

¡Suerte siempre Luia!

Me propongo salir, por lo menos, una vez todos los días. Re- comenzar yoga y comer sano.

Bueno Gianina bienvenida a la web, bienvenida al foro de superaciones y la verdad es que son excelentes las metas que te has propuesto.

HOLA, hoy he seguido con el yoga. En casa, pero bueno, algo es algo. Estoy haciendo los ejercicios o asanas y practicando la respiración. Una media hora. No es mucho, pero es un comienzo.
Animense a escribir. No sé, tengo la impresión de que estoy solo.
Espero que gente tan excelente como fobos, dalmata, trewill, lilica, gea, luia, victor, ariadna, manuel, etc, no se hayan ido del foro, porque entonces, no tiene sentido que yo siga aquí, tampoco.
En fin. Amigos, cuídense todos. :?

Sólo no estás. Aqui estoy. Bueno, déjame pensar que pongo.... es que me he centrado tanto en lo del teatro... a ver... pues que estoy más sociable y que hago sentir cada vez menos a la gente que yo la rechazo, porque eso de que los demás me rechazan a mi es cuento chino, eso sería antes, y por lo tanto la gente ahora me demuestra su afecto también. Anteayer le presté a una chica con la que trabajo unos softwares para que los instalara en su casa, y entonces cuando me los regresó como yo no había llegado, me encontré con un chocolate en mi escritorio que ella me había dejado y un papelito con un "gracias!!". Yo me fui a su oficina y le di tremendo beso en la mejilla y un ¡Pero que bonito detalle regalarme ese chocolate!.

A ver que más- Bueno, hay una en mi trabajo con el temita desde hace tiempo de que yo le tengo que ceder algunos genes míos para cuando decida ser madre. Entonces ayer le mostré una foto mía cuando era pequeño y le dije: "Pues ya sabes que así van a salir".

Hubo otra hoy que me dijo "´Quiero que me regales un deliciosa torta de queso porque me provoca de postre". No solamente se la regalé a ella sino a la de los genes también. Entonces, como hoy no fue mi mejor amigo a trabajar, que es quien siempre tiene esos gestos con las mujeres, me dijeron que lo estaba sustituyendo muy bien. Entonces una señora dijo: "es que el también es nuestro amiguito, no se olviden de eso".

Hay otra chica que acaba de llegar nueva y que nos tiene a todos revueltos con su belleza. Y además es dulce y recatada y creo que se ha sentido tan acosada por algunos que hasta puso una estampita (o mejor dicho, una estampota) de la virgen apoyada en el monitor de su computadora.... Bueno, yo ayer me acerqué y me presenté. Entonces las otras muchachas diciendo ¡Pero bueno, hasta Víctor tan tranquilo que lo ves, es otro que lo sorprendí presentándose con la Gabi!.

Hay muchas superaciones.

Hola!!
Bienvenida Gianina, excelentes propósitos, y aquí te animamos todos.

Para Luia, Xoshuega, Victorache y Trewill, mi más grande felicitación, y de premio, una estrellita en la frente para todos. :D

Mención especial para nuestra querida amiga Gea, yo sé que pronto aparecerá la motivación que necesitas para emprender un nuevo reto, que cumplirás a cabalidad, de eso no me cabe la menor duda.

De mi parte puedo poner como superación, que cada vez soy más espontánea para manifestar mis sentimientos, ya no me pongo a pensar eso de: Y si malinterpretan mis palabras.....y todo ese rollo. En mi vida no hay cabida, trucos ni dobleces.

Gracias amiga por la estrellita. Después de estar estrellado por tanto tiempo, era justicia. Aunque todavía falta, pero bueno....

Y me alegra que no te sientas incómoda por decir lo que piensas. Ese miedo a ofender a los demás y que por ende temer que lo rechacen a uno, es un castigo muy grande que uno mismo se inflige. Si se mete la pata, pues ya habrá tiempo para aclarar los malentedidos. Despues de todo si hay afecto, siempre hay espacio para la comprensión. Y si no hay afecto siempre hay espacio para que nunca valoren nuestras buenas intenciones, por más que insistamos.

Así que te felicito por esa superación!!!!!! :D

Bueno, gente, me alegra ver que las cosas marchan bien en esta parte tan especial del foro. Yo no lo abandoné. Estuve leyendo sobre temas de fobia y diferentes formas de superarse. Todos los artículos dicen que la persona debe exponerse a la situación tan temida hasta acostumbrarse a ella y así perder la fobia. Las palabras claves son exposición y habituación a las situaciones temidas por el fóbico. De esta forma iremos revirtiendo la tendencia que tendemos los fóbicos a evitar el contacto de las otras personas.

Sin embargo, tengo una duda, algunos dicen que los pensamientos automáticos, es decir las falsas creencias que tenemos sobre nosotros mismos deben ser revertidas mentalmente y otros que debemos dejar que el pensamiento (o el miedo) se haga patente lo más fuerte posible hasta acostumbrarnos a él y luego con el tiempo y la exposición ante la situación temida, veremos que ese pensamiento irá perdiendo fuerza y la ansiedad disminuirá.

Esta semana estuve ocupada. Salí mucho, hice muchas cosas. Hay días en que la ansiedad es fuerte y otras que cuando duermo mejor, me siento bastante bien. Lo positivo de estos días es que me reencontré con gente (compañeros del colegio, la facultad, hijos de conocidos) que no veía desde hace quince, seis o siete años y estuve hablando horas con esas personas. Yo siempre que me considere muy mala para conversar con personas a quienes no le tengo confianza, me doy cuenta que he conversado con gente como si fueran mis mejores amigos, incluso con gente que antes no me daban ni la hora y yo tampoco, claro. Esto es un avance, inconsciente si se quiere, poder saludar y hablar mucho rato con gente que conocí hace años y nunca más volví a haber. Antes, quizás hubiera evitado hablar con esas personas o tal vez me hubiera hecho la estúpida no saludando o retirándome lo antes posible. Pero esta vez fue diferente. Creo que estoy más abierta al diálogo con desconocidos y eso se percibe. Puedo mantener mejor las charlas.

Lo negativo de esta semana es mi ansiedad que aparece y desaparece, e incluso mis fuertes tendencias de evitar. También intenté proponerme un reto, que si bien no me salió del todo perfecto, me animé a pedirle algo a alguien, que me tensiona bastante. Y estaba vez no salí corriendo cuando estaba esa persona, jajajaja. También me di cuenta que la mejor forma para superarse es haciendo. No dejarse estar. Cuando hay que hacer algo, hacerlo. Evitar es lo peor. No sé si podré hacerlo siempre, pero por ahí va mi camino ahora. También me sigo ocupando de mi peso y otros temas. En este momento tengo bastantes responsabilidades y si bien eso me genera mucha ansiedad, intento manejarlo más relajadamente.

Gianina: Bienvenida, la mejor de las suertes en tus nuevos retos. Espero leerte seguido.

xoshuega: No estás solo. Me gusta leer lo del yoga. La relajación es muy importante para calmar la ansiedad. Y todos los comienzos son súper validos. No sabes como me cuesta relajarme a mí. Lo intento, pero soy súper ansiosa y a los dos minutos me aburrí. :oops:

Víctor: Me sorprende leerte así, tan animado. Te felicito. Se nota un cambio en tu actitud. ¡Todo un galán! :wink:

ariadna: Me encanta leerte así. Es muy bueno, la verdad. Me siento un poco identificada con tu superación.


Un beso a todos y mucha motivación en sus vidas.

Hola Luia, amiga, encantado de recibir tan amable reconocimiento de mis nacientes dotes como galán.

Con respecto a tí, me parece que lo más importante son esos avances que dices son inconscientes, me refiero a dirigirte a personas con una naturalidad y apertura que dices no son propios (o eran, toquemos madera ¿verdad?) en tu forma de ser. Porque precisamente es desde el inconsciente, esa zona profunda, misteriosa y poderosa del ser humano que los cambios que se dan son por siempre y para siempre. Lo conseguido a través de técnicas también puede resultar beneficioso, sobretodo me encanta eso de enfrentarse al rollo frontalmente, sean cuales sean los resultados, en lugar de salir huyendo por ahí.

Con respecto a lo de los pensamientos automáticos, que si los reprimes o no los reprimes, pues, no sé que decirte. Porque si te enfrentas a lo que temes y sigues pensando "soy ésto, soy aquello" entonces es una conquista a medias. Sin embargo, cada quien tiene su modo propio para encontrar la salida. Solo hay que buscar hasta lograr conectarnos con el camino correcto.

Así que adelante siempre!

Enhorabuena, Luia. Por lo que leí en tu mensaje, estás haciendo grandes avances. Tus relaciones, o tu forma de relacionarte con los demás está siendo mucho más satisfactoria y cómoda para ti. Eso es resultado de lo que estás haciendo, de tu esfuerzo. Me alegro por ti. Eres una persona hiperactiva, eso está bien, porque es como si estuvieses haciendo una carrera con la fobia y ésta no puede alcanzarte. :lol: :lol: :lol: :lol:
Cuídate mucho. Y todos los demás.

P.D. Perdona por no haberte saludado ni dado la bienvenida, Gianina.
Saludos también a ti y enhorabuena por tus superaciones. :wink:

Hola,

pués mi reto es contarle a alguien de mi familia lo qué me pasa desde hace ya varios años (concretamente desde los 15), sólo que hace dos años que me entere de que era fobia social (ahora tengo 28).

Nadie de mi familia lo sabe y llevo varias semanas con un dolor de cabeza increible pués ya no puedo seguir así pués se que algo anda mal.

No se lo he contado, no porque dude de su capacidad de comprensión sino porque dudo de mi capacidad para armacenar valor para decirlo y es porque me pesa mucho el que cada uno tiene ya sus propios problemas como para añadir los míos encima. Aún así pienso que algo al respecto he de hacer.

Bueno pués ese será mi reto, espero llegar a relizarlo así como también espero que se realicen los vuestros. Un Abrazo.

Queria decir que tenia 28 años ahora; pero no se por qué me salio ese emoticono ( :oops: que verguenza siempre he de ir rectificando mis mensajes)

Hola Aqua, me alegro que te hayas presentado por esta sección. Lo que tu quieres hacer por supuesto que requiere de valor, pero si dices que no dudas de la capacidad de comprensión y soporte que te pueda brindar esa persona, no lo dudes ni por un momento. No tienes que hacerlo de un solo golpe, puedes decirle que quieres tener una conversación con el (o ella) y se van a comer, qué se yo, y poco a poco vas entrando en ambiente y te concentras y lentamente dices lo que tienes que decir. Y entonces habrás ganado a una persona en quien confiar, quien pueda comprenderte y apoyarte y eso es muy importante.

Con respecto a la sesión de teatro edición número (ya hasta perdí la cuenta), seis, siete, algo así, estas son las experiencias:

1.-Relajación en parejas
2.-Otra vez simulación de animales debido a que la semana pasada muchos no terminábamos de entrar en sintonía. El director dijo que esta vez sí quedó satisfecho
3.-Hubo otra serie de experiencias en la parte de actuación. Una fue por ejemplo que nos teníamos que poner tres de nosotros sentados de cara al resto y el director nos decía una situación que debíamos reflejar solamente sentados sin hablar, solo expresando la emoción. A mi me dijo que debía simular que estaba en un aeropuerto esperando que llegara un avión trayendo el ataúd con alguien muy querido. A otro le dijo que estaba en un aeropuerto esperando que llegara el amor de su vida. Y a otro que estaba en un aeropuerto con yo no se cuantos gramos de droga en el estómago y perseguido por la policía. Las personas captaron lo que a mí me pasaba, pero no pude transmitir que además estaba en un aeropuerto. En esa parte fallé.
4.-Otra experiencia fue que debíamos decir siempre una frase como por ejemplo "Mi nombre es xxxx, vivo en xxxx, y estoy aquí porque xxxx" y frente a otra persona (que decía más o menos lo mismo, pero adaptado a ella) entonar esas frases de acuerdo a la situación que nos sugerían. Yo por ejemplo lo tenía que decir como si fuera un policía que agarraba en el acto a un ladrón.

Para la semana que viene la cosa se pone bien fuerte de hecho hasta verguenza me da escribir ésto aquí porque el director dijo que nos llevaramos ropa interior limpia o un traje de baño porque íbamos a jugar con la sensualidad (¿¿¿?????) y que incluso los que quisieran podían terminar el ejercicio con un streap-tease (pero no completo). Habrase visto ¿en público?.... hasta ahí no llego yo. :oops: Aaah, y además que lleváramos bastante ropa pero no de diaro, para construir personajes con ellas, pero que nos debíamos vestir entre nosotros, o sea, uno vistiendo al otro ¿Que loquera es esta por Dios?. Bueno, yo recuerdo que al principio el director dijo eso de que un grupo de teatro tenía que aprender a perder la verguenza de vestirse y desvestirse frente al resto de los compañeros, fueran del sexo que fuera, y que al final eso se volvía algo natural. Naturalmente terminaré rojo, sudando, con asma y tirándome por la ventana el próximo domingo. Eso sí.

Ahora estoy entendiendo por qué quien me habló del bendito taller me dijo que muchas personas no lo aguantaban y se retiraban. Pero como que me llamo como me llamo yo termino contra viento y marea ese merequetén. No van a poder conmigo.

Hola a todos:

poquito a poquito...se va haciendo el caminito. ya me veo mejor, voy avanzando de nuevo, espero no caerme al hoyo otra vez. Cada vez tardo menos en levantarme, creo que es porque voy conociendo mejor qué es lo que forma parte de la anormalidad en mi vida y qué no. No lo he tenido nunca claro, y en poco tiempo estoy asimilando mucha información que a dia de hoy digiero. Yo pensaba que ser así de infeliz era normal...y.... NO.
la racha pasará...lentamente.

Apunto como superación que no me he rendido. Para mi es suficiente teniendo en cuenta mis pensamientos autodestructivos. así que me teneis que seguir aguantando jejeje.

un saludo y sólo me queda decir que ADELANTE

Gea no digas que tendremos que seguir aguantándote. Tu eres una de las que ha estado en este post desde que se creó y es un placer que continúes. Para todos nosotros es importante el apoyo mutuo.

Me contenta que digas que cada vez estás conociéndote mejor y por tanto puedes salir con más rapidez de las crisis. Eso es importantísimo. Y eso de que asimilaste de que ser infeliz no es una condición normal es un paso kilométrico también!!.

¡¡¡Yo también te digo: ADELANTE SIEMPRE!!! :D

gracias Victor, era ironia, para mi es un placer participar en este foro de superaciones.
que complicada es la mente humana, y qué de vueltas le damos a las cosas.
hace poco, en pleno bajón, le estuve comentando algo a una buena amiga (solo algo aproximado porque por mas que me explicaba ella no conseguía comprender de que estabamos hablando y/o no sabía hacérselo ver) (y ha sido la vez que más cerca he estado de contarle nada a nadie)y me confirmó más o menos lo que yo sabía: aún no me he quedado sola porque disimulo bastante bien, mis amigos no tienen ni idea de lo que pasa, y parezco normal, activa, etc. Sólo creen que me deprimo por otras cosas, mi familia (que no es poco teniendo en cuenta las circunstancias, que serían para escribir un libro aparte)
Pero creo que es casi peor aparentar tanto, porque al final el sentimiento te reconcome y no lo expulsas por ningún sitio hasta que explotas. Lo hacemos quizás para no molestar, caer mal, decepcionar... pero tb hay que pensar en uno mismo e intentar sacarlo de alguna forma, progresando poco a poco, reflexionando sobre pequeños aspectos en lugar de agobiarnos con el TODO, y practicando el ensayo y error en la vida "real".
asi que necesito grandes dosis de valor, paciencia conmigo misma (y no tanta con el resto) y constancia. ahi queda eso. A por todas.

un saludo