Si CremerIgne, creeme, realmente desaparecen todos los pensamientos destructivos y la ansiedad se convierte en un aliado, en algo agradable, en un estimulo para hacer las cosas. Te conviertes en una persona mejor, y al fin y al cabo, agradeces haber pasado por ello porq fue un estimulo para mejorar. Ya no tienes miedo a lo q lees en el foro, ese temor a q se te contagie, ya no, ese es el momento en q el foro resulta positivo. Lees los errores q tu tambien cometias y te da pena, pero francamente, cada uno ha de trabajar por si mismo, y cuando encuentras la salida no cuesta demasiado esfuerzo (el esfuerzo esta en encontrala, y ahi si q se pierde la esperanza muchas veces).
Valmar, me gusta tu forma de verlo, estas en el buen camino. La solucion es un compendio de todo lo q habeis escrito aqui, acerca de lo de no esforzarse etc, pero no tomandonoslo de esa manera.... ya no se como explicarle. La psicologia y psiquiatria tradicionales son una bazofia. Ni siquiera la terapia cognitivo-conductual funciona realmente, es como un parche, pero cuesta mucho cambiar los pensamientos de esa manera. Yo creo q cada cual ha de encontrar su camino, y eso le llevara mas o menos tiempo. Ya no se como explicarme. Si alguien quiere hablar conmigo q me añada [email protected]. Estare encantada de ayudarle. Besos |
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No, la fobia social no es vagueria, la FS simplemente es una inadecuada estructuracion del "cableado" nervioso que sanciona aquello mas caracteristico del ser humano, su faceta social. Las causas son tantas como queramos, pero ¿vaguería? Eso no, ni hablar. |
Public-Image, enhorabuena por tu aportacion. Ese optimismo es el que necesitamos si queremos salir de esta.
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aaaaaaaaaiiii
que complicao no?! solo decir que he pasado dias y momentos muy malos por mi timidez y por la fs pero tb he de decir que he tenido momentos buenos, muy buenos y en los que me he superado. y esos momentos han sido uno de los momentos mejores de mi vida hay veces en que camino y el camino es fácil. pero hay otras en que me caigo y me encuentro sola, sin fuerzas en quien apoyarme para levantarme de nuevo pero me he dado cuenta que podemos levantarno por nosotros mismos y con la ayuda de los demás. y la clave para hacerlo es: simplemente y sencillamente, creer que lo puedes hacer, ese es el primer paso, creer en que te puedes levantar, incluso imaginártelo, recrearte en ello me ha costado mucho tiempo darme cuenta de esta sencilla verdad pero creo que es clave la esperanza es algo invisible pero no por ello inexistente, sino que es el motor más poderoso que nadie puede ver pero sí sentir ánimo a todos! :) |
Por lo visto hay muchas teorias, no voy a criticar ninguna porque cada uno tendra sus razones para elegir la que prefiera y le convenga, pero lo que si quiero decir es que, primero, el que todavia no lo crea se de cuenta de que hay muchas manera de encarar una solucion, y segundo, todas las que lei tienen de fondo la esperanza, hasta esa que habla de la desesperanza, porque en ese caso la persona la esta usando no con el fin de conseguir un trabajo mejor o poder sobresalir en alguna reunion sino simplemente para sentirse un poquito mejor.
Asique, como se sabe, cada persona es un caso unico hay que tener de todo un poco, voluntad, inteligencia y obviamente... esperanza. Hay que poner huevo, pero cuando uno ya choco muchas veces con la misma pared sin conseguir ningun resultado, conviene relajarse un poco, pero no por eso tirarse en la cama y esperar que todo pase solo, supongo que lo mejor es tener un poco de equilibrio. |
Respuesta: No hay salida para la fobia social
Sinceramente creo que hay niveles de fobia social, asi como hay tipos de cancer que la gente tiende a curarse hay otros que no y que cuesta. Lo cierto los casos de "sanados" de fobia social aqui en el foro los cuento con los dedos de las manos y si es que realmente tuvieron fobia social.
Mi fobia social es grave porque empezo desde muy niño que es la de peor pronostico, la fobia social de adolescente o la que vino por algun trauma pero ya cuando la persona estaba más crecida tiene mejor pronostico. Esto es como el lupus o el vih, solo se puede tratar y convivir con la enfermedad en lo que se pueda. En mi caso la medicacion es de por vida, hace poco estuve dos meses sin tomar medicamentos y la cosa me volvio y fuerte incluso tuve ahogamiento cuando salia a la calle y habia más gente, cosa que nunca me habia pasado. |
Respuesta: No hay salida para la fobia social
totalmente de acuerdo con el autor del post, la fobia social no tiene cura, uno se puede adaptar mas o menos a determinadas situaciones, pero de ahi a curarse es un mundo. Recuerdo que despues de haber estado los primeros años en el instituto con mucha fobia, pude adaptarme mas o menos a las situaciones sociales y fue en los ultimos años mis mejores años, pero aun con desconfianza hacia los demas. Por ejemplo no hice amigos ni salia con compañeros de clase, despues de lo que habia pasado en los primeros años, mi actitud era de defensiva aunque mucho mejor me encontraba de ansiedad y demas sin embargo años despues volvi a recaer y aunque no estaba tan mal como en los primeros años de instituto, si recuerdo haber estado con bastante fobia, la verdad es que por aquel entonces, no sabia que habian pastillas ni nada parecido para calmar la ansiedad y tampoco se me ocurrio ir a psicologos ni nada parecido, fue hasta que encontre esta pagina, que decidi que tenia que cambiar, aunque creo que no he cambiado demasiado en los ultimos años.
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Respuesta: No hay salida para la fobia social
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yo tambien estoy en una etapa de resignación en la que pienso que no es mi problema sino el problema de los demás, por no aceptarme así pero me di cuenta que la culpa es mía y que tengo que ser alguien por mi papá voy a superar esto poco a poco con metas cortas dicen que la exposición gradual es buena pero creo que también hay que estar listo para hacerla tengo que perdonar tengo que liberarme de aquellas carga que nos esta obligando a vivir de esta manera sea resentimiento o lo que sea y ver por que o por quien en realidad quiero mejorar y quiero ser normal tratar de confiar en las personas que tengo alrededor sin irme muy lejos e ir sanando poco a poco confiando y sin resentimientos es difícil pero tengo que pensar que se puede. |
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