como estás person? y ese fin de año?

hola arwen
pues al final sali con una amiga q me hizo una gran guarrada...pero reconozco que el salir me salvo la vida...mi mente estaba mas q preparada para irme al otro mundo...
este mes empezare a buscar otro psico...no se si voy a salir de esto pero al menos se que quiero buscar otro.
me han dicho que los conductuales te ayudan a revivir en palabras las experiencias traumaticas ...es eso cierto?alguien lo sabe?
bueno un beso ,gracias por preguntarme...tu como estas?
lo del MDR este...es muy caro?.
mua.

Hola Person, solo con querer ya es suficiente, animo.
Los psicologos cognitivo-conductuales son de lo mejor que puedas buscar, más bien se centran en el presente, en el ahora.

Por medio de charlas entran en la parte congnitiva para hacer que los pensamientos que tienes se vuelvan positivos y razonables, todo lo que ahora piensas es irracional, ellos lo intentan cambiar haciendote dar unas respuestas más racionales, te hacen setir otras sensaciones por medio del cambio del pensamiento y reeducan a tu mente.
Ahora esta enseñada a actuar de una manera, ellos te reeducan para aprender a actuar y pensar de otra, la mente poco a poco va aceptando los nuevos datos como un ordenador y aprende.

Por otro lado te van planteando cosas para hacer en el dia a dia que se ajustan según el caso de cada uno (parte conductual).
Por medio de conductas te van dando formas de vida adecuadas para que ayude en tu comportamiento y tu forma de pensar.

Bueno más o menos te enseñan que estás percibiendo la realidad de una forma que no toca, te enseñan a pensar y acuar de otra forma .

Un saludo y suerte.

gracias de verdad.mua.
si alguien conoce mas corrientes y me quiere aportar lo agradeceria..cuanta mas info mejor.
alguien conoce que haria un gestaltico?gracias.
besos.

si no estás bien en ese piso lo mejor que haces :)

vaya amiga que tienes, desde luego...

el psicólogo que te lleva no es conductual? pues es lo que más abunda, preguntale qué tipo de terapia es porque es casi seguro, terapia cognitiva conductual se llama.

Bueno, la terapia EMDR (de ahí que te leyeras el libro curación emocional que es muy muy interesante y te habla de varias técnicas para superar la depre...) es superar traumas, te hacen una especie de regresión lúcida y te ayudan a superarla, a eliminarla, a cambiar un poco la perspectiva, de hecho, en los atentados del 11 M mucha gente fue a ella y se ha visto gran eficacia.

Yo fui a 4 sesiones y me ayudó muchisimo en mis traumas ydolores del pasado, por eso creo que es la indicada...no sé como tu veas.

yo si fuera tú haría, (como tu quieras eh? :wink: )
ir a un terapeuta de flores de bach
coger la mayor luz que puedas al día, luz natural
tomar mucho omega 3
plantearte lo del EMDR http://www.cuerpomente.es/tera_fic.jsp?ID_TERAPIA=14937
http://www.emdr-es.org/articulos/estres.htm
hacer muchísimo ejercicio, de quemar (si fueras a una piscina a nadar lo mejor)
tomar un antidepresivo natural, rico en vitamina B
algún ansiolítico natural.
un perrito

y si no pues la terapia de siempre que es un psiquiatra que te muele a pastillas y un psicólogo sin mucha aspiración (según el caso)

Yo ando mejor :wink:

leete el libro por favor

gracias vida por la info
creo q empezare con los remedios naturales mientras busco nuevo psico.
eso del emdr me ha gustado...joer tengo un TEPT que da miedo,...me veo en todos los sintomas...juerrrrrrrrr.
alguien conoce terapeutas en emdr en valencia?sabeis como oscilan los precios?
venga besitos varios y GRACIAS.
P.D: mi actual psico es psicodinamico con formacion tb en jung.
person.
P.D: arwen gracias...voy despacio pero voy haciendo vale?mua.

Mira te paso el enlace de arriba, aquí está la dirección....http://www.emdr-es.org/terapesp.htm a mi me cobraba 60 euros, no es incompatible con la terapia cognitivo conductual, la puedes alternar y todo.

Un beso

gracias por todo guapa
la verdad mas de 60 no puedo pagar....
creo q voy ya a mandar algunos mails :wink:
besos....
P.D: al menos mientras me voy moviendo me encuentro mas animada.
esta es mi primera autosuperacion del año...busqueda de psico.
mua.

`por cierto tus hormonas como están?

pues q yo sepa bien por q?besos.