Respuesta: Entrenar la mente
 

"La Energía Universal

Desde la antigüedad, todas las culturas coinciden en que existe una Energía Universal que impregna y sustenta al cosmos en su totalidad como una unidad, y una de sus manifestaciones en una frecuencia de vibración más baja es la Energía Vital que anima a los seres vivos.

En India fue llamada Prana y los yoguis trabajan con el Prana mediante la respiración, la meditación y determinados ejercicios físicos para elevar su frecuencia vibratoria con la finalidad de unir al cuerpo con el alma y al hombre con el universo, y conseguir mantener unos estados alterados de conciencia que les permiten conservar la armonía, la juventud y la salud.

En China se utiliza la palabra Chi para expresar el estado de energía de algo, preferentemente de las cosas vivas, y existen muchos tipos de Chi, por ejemplo el Tian Chi es la energía celeste, el How Chi es la Energía Vital, el Ren Chi es la energía vital humana,el Go Chi es el Chi del espíritu, etc.

Existen dos fuerzas o polaridades universales, el yin y el yang, de cuya interacción surge todo lo creado y que deben estar en equilibrio. El Chi o Ki contiene el yang (o energía masculina) y el yin (o energía femenina), y del equilibrio entre ambas surge la armonía universal, física y mental.

El hombre es un microcosmos integrado en el macrocosmos universal y cósmico, y todo se rige por los mismos principios: "Lo que es arriba es abajo".

En nuestros cuerpos físicos y sutiles existe una red energética por donde circula el Ki, formada por los chakras, los meridianos y los nadis. Mediante la acupuntura se actúa en este sistema energético para restablecer el equilibrio entre el yin y el yang.

El Chi, Prana o Ki es una sustancia energética omnipresente en el universo que tiene propiedades nutritivas, poseyendo también la conciencia de la reorganización celular, de forma que aporta a las estructuras atómicas y moleculares una tendencia hacia la reorganización y la armonía.

Si hay Ki, hay vida, por ello, cuando el cuerpo muere, el Ki lo abandona, cesa la vibración a nivel subatómico, produciéndose el caos y la descomposición física.

Desde hace miles de años, uno de los objetivos de la medicina china es lograr y mantener el equilibrio del Ki o Chi, y del yin y del yang, en todo el sistema para conservar la integridad energética del ser humano; pero lograr este objetivo que permite vivir con alegría, espontaneidad y autenticidad nos exige un continuo trabajo interior, ya que es un proceso cambiante que hay que mantener y que dura toda la vida; para ello existen diversas técnicas energéticas como el yoga, las artes marciales, la bioenergética occidental, que estudian la manipulación consciente de la Energía vital, de forma que mediante técnicas respiratorias, ejercicios precisos, masajes, visualizaciones y control mental y espiritual, pueden acumular y dirigir el Ki a cualquier parte del organismo y transmitir la energía en el tiempo y en el espacio.

En la Edad Media, Paracelso creía en una fuerza vital controlada por la imaginación, a la que llamó Arqueo, la cual podía producir efectos saludables o enfermizos.

En el siglo XVIII Mesmer le otorgó naturaleza magnética y decía que el individuo era el medio a través del cual se transmitía desde el cosmos la fuerza curativa, a la que llamó magnetismo animal; en el siglo XIX, Riechenbach la llamó fuerza ódica, y en la escuela del Este se denominó Bioplasma.

En el siglo XX, Wilhelm Reich, discípulo de Freud y precursor de la bioenergética occidental, la llamó orgón, y exponía que la carga de orgón de los tejidos y de las células de la sangre determina el grado de susceptibilidad a las infecciones y la disposición a la enfermedad, y que con la introducción de la energía orgónica desde el exterior (tal como hacemos en Reiki) se alivia al organismo de la carga de consumir el orgón de su propio cuerpo en la lucha contra la enfermedad.

Poco después, hacia 1940, un alumno de Reich , Alexander Lowen, se centró en los efectos de la energía en el cuerpo humano, estableciendo en sus estudios y técnicas que los procesos energéticos del ser humano condicionan lo que sucede en la mente, y también lo que sucede en el cuerpo, y que la energía de una persona determina su personalidad.

Así nació la Bioenergética occidental, que es una técnica para ayudar a los seres humanos a retomar contacto con nuestra Energía Vital innata, la cual permanece reprimida por los conflictos internos originando bloqueos energéticos que nos impiden manifestar nuestra propia personalidad e interactuar libremente con las personas de nuestro entorno, como los seres auténticos que somos, y así disfrutar de la vida recuperando nuestra naturaleza ordinaria de seres libres, hermosos y bellos.

La espiritualidad facilita la conexión, y ésta produce salud, que procede de esa sensación de conexión con una fuerza superior a nosotros, que nos colma y nos llena, haciéndonos sentir como parte del Universo, de forma que la pérdida de esa sensación de conexión con nuestra esencia espiritual y con las demás personas, los animales y la naturaleza nos produce un trastorno energético que posteriormente se convierte en un problema de salud; pero cuando una persona aumenta su energía (como en el Reiki), su espíritu crece, y cuando la energía de nuestros cuerpos (Energía Vital) está en contacto e interactúa con la energía del universo (Energía Universal) nos produce una sensación de plenitud y de vuelta a nuestros orígenes, que nos satisface, nos llena y nos nutre, aunque debido al estrés y al ritmo de la vida actual muchos de nosotros hemos perdido esta conexión, resultando entonces que nos sentimos aislados, enajenados, desconectados, infelices e insatisfechos y más predispuestos a la enfermedad.

Con el Reiki realizamos una aportación energética pura a nuestros cuerpos materiales e inmateriales, y este aumento de Energía Universal de amor produce en nuestra estructura energética un efecto principal sanador y un efecto secundario de expansión de la conciencia, ya que si nuestros cuerpos físicos y sutiles están sanos y desbloqueados, la energía circula libremente, la conciencia se expande y nuestra duda existencial disminuye, al aumentar y reforzarse nuestra sensación cósmica de conexión con lo superior .

El campo energético universal no tiene un componente único, sino que está compuesto por una superestructura de puntos geométricos perfectamente organizados y otros elementos como puntos luminosos aislados y pulsantes, diferentes tramas de líneas energéticas, algo semejante a chispas aleatorias, y emite pulsaciones sincronizadas que pueden ser percibidas por los sentidos. Esta Energía Universal fue utilizada desde hace siglos por muchas civilizaciones para la sanación mediante la imposición de manos.

En Japón y China ya se conocían siglos antes de Cristo el masaje shiatsu y la acupuntura, en India y Tibet se practicaba el control del Prana dirigido a la sanación con el yoga en todas sus variantes y masaje. También en Egipto y en toda África existentes testimonios de que se utilizaba la curación mediante la imposición de manos.

El Reiki, al transferirnos la Energía Universal pura, contribuye a aumentar el Ki en nuestros cuerpos materiales e inmateriales, restableciendonos también el equilibrio entre el yin y el yang, y devolviéndonos con ello la sanación y la salud. "




los Chakras


"Chakra es una palabra de origen sánscrito que significa círculo, rueda, y designa el disco solar, atributo de Vishnú.

En el ser humano existen 74 chakram, situados entre el cuerpo etéreo y la envoltura carnal y unidos a los diversos cuerpos (mental, emocional, etérico) a través de una serie de canales llamados ‘nadis’.

La función tanto principal como fundamental de los Chakram es la de absorber la energía universal, metabolizarla alimentando los distintos cuerpos del ser humano para, finalmente, irradiar energía hacia el exterior.

La energía discurriría por ellos con movimientos ascendentes y descendentes, formando una especie de espiral, girando, propiamente como se ha citado en su definición, como una rueda. De estos siete chakram, el inferior y el superior son simples, mientras que los cinco restantes son compuestos por una parte anterior y su correspondiente posterior.



Los chakram están representados en forma de flor de loto, diferenciándose en el número de pétalos de que dispongan.

Asimismo, existen otras significaciones relacionadas con ellos como pueden ser mantrams, notas musicales, yantras o símbolos condensados del Cosmos (muy utilizados para la meditación), dibujos, elementos, letras y colores.

Dentro de ese conjunto de puntos vitales, existen 7 chakram principales, que se distribuyen desde la parte más baja de la columna vertebral (donde se encontraría la “kundalini”, energía enroscada en forma de serpiente) hasta la parte más alta de la cabeza (donde aparecería el halo)."

Respuesta: Entrenar la mente
 

Pero lo que pensamos y sentimos es lo que nos lleva a hacer lo que hacemos.

PEro claro, tambien lo que hacemos provoca sensaciones y sentimientos. Lo de afuera influye en la mente y esta influye en lo de afuera.

Digamos: Te hacen una broma. Tu piensas que te lo hacen para burlarse de tu situacion, porque quien dice la broma es un sadico que disfruta con el dolor ajeno. Entonces, eso te hace sentir enojado y muy triste. Te deprimes y las proximas horas te la pasas pensando en lo cruel que es la gente, en que no te pudiste defender, etc. Lo que sea.

Ahora piensa en esa misma broma y piensa que la gente esta tratando de romper el hielo. Que quien te dice la broma es alguien que le gusta que la gente se muestre como es, que le gusta reirse de los problemas de todos para asi hacerlos mas pequenos. Porque cuando uno habla y se rie de algo, el problema parece que desaparece. Te ries de ti mismo, te ries con quien te dice la broma. Esta a su vez, y los demas que presencian el hecho, acaban riendose y quiza hasta agreguen algo para "burlarse" de ti, ya que lo has sabido tomar tan bien.

En fin, tienes razon con lo que dices, pero solo parcialmente. Los fobicos tenemos mucha m... Cambiar o quitarnos ciertas ideas puede influir en la manera en que nos comportamos.

Respuesta: Entrenar la mente
 

La cuestion es ver que intencion real tiene la broma, no interpretarla como mejor te venga (ya sea para no amargarte aunque te esten puteando o para poder autocompadecerte aunque fuera una coña sin mala idea). Y ese problema lo compartimos con los sociables, aunque muchos de nosotros con ideas negativas baja autoestima etc lo tenemos mas acusado y tal

Respuesta: Entrenar la mente
 

Tienes razón Espina, aquí estoy de acuerdo. Sólo quiero que se entienda que la meditación, el control mental, etc no es la solución al problema. Pero tienes razón, para conseguir un poco de paz interior, para coger fuerzas, para sentirse bien con uno mismo, aunque sea un ratito, para eso si.

Respuesta: Entrenar la mente
 

Bueno, para un fóbico social la técnica no sería tanto relacionarse como exponerse a situaciones "peligrosas", ansiógenas. Yo diría que si no te sientes a gusto relacionándote es que estás a la defensiva, no estás exponiéndote a lo que temes sino que sigues evitándolo. Yo creo que a estas alturas todos sabemos o deberíamos saber ya que el miedo se cura con exposición. No lo hacemos por cobardía. Todo lo demás (meditación, etc.) son subterfugios para no afrontarlo.

Respuesta: Entrenar la mente
 

Eso no es cierto. El miedo no tiene por qué curarse con exposición. Y pongo el ejemplo de siempre. Yo llevo saliendo a la calle 20 años, casi a diario. Tengo que salir a trabajar, a comprar, etc. Y me pasa que me siento observada, juzgada, siento que soy el centro de atención...esa sensación tan fea que sentimos los tímidos vamos. Es verdad que cuando tenía 12 años y salía a la calle lo pasaba muy mal y ahora no lo paso mal. Pero la sensación de que me observan sigue ahí. Qué pasa, tengo que seguir saliendo 20 años más para que se me quite? Pues no. La exposición llega un momento en que no da para más. Vas relajado pero no del todo, tienes miedo a que te ocurra algo que te haga sentir ansiedad y hacer el ridiculo. Y ese miedo a que pueda pasar algo no se va.
Otro ejemplo: llevo dos años trabajadno cara al público. Al principio sentía pánico, ahora ya me siento segura y no necesito pastillas. Pero el miedo a que pase algo que me haga ponerme roja, o que haga que sienta ansiedad sigue ahí.

Respuesta: Entrenar la mente
 

Si tienes miedo al ridículo la solución es exponerte al ridículo, no evitarlo. ¿Serías capaz de hacer el ridículo adrede? Ya sé que es muy difícil, pero no me digas que te expones a algo cuando lo evitas. Y mientras lo evites seguirás teniendo fobia.

Respuesta: Entrenar la mente
 

Más bien tengo miedo a ponerme roja, o a que los demás se den cuenta de soy tímida. Y qué paradoja, llevan años dándose cuenta. Y aún así yo siempre intento reprimir esta parte de mi personalidad porque la considero "mala". La fobia es un rayamiento mental, cualquier contacto con las personas te raya porque te importa demasiado lo que piensen de ti. Exponíendote más solo consigues rayarte más.

Respuesta: Entrenar la mente
 

No evites ponerte roja, al contrario, intenta ponerte roja voluntariamente. No evites mostrarte tímida, al contrario, confiésalo, díselo a la gente, "soy muy tímida". Eso sería exponerte a tus miedos, no me parece que lo hayas hecho nunca. ¿Lo vas a hacer ahora?

Respuesta: Entrenar la mente
 

Esto de exponerse y aceptarse es cierto lo que dice nihilo…..pero no es suficiente..al final se termina siendo indiferente y se acepta llevar una vida que no te agrada es falsa ,bien sea siendo como los demás por que es lo normal, o como uno mismo y nos termina gustando la soledad y aislándonos mas de todos, aunque esto no es malo pero la soledad a veces es desesperante nunca se puede adaptar uno totalmente, no creo que meditando no se este afrontando nuestros problemas...todo lo contrario.



Además yo creo que todos nos hemos expuesto al ridículo muchas veces, y los resultados fueron parte de esos traumas, supongo que antes de saber que teníamos fs, en sus principios esto nos parecía algo que solo nosotros teniamos, y creíamos que éramos bichos raros únicos en el mundo no tratábamos de hacer lo que hacían los demás? Y nos sentíamos frustrados cuando no podíamos serlo….?