Bueno si en eso tienes razón. Para ser capaz de eso hay que reeducarse primero lo que uno tiene internalizado. Pero todo se trata de lo mismo, tanto si hablamos del consciente como del subconsciente. Se trata de cambiar presunciones, ideas incorrectas que el individuo hizo e internalizó en forma de sensaciones asociadas a recuerdos o reprimidas en el subconsciente.
Las emociones no pueden cambiarse, lo que se cambia es lo que las genera.

Las emociones siempre nos parecerán "buenas" o "malas" (salvo excepciones raras). Eso si que no se puede cambiar. Lo que se cambia son recuerdos, percepciones erróneas que hacen que la persona tenga esos sentimientos negativos. Pero los sentimientos en sí mismos no son ni buenos ni malos, símplemente son tal como son y punto. Como los sabores. Y no tiene sentido decir "quiero cambiar mis sentimientos" es como decir que en vez de que la sal sepa a salado queremos que sepa a dulce. El dolor siempre sabrá a dolor. ¿Me explico? Y son los recuerdos, actos, pensamientos, vivencias... lo que nos genera sentimientos y sensaciones. Por eso lo que se cambia son los pensamientos "malos", estén en el consciente o en el subconsciente.
No sé yo lo tengo entendido así pero si me equivoco me lo decís.

Joder tienes razón

Chic@s, a ver si vuelve aureo con las respuesta de su terapeuta. Yo os puedo decir que me dedico a combatir mis "creencias irracionales o erroneas" que dan lugar a "pensamientos negativos" que a su vez dispara "emociones negativas" y que evitan que mi comportamiento sea el mas adecuado en según que situaciones. Este es el mejor modelo que he encontrado para conceptualizar los procesos mentales que originan mi malestar. Y os puedo decir que he hecho grandes mejoras.
Aureo! vuelve con la respuesta :D !!!

Mira el perfil y escribeme por msn, de una vez, a ver si esto se aclara


Pd: Me acaban de censurar, otra vez, por escribir solo, que lo que había editado antes era:............. ¡¡¡ QUE ME CAES BIEN, GUILI.......!!! ¡¡¡Dios he ayudado a crear un mostruo !!!

Gracias Julius por tu confianza, pero ni mi terapeuta tiene todas las respuestas ( pues todavia me debe algunas ) ni yo pretendo que me las de a mí, sino que tengo que buscarlas yo ( metafisica pura y dura).
En cuanto al método que tu usas es basicamente el mío y basado en la terapia cognitivo-conductual de Beck.

En cuestión de terapias, lo realmente importante, es que a uno le funcione, porque ¿Que mas da si el pensamiento va delante o detrás, cuando el que no sale a la calle o no hace esto o aquello, soy yo???

Mi pensamiento nada mas levantarme, es que hoy nada me va a hacer sufrir, porque ya tengo el saco bastante lleno.

Ayer ( aqui era fiesta ) fue uno de los días mas felices de los ultimos 5 años; sin querer ser rollero, el día se desarrolló de forma "completa" ( perfecto no me gusta), disfruté de una excursión, después de una buena comida y al final un castillo de fuegos artificiales acojonante, pero lo mejor de todo fue que no tuve ni "un" pensamiento automático
negativo y eso para mí no tiene precio.

Salu2 a to2.