Hola Maialen,no te preocupes...yo también he tenido sensaciones raras en ocasiones pero ya verás como pronto se te va a quitar el miedo,cuando veas que no pasa nada,que no te vuelve a pasar.
A mi también lo que más miedo me da es marearme creo que es porque es el síntoma que más te "delata" y no se a vosotros pero a mi me da mucho miedo que la gente se de cuenta de que me pasa algo...
Lo del agua me ha hecho mucha gracias porque sin saber porque lo hacemos coincidimos en muchas cosas...yo antes no llebaba pero la primera ve que me fuí a la ciudad a hacer las prácticas de coche sin pensar siquiera porque lo hacía metí en el bolso una botella de agua.Ahora que lo pienso supongo que lo hice por si por los nervios o por la agorafobia se me secaba la boca o quizás porque cuando alguien no está bien por lo que sea siempre le dan un vaso de agua,como si fuera una especie de medicina...no se pero la verdad es que es muy curioso que hagamos las mismas cosas.Bueno,un saludo a todos y ánimo que dentro de nada esto será cosa del pasado...un beso.

Perdón, no se que he hecho pero me ha salido dos veces... :oops:

Hola

Yo llevo unos cuantos años con este tema,y he pasado por esa fase que comentais, la solución que encontré, y siempre efectiva es la de hacerme las preguntas básicas: Nombre, DNI, dirección, otras direcciones si has tenido, y nombres de algunos de mis amigos, 6 ó 7 por ej.
Si contesto a todo bien, ya está, se me va la sensación, porque me convenzo a mí mismo de que soy consciente, de hecho cuando eres consciente de que te estas volviendo loco, es que estas cuerdo ;)

Esto es muy parecido a cuando tienes un sueño muy fuerte, que sucede en sitios conocidos por tí, entonces tú normalmente asocias unas sensaciones a un sitio, y al contrastarse con las del sueño, da una sensación de irrealidad, incómoda, y que llega a asustar.Y no me enrollo más...

Un saludo

Hola india! ajajaa si lo del agua es mu gracioso, mi cuñado que tb padecia de esto la llevaba siempre como yo, nos tenias q ver a los dos agorafobicos perdios con nuestras botellitas de agua en la mano, como si eso nos fuera a salvar! aunke si no salvaban poco faltaba xq da una seguridad que no veas.

Por cierto india, como llevas el practico?

La verdad que eso tb es muy buena idea manu, lo de decir como te llamas y tal, xq es verdad que cuando tienes esa sensacion de irrealidad es ocmo si te asustara no saber quien eres o con quien estas, o que estas ahciendo ahi en ese momento.....lo llevare a cabo...ya tengo unas cuantas formas de quitarme los atakes :D gracias!

Maialen no se bien que decirte, solo te diré que a mi me ha pasado muchas veces eso de tener un ataque de ansiedad en mi propia casa, y bueno es horrible como cualkier otro ataque de ansiedad, auqnue no es mi mejor dia hoy porque acabo de tener un ataque de panico esta tarde y estoy lacia, hacia mucho que no me daba tan fuerte y la verdad es que me ha dejado tocadilla, estoy mal la verdad, auqnue intento no darle mucha importancia por no machacarme a mi misma mas de la cuenta, pero esto es horrible, asi que que sepas que no estas sola y que te entendemos perfectamente.
Un beso guapisima y animo.

Vaya hechizos, ahora la que no se mu bien que decirte soy yo :cry: , ante todo relajate y trankila, que bueno aunke parezca mentira ya estamos acostumbrados a nuestros malditos atakes y ya sabes que se pasa...,intenta mantener la cabeza ocupada con otra cosa y no pienses en ello...tu tb tienes agorafobia?

Espero que te animes mucho y que para lo que quieras aki estoy, muchos besos!

Si la maldita agorafobia desde hace 11 años ya :cry: