Respuesta: Meditacion para la fobia social
 

pues alguien sabe como hacer un viaje astral

Respuesta: Meditacion para la fobia social
 

Uyyy... no lo sé. Yo creo que tampoco hay que pedirle a la meditacion algo no pude darnos. Qu no se entienda.

Soy un convencido que cuando tienes niveles altos de ansiedad y angustia, los metodos complementarios sirven más que LA solución.

En este sentido, la meditacion no es la panacea para todos los males. O tal vez lo sea, pero lo es con proyecciones de tiempo bastante más extensos que los que te puede entregar la medicación. Esto es a largo plazo, y hay que tomarselo muy seriamente. Si no es así, es mejor evitar jugar a que meditamos para parecer más abiertos o esotericos.

La meditacion creo que puede, a largo plazo, disminuir muchas de nuestras obsesiones. No tango dudas. Lo que sí es incuestionable es que los resultados son proporcionales al grado de esfuerzo, dedicacion y paciencia que tengas en tus ejercicios de meditacion.

Por eso es importante la ayuda de elementos más a corto plazo como la medicacion o la psicoterapia.

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Ufff... con suerte puedo concentrarme en las labores diarias, dudo que pueda alcanzar estados superiores de conciencia por mas que lo intente. Por otro lado, una vez concentrado me distraigo con excesiva facilidad... LOL... un pajarito en mi ventana.

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Si, yo me refería a cuando meditas mucho tiempo. Yo llevo ya 2 años y pienso meditar toda mi vida. Lo leí en un libro de meditación, que cuanto mas consciente empiezas a ser, menos pensamientos de ese tipo tienes. Yo he notado que disminuyen. Bueno, habrá que sguir meditando para comprobarlo :) Cuesta mucho ser constante.

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Vean y escuchen esto. Es muy clarificador:

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