Hola XENA,

Ya llevo dos sesiones _he ido los martes_ y la verdad es que desde la primera notas un cambio grandísimo. Siempre he sido muy tímido sobre todo de pequeño, ahora ya no tanto, y también muy inseguro _algo que la gente nota enseguida_. Lógicamente será porque no recibí el afecto o cariño que en ciertos momentos necesité. Pues te aseguro que desde el primer martes que fui, de esa consulta salió otra persona, alguien totalmente seguro de sí mismo y con muchas ganas de entablar conversación con la gente _algo que solía evitar muy a menudo_. Pero pasados unos días _cuando llegó el viernes, me dió un bajón grandísimo. Hace dos semanas fue porque empecé a recordar muchísimas cosas malas que he vivido, es como si se hubiera abierto la caja de Pandora. La psicóloga me comentó que era normal, tenía que aflorar esos sentimientos y recuerdos que yo creía olvidados. Y este viernes pasado pues no sé porqué pero también me ha dado un bajón. Es como si se me hubiera pasado los efectos. De haber estado en el cielo y poder relacionarte sin ningún miedo, a encontrarme otra vez en el infierno y sentirme otra vez inseguro volviendo a encerrarme en mi caparazón. :(

También es verdad que sólo llevo dos sesiones pero una cosa está clara y es que el EMDR no es ninguna estafa. Porque el cambio que sientes no es desde luego ningún placebo.

El especialista de mi zona geográfica lo conseguí en:
http://www.emdr-es.com/profesionales_ps ... mdr.php#es
Supongo que todos serán muy buenos profesionales. Además tienes suerte porque siendo de Madrid tienes muchísimos especialistas donde elegir.

Cocoliso, ojo, solución 100% infalible. No nos tomes el pelo y vete a hacer proselitismo a otro lugar. Desde luego es despreciable que nos digas que, ojo, solución 100% infalible la terapia esa jajaja. Lee cualquier manual de psicología y verás que eso no es así, ni siquiera los psicólogos aprueban esa terapia. Puede que ayude a otra terapia más importante como la cognitivo conductual pero aún así lo dudo muy seriamente.

Santino26... ERES MI IDOLO!!!!

Hay algo importante con respecto a lo de sentirse bien por unos días y que luego los efectos se "pasen". A mi me pasaba lo mismo con la hipnoterapia, cuando salía del consultorio me sentía el dueño del mundo, hiper feliz, con una sensación de bienestar increible, pero por supuesto a los 2 o 3 días desaparecía. Es normal, las emociones son volubles, un rato están y al otro no, pero el hecho es que la transformación se va dando aunque la euforia desaparezca. Las cosas empiezan a ser más normales, hace dos años cosas que hoy hago me habrían parecido increibles, excepcionales, ahora no me parecen gran cosa porque me he acostumbrado a ellas, es lógico que ya no experimente la misma exitación que al principio, pero sé que el cambio está ahí instalado y nadie me lo va a quitar. Si el EMDR funciona almenos por un tiempo X, ese tiempo va a servir para ganar más confianza en uno mismo, mas autocontrol y mejorar tu autoestima, no es cuestión de que los efectos se "gasten", es cuestión de construir una personalidad sólida y segura de si misma mientras estén presentes. En ese sentido yo busqué leer libros para mejorar mi autoestima, métodos de autoayuda y todo lo que me pueda servir para que lso efectos no sean solubles sino permanentes.

StairwayToheaven, es normal lo que te sucede. La fobia social no aparece asi porque si, siempre hay algun motivo que lo provoca. Cuando des con el motivo verdadero, lo tienes que ir trabajando con el terapeuta y para terminar de desbloquearte o dejarte limpia de pensamientos totalmente absurdos es cuando tienes que rematar con el EMDR. Es mi opinion.
Por cierto te podias haber puesto un nombre menos complicado.

Lao, tu mensaje me ha dado ánimos porque ya lo estaba viendo como una dependencia. Dependencia hacia una psicóloga para poder encontrarme muy seguro sólo por unos días. Y la verdad es que no quiero depender de nada ni de nadie, soy muy independiente. Además estaba empezando a ver esa "etapa de bienestar" como un simple espejismo, un sueño inalcanzable.

Me quedo con ese mensaje tuyo para fortalecer la personalidad. Gracias.

Como puedes leer en la página anterior no tengo fobia social sino timidez y ciertas inseguridad que impiden relacionarme con normalidad, y que han sido propiciadas por el maltrato en mi infancia.

Ese apodo es de una canción de Led Zeppelin (por si no lo sabías), y aunque a muchos les parezca una canción muy melancólica y corta-venas, para mí no lo es tanto. Es una de las canciones que escuchaba muchísimo cuando estaba tan desamparado, y me ayudaba a sacar toda la rabia de mi interior sobre todo cuando oía la última parte donde se siente un subidón impresionante, como The End. Para ciertos momentos tristes me gustan las canciones así de melancólicas pero que tienen un final apoteósico.

Mariposita, seguramente se pensó que tenías tos debido a tu estado nervioso. A mi me ha pasado que cuando me pongo tensa o estoy muy nerviosa se me seca el cuello. Quizas quiso que te relajaras.

Que miedo! Ya lo había dicho pero muy atentos los que vayais, que esta gente puede ser muy peligrosa, estas cosas sectarias suelen serlo

timiido78bcn realmente tu tienes fobia social o estas en este foro para contradecir todas las propuestas?

No contradigo todas las propuestas,sólo las milagrosas,divinas,increibles, etc, yo he animado muchas propuestas, pero estas cosas sectarias pienso en la gente y me da pánico que se engañe a la gente de esta manera, pero mi intención es buena no destructiva, aunque le pueda parecer a alguien

mariposita, si que suena un poco raro que fuera ella quien hablara y no tu. Yo le daría otra oportunidad para ver por donde va, pero tambien tendría mis dudas.

yo desde luego solo apuesto por lo q es cientifico
 

la unica terapia estudiada eficaz para problemas de ansiedad es la terapia cognitivo conductual todo lo demás no tiene garantías y tener mucho cuidado pues hay mucha gente q se aprovecha del sufrimiento ajeno, q sean psicologos colegiados y q no os vendan la moto.yo me pegue tres años por diferentes consultas y hay mucho ladrón por eso ir a alguien q os recomienden o del colegio de psicólogos,no hay magia ni varitas mágicas las terapias son una forma de orientar pero el esfuerzo también lo tiene q hacer el paciente, por favor cuidaros :cry:

Estoy de acuerdo con Aranchita, sin embargo, no olviden que están tratando de buscar soluciones, hay que tomar esa responsabilidad y a veces la mejor forma de evitarla es siendo temerosos y quejumbrosos y viéndo peligro en todas partes. Tenemos que hacernos responsables de nuestra propia mejoría, si algo falla DEBEMOS seguir luchando por encontrar la solución. Nada de que "lo que funciona es esto y solo esto" eso en la realidad no se aplica.

Hola chicos! pues hoy, ace una hora, salí de primera sesión con EMDR, y quería comentarlo. El psicólogo usaba la técnica del tapping, o sea, unos golpecitos en las rodillas mientras visualizaba situaciones y frases. En esta primera sesión se ha centrado en una situació concreta que fue bastante dura para mí. Yo no sabría decir si realmente es el origen de la FS porque no tiene tanto tantque ver, pero...

En fin, no sé, la verdad no sé qué opinar aún. He salido de la consulta bastante relajado (al entrar estaba con el corazón a mil) y con bastante sueño, y no sabría decire si experimento ese subidón de seguridad inmediato que otros comenan... Quiero pesar que todo esto no es una patraña porque la opinión de StairwayToHeaven me parece muy de fiar, y tb la de Cocoliso, pero no sé,iua me esperaba algo más espectacular, y lo de los golpes en la rodilla no deja de parecerme muy raro 8O

Pero bueno, él me ha dicho que estos días notaré cosas, que tendré sueños, que apunte lo que me ocurra, las cosas que me vengan de prnto a la mente, los sueños, etc... Tal vez algo más confiado sí me siento, pero no sabría decir si esto no es esa tranquilidad que da a veces después de hablar con un psicólogo... Tal vez soy demasiad racional para este método? :(

En fin, si pueden opinar los que la han probado estaría guay, y yo en todo caso iré contando cóm va la cosa.

Por mi experiencia, sólo puedo decir una cosa: cuidado y que no os tomen el pelo, que si golpecitos , que si sonidos bilaterales, y te iban de científicos, yo creo que estas cosas es como la fe, si te lo crees te funciona, sino nada de nada.
Es cuestión de fe, lo digo por la gente que se atreva a ir,hay que creer en ello.

Uuupa... ya empezamos con lo de que se vuelva un show y a curar a los ridículos famosos con esto, no me da para nada buena espina. Siempre que hay "famosos" interviniendo en algo se va mucho para el carajo...

Con respecto a lo que Ronan cuenta, pues para mi tampoco fue nada del otro mundo mi primera sesión, no sentí ningún deseo de salir a hacer amigos, ni me sentía una maravilla, ni me tiraba peditos de colores ni nada. Me sentí bien, descubrí muchas cosas interesantes pero nada más. Honestamente prefiero que sea así y que el cambio se vaya instaurando lento pero seguro a salir todo eufórico y que la sensación se desvanezca en 2 o 3 días.

ES UNA TERAPIA NO CIENTIFICA, DONDE ESTAN EL DAROS ESTRATEGIAS PARA PODER CAMBIAR COSAS, HUIR DE LAS POCIMAS MAGICAS NO EXISTEN SOLO UN BUEN PSIQUIATRA Y UN BUEN PSICOLOGO OS SACARAN DE ESTA, LOS OTROS SOLO OS SACARAN EL DINERO,

YA VEREIS

La verdad es que para superar estas cosas hay que ir a un buen profesional, sino sí que tienes razón que te sacan el dinero, pero quien quiera probar la terapia esta también es libre de perder el dinero en lo que quiera

Perdón pero yo estoy yendo donde un psicólogo clínico titulado que trabaja en un Centro privado de terapia psicológica y cuya consulta está siempre llena, no donde un shamán en la selva brasileña, que se piensan ustedes?.

oye pues es una **** mierda el precio del emdr aqui en barna... ayer llamé a una psicóloga especializada en esta terapia, y me dijo que cada sesión costaba 100 euros,y luego q no te garantiza q t cures... digo pues una mierda tu, pa q luego probablemente esté igual pq yo no teng q yo macuerde ningún trauma del pasado...
hoy llamaré a mas profesionales a ver si cobran 40 euros, como cobren mas yo no lo hago, no me da la gana gastarme tanta pasta.

La verdad es que los psicólogos no son baratos,pero 100 euros! vaya timo , el mio cobraba 50 euros y ya me costaba pagar cada semana, imagínate 100 euros! Me arruino en 2 meses

100 euros!! LA verdad es que no tienen vergüenza, y encima no deben ser ni buenos, van a la pasta y ya está

Yo pagaba 40 euros pero ya hace un tiempo, creo que ahora ya cobra 50 euros, la verdad es que hay que tener un buen cojín económico

Re: EMDR funcionó. Estoy curado 100%
 

resulta q hoy he visto un reportaje en canal ODISEA, sobre curacion de fobias, estaba interesante el reportaje; pues resulta q utilizaban el EMDR a una mujer para curarle la fobia a conducir; segun mostraba el reportaje parecia un metodo fiable.
lo q no entiendo es como te puede suponer una herramienta para la fobia social? porq la xica q salia;le hacian pensar en un acccidente o en la sensacion de condudir; y ella siempre acababa llorando pero decia q se sentia mejor; la cuestion es q al final acaba conduciendo.. me ha parecido un metodo interesante..

Yo he mandado unos cuantos emails a algunos profesionales y ninguno me a dicho el precio... por lo que deduzco que barato no es.

Me han dicho que si, que esta técnica sirve para tratar esta fobia y que antes hay una sesión para diagnosticar que no se cobra. Supongo que lo lógico, vamos.

Creo en esta técnica. Lo que temo es lanzarme a probarla y con el pastón que cuesta que no me haga efecto...

ESO Q HAS VISTO ES UNA DESENSIBILIZACION SISTEMATICA Y ES UNA TECNICA MUY EFECTIVA Q UTILIZA LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL, ASI SUPERE YO LA AGORAFOBIA , SE UTILIZA CON EXPOSICION EN IMAGINACION

Estoy con aranchita,Por lo que he leido en todos los manuales y libros que hablan de la fobia social ,hablan de la terapia cognitivo-conductual como la más efectiva, ninguno habla de EMDR para esta enfermedad, a lo mejora para otras cosas....

La penúltima sesión fue muy positiva porque desensibilizó otra situación traumática, y creo que ya no quedan más. Cuando le dije que el jueves anterior tuve un bajón importantísimo le pareció muy extraño, me dijo que era la primera vez que le pasaba a un paciente suyo. Y durante la sesión comprobó que mi bajón tenía que ver con otra situación traumática.
La próxima y creo que última sesión, fue el 10 de octubre. Estoy muy contento porque sólo ha bastado 3 sesiones para poder superar todas esas situaciones que me atormentaban y no me dejaban avanzar. En la cuarta sesión se aseguró de que no quedaba más traumas y también quería saber cómo me había ido.

Pero como me ha dicho ella, conmigo ha sido fácil porque yo tengo proyectos, ilusiones, y siempre quiero seguir luchando. Me comentó que no es tan fácil cuando una persona no tiene motivación alguna, o con mujeres divorciadas de cincuenta y tantos, cuyos hijos ya se han marchado y están depresivas.
Además hay que tener en cuenta que cada persona ha vivido situaciones diferentes, por lo tanto no todo el mundo va a reacciones del mismo modo, ni se va a curar en el mismo tiempo.

Esto te va a ayudar a perder esos miedo e inseguridades propiciadas por algún trauma pero no es una pastilla mágica que te permitirá cambiar tu forma de ser por completo. Tú tendrás que poner de tu parte, poquito a poco, para empezar a relacionarte. Es un aprendizaje y como tal aprendemos por ensayo y error. Al perder esas inseguridades pues no te importa el no caerle bien a alguien o "meter la pata" cuando dices algo. O por lo menos ya no te afecta hasta tal punto de encerrarte. Pero hay que tener en cuenta el carácter de una persona, y es que si eres por naturaleza introvertido o tímido pues tampoco vas a ser de la noche a la mañana la persona más extrovertida y conocida socialmente, pero poco a poco serás menos introvertido y/o tímido.


En mi caso ya he perdido esas inseguridades que me tenían atrapado. Ahora no tengo miedo si alguien me pregunta algo delante de otras personas o si tengo que ir a alguna tienda y pedir algo cuando hay gente que me pueda estar escuchando. No estoy pendiente de que haya gente que pueda escuchar lo que digo, sino que de forma natural me concentro en la persona que hablo y me olvido del resto.

Pero ahora poco a poco tengo que poner de mi parte. Me he propuesto que durante dos veces a la semana hable con una persona diferente del gimansio para luego ir aunmentando el número de personas. Hasta que llegue el momento en que mi cerebro se haya acostumbrado y lo haga de forma natural.

Tampoco tengo rencor hacia mis padres. Poco a poco también quiero empezar a retomar la relación con ellos porque como me dijo la psicóloga esto me ayudará muchísimo también. Entiendo la situación que han vivido y bueno, pues no les culpo de nada.

También he empezado a llamar a algunos amigos para quedar a hablar. La cosa está clara, y es que hay que relacionarse. No te puedes encerrar en tí mismo por miedo a los demás porque eso no nos beneficia en nada. Lógicamente nos encontraremos con gente mala y bueno, pero no por ello podemos rechazarlos a todos porque nos estaríamos rechazando a nosotros mismos como seres sociales.

Santino:
Yo no he dicho nunca 100% infalible.

Ni siquiera he dicho que sea tan facil como con StairwaytoHeaven. Yo llevo mas de año y medio.

Quiero dejar claro otra vez que YO NO TENÍA FOBIA SOCIAL sino timidez e introversión que me impedía relacionarme socialmente. También, como me dijo la psicóloga, cada persona es diferente y no todo el mundo va a reaccionar y mejorar de la misma manera.

Pero si algo he aprendido después de estas sesiones, es que hay que proyectar una imagen positiva porque nosotros somos lo que pensamos. Cuando te ves (sientes) como una persona segura, esa es la imagen que percibe el resto de personas aunque no te lo creas.

Bueno tengo que decir que a juzgar por la actitud de Cocoliso en otro post de este foro, estoy completamente de acuerdo con la gente que defiende aqui la terapia cognitivo conductual.
Eso no quiere decir que no crea que el EMDR funcione, pero solo es una terapia COMPLEMENTARIA, como lo son la hipnoterapia, los libros de autoayuda, etc.

No se puede esperar que cada vez que me pase algo la solución sea gastar unos 35 o 50 euritos y ya está. Aqui hay una clara concepción erronea de lo que debería ser un "tratamiento".
Se supone que debemos aprender a lidiar con la ansiedad, con el stress, con las situaciones difíciles y con nuestra manera de pensar, no me va servir de un carajo (y de antemano les anticipo a quienes piensen que el EMDR es la fórmula mágica), cualquier terapia si sigo pensando que soy inútil, inseguro, bobo, inhábil, pobre desvalido, etc. por que creen que la gente no se cura?.

En muy buena onda les digo y si quieren creánme sino no, si no hacen una terapia (como la cognitivo-conductual) que les ENSEÑE a valerse por ustedes mismos y a cambiar de mentalidad, que les devuelvan su dinero, porque es UN TIMO!.

Se puede decir más alto pero no más claro, totalmente de acuerdo Lao

suerte la tuya!

No entendí tu comentario gambetero...

por que no seguis contando vuestras experiencias?
 

Qué tal os va con el emdr, seguis avanzando los que empezasteis la terapia?. He oido hablar muy bien de esta tecnica. Por lo visto ya se esta empezando a utilizar en universidades de algunos paises.

Lo primero que le preguntaría a uno de los psicólogos que llevan a cabo esta terapia es ¿Qué estudios científicos demuestran que esta técnica es eficaz? Yo quiero datos experimentales, no elucubraciones ni hipótesis maravillosas. Vamos a lo que importa: ¿esto se ha investigado científicamente? ¿cómo? ¿con qué muestra? ¿cuáles han sido los resultados? ¿se han dado a conocer a la comunidad científica, han sido publicados? Si es así yo quiero leerlo, no me conformo con lo que me cuente alguien que, ¿por qué no va a ser uno de esos psicólogos que quiere darse publicidad? Tendremos fobia social y muchas ganas de superarlo, pero no somos tontos y con las esperanzas de la gente no se juega. Datos, quiero datos.

Gente, les cuento. Hace un tiempo que vengo leyendo el foro pero nunca había participado. Tengo problemas para socializar desde que era chico y he realizado infinidad de curos/entrenamientos/etc.etc. para poder superarlo además de años de tarapia gestáltica y breve. Nunca nada funcionó (salvo cuando cursé por primera vez el método Silva, pero duró unos meses).
Me enteré de EMDR por el foro y hace dos meses que hago esta terapia con una psicóloga. Estoy viendo algunos "pequeños" avances, es mas, creo que este fin de año voy a asistir por primera vez a la fiesta de Navidad de la empresa donde trabajo.
Por otro lado, noto que desde que voy a estas sesiones estoy cada vez mas cansado; mi psicologa dice que es depresión y si no levanta voy a necesitar alguna medicación. En fin, esta es la parte que no me convence.

EMDR
 

que tal chicos?

lo del EMDR es verdad que aun no se sabe como funciona. es un caso en que el empirismo brilla por su prescencia... se sabe que funciona pero aun no sabemos como. hay varias universidades en usa. en israel y creo que en alemania que la estan investigando.

hace unos meses lei en la revista SCIENCE que sometian a pacientes que sufrian diversas fobias a resonancias magneticas y a electroencefalogramas, mientras les hacian EMDR para descubrir los cambios que este producen en el cerebro.

lo del empirismo en la medicina no es nada nuevo, la ciencia esta llena de ella, existen muchos tratamientos medicos que funcionan, se llevan usando desde hace años pero que no se sabe a ciencia cierta su funcionamiento, pero no es esta razon para dejar de utilizarlos.

La terapia de EMDR funciona y tiene mucho exito, lo demuestran los muchos casos que estan ya documentados y al hecho que se le preste cada vez mas atencion por parte de los cientificos.

como cualquier terapia no sera infalible y no funcionara en el cien por ciento de los casos. hace unos dias mi terapeuta me comentaba lo curioso que resulta el hecho de mientras a la practica totalidad de los niños les va muy bien el EMDR y que incluso les gustaba (corren a ponerse los cascos) a los adolescentes no les gusta y nos les va tambien esta terapia. que sinembargo a muchos adultos le funciona muy bien (yo incluido).

del cansancio que cuentas, Marc1974, seguramente tu psicologa tendra la razon. por mi parte te puedo decir que el EMDR me ha relajado muchisimo. duermo como nunca, y por esto me levanto con mas energia y despejado.

yo por experiencia propia, y por la de otras personas, puedo recomendar que prueben las sesiones de EMDR como "ayuda" a la terapia congnitivo- conductual. en mi caso en concreto (y cada caso es diferente) a funcionado (vaya que si a funcionado!), cambiando mi vida de forma radical. en cuanto los aspectos tecnicos del como funciona... pues que mas da!! lo importante es que puede ayudaros a salir del pozo en el que, como yo estaba atrapado y tener como yo ya la tengo una vida normal como cualquier ser humano merece

saludos