Pues no te asustes. Alégrate de tus progresos.
Es así como dices: todo es un círculo y tú haces que la rueda gire en un sentido u otro. Es el principio de acción-reacción que nos enseñaban en física.


Como ves, no había nada de qué preocuparse. Y casi siempre ocurre así. Cuando surjan las cosas símplemente deja que sucedan. Es tontería preocuparse por algo que no sabes si sucederá o no, además de una pérdida de tiempo y energías total.

Me encuentro mejor,es evidente.
Pero mientras mejor me encuentro,peor me siento por lo que no puedo
hacer y me angustio.
Estoy fumando como un indio cabreado,hasta que mi garganta aguante.
Cuando me da esta ansiedad,incluso me afecta fisicamente y se me descuelga la cara.A veces pienso que no voy a poder sola con esto.
Son tonterias al fin y al cabo,pero que me estan fastidiando bastante.
Antes cuando evitaba,me sentia calmada.
Actualmente no se donde esconderme y cada dia que pasa se me
agotan mas las excusas,para no enfrentarme a la gente.
Es un hecho consumado que no puedo seguir huyendo y a la vez esta certeza me consume pues sigo sintiendome una inexperta social.

Claro, ahora que lo estás consiguiendo te viene el "miedo a ganar", ese miedo a lo nuevo, a lo desconocido, a empezar a ver el mundo de otra manera. Pues no tengas miedo, que una vez pasado este trago te encontrarás mejor de lo que has estado en toda tu vida.
Deja de pensar en que no puedes hacer las cosas porque en realidad sí que puedes, lo que pasa es que te enfrentas a un mundo nuevo para tí.
Lógicamente eres una inexperta social, puesto que hasta ahora no has puesto en práctica esas habilidades y en esto, como en todo, uno no nace enseñado. Pero tú no te asustes, se consciente de que necesitas un aprendizaje y que durante ese aprendizaje cometerás fallos. ¿Y qué más da? ¿Qué es lo peor que puede ocurrir si algo sale mal? ¿Que pierdas alguna amistad? A decir verdad, no tienes muchas amistades, así que la pérdida no sería tanta. En cambio, cada vez que hagas cosas, cada vez que arriesgues, estarás ganando una nueva oportunidad de conocer gente, hacer amigos. Y por simple cálculo de probabilidades, cuanto más te abras a la gente más fácil será que encuentres nuevas relaciones que te satisfagan.
Está bien eso de que se te agoten las excusas para evitar a la gente: tarde o temprano tendrás que asumirlo, así que cuanto antes mejor. El trago será el mismo y cada excusa no es nada más que alargar la agonía hasta un momento que tiene que llegar.
Estás todo lo sola que tú quieras estar, porque si quieres puedes contar conmigo.
Deja de pensar en como han sido las cosas hasta ahora. Piensa en lo bien que van a estar en el futuro, en lo bien que vas a estar cuando te relaciones con la gente.

Renacer,se que puedo contar contigo.
La soledad a la que me referia era a la de enfrentarme sin medicamentos.
Se que el deporte me ayudaria,pero soy vaga del c...
Te sorprenderia ver lo habil que soy a la hora de mantener amistades
a costa de buscarme excusas para verlas lo menos posible.
En ultima instancia,no es el perderlas lo que me afecta,si no el que esta
ansiedad afecte a las relaciones de mi hija,la que GAD lleva una vida
muy rica en esta sentido.
Me estoy viendo obligada a relacionarme con las madres de sus amigas
y como comprenderas no me puedo permitir meter la pata y es esto
lo que me genera una ansiedad tan descompensada.
No es que este asustada,estoy aterrada.

Bueno, eso de que no puedes meter la pata lo dices tú. Por cierto ¿qué entiendes por "meter la pata"?
Está bien que te relaciones con las madres de las amigas de tu hija, pero no es imprescindible. Si de paso haces amistad con ellas mira tú que bien, pero con que te lleves medio bien es suficiente. Cuenta también que ellas están el la misma situación que tú: ellas también tienen que procurar llevarse más o menos bien contigo, así que la presión es a partes iguales. No estás obligada a dar más de lo que recibas, incluso te diría que habitualmente no es bueno hacer eso.
Las relaciones han de estar equilibradas, no necesariamente al 50% exacto, pero más o menos.
El que tu hija haga relaciones está bien para que tú te subas al carro y aproveches si puedes hacer amistad con alguna de las otras madres, pero si no se puede pues a otra cosa.

"A otra cosa"........
Buena frase.

Segunda "laringuitis tabaquera"+ fiebre incorporada.
Cuando compre este ultimo paquete sabia que no llegaria a tres cigarros
antes de caer.No obstante...
Se vuelve a repetir la historia:ansiedad,tabaco.
Estoy viendo que necesito una almohada,probare con tila alpina.
Se que no puedo,el gatito tranquilo cuando estoy en soledad
se convierte en un fiero leon que me devora el estomago cuando
se plantea la opcion de alguna visita desconocida.
He intentado relajarme por todos los medios,pero esa noche es insomnio
seguro,no puedo controlarlo.
Me vuelvo a sentir patetica,una vez mas.
Esto no funciona,tengo que cambiar....y Dios! como cuesta!
Cuando llevo unos dias haciendolo bien,me agoto y caigo en picado.
Hay algo en mi interior que se resiste:mis antiguos y queridos habitos.
La impaciencia tambien juega en mi contra.
Nadie dijo que fuese facil,pero joder!

Ayer me paso por la cabeza tirar la toalla y que yo no tengo remedio:
nunca hare las cosas bien,por lo que podria continuar con mi tranquila vida de letargo infinitamente.
Luego paso,pues esa vida ya no me compensa.

No se si me sirve de algo, llevar esta especie de bloc o cuaderno
de bitacora.

¿Que eres de Madrid?

No,joer!,andaluza.
Y Plus! dejar de tirarme los tejos que soy una señora casada.
Me estoy empezando a cansar,
perdona opk,pero estoy bastante cabreada,obviamente nada
que ver contigo.
Pero vamos a ver,¿que hago para que os largueis todo el mundo?
En serio,estoy empezando a sentir fobia.
:!: :evil: :evil: :evil: :evil: :!:

¿¿Quién se ha largado??

Ánimo Lariem, cambiar los hábitos es algo costoso, sobre todo cuando llevas toda la vida haciendo las cosas de una manera. Pero si tú estás convencida de que esa forma de actuar ya no te compensa, no te vale, de ahí tienes que sacar la fuerza para seguir adelante y continuar con el cambio.

:roll: Ufffff!!!!!!
Si,todavia me queda "un pelin" para superarme.

Pues venga, no desesperes y sigue adelante.

Un besito (en la mejilla, de lo más casto) :wink:

8)
Como chocolate para suavizar mi garganta.
De momento es lo unico que estoy haciendo.

Tengo que contarlo,otro punto mas que añadir al subrrealismo
que parece acompañarme ultimamente:
Tanto tiempo dando vueltas para no tomar medicamentos,solo he tomado
algun Besitram y algun medio Valium en casos desesperados y hoy va mi
medico de cabecera y por una contractura muscular me ha recetado 1
Valium diario.
Claro que no es lo mismo tomarlo para la fobia que como relajante muscular,el efecto no es el mismo.
8O

No tenía ni idea de que el Valium sirviese como relajante muscular :roll:

Tampoco yo,te lo aseguro.
Como es la mente:cuando lo tomaba para la fs,me producia un monton
de efectos.
Como ahora lo tomo para la espalda,me la calma un monton,y estoy
mas tranquilona,pero no me produce tantos efectos.
Al principio me tome a pitorreo lo de ingerirlo para otra cosa que la
fobia,pero debo ser muy sugestionable y voy entendiendo lo del efecto placebo.
Podian comercializar caramelos en formatos de pastillas y decirnos que
quitan el miedo.
Habra personas que tengan desordenes quimicos,pero otras los tenemos emocionales,cualquier cosa nos sirve para calmarnos.
En serio ya,llevo una racha en la que necesitaba algo de medicacion aunque fuese suave,y esto de la espalda me ha venido de perillas
para acabar con mis escrupulos.
Ya os contare.

¿Y qué tal unas palabras efecto placebo?
Estoy seguro de que no tienes nada que temer porque eres una persona fuerte y sobradamente capaz de vencer la fobia :wink:

Algo han debido calmarme porque ayer me levante de mi sofa y me fui
a un centro comercial con esta chica con la que estoy intentando hacer amistad,ya que poseemos cierta afinidad.
Me comi mi orgullo,como dice Simbad y estube dispuesta a pasear
mi ansiedad con la mayor soltura posible.
Joder!,si hubiese tenido una camara en ese momento os lo pongo
en el youtube.
Imaginaos la escena:
Ella sentada en una mesa esperando el cafe,yo en la barra con la cara como un tomate esperando que me atendiesen,para colmo un conocido
en una mesa cercana.
Cuando coji la taza para llevarla,pense si se me cae,no pasa nada.
Menos mal!Las dos tazas llegaron sin novedad a la mesa.
Ahora este conocido que se levanta a saludarme.
Una odisea tomarme el cafe,sin que el pulso me traicionara
que la cara ya me estaba delatando desde el principio.
Al final de la tarde,pense si esta chica no quiere volver a salir
conmigo,mira que le den! no voy a tirar la toalla por eso.
La muchacha se ve buena gente,y me ha dicho que la llame cuando
quiera que los jueves desayuna fuera.
Hay que pasar estos tragos,si no nunca me voy a acostumbrar
a estar con el resto de mortales.
Y pensar que hace unos años,todo esto hubiese sido una tonteria
para mi y que ahora lo vea de importancia vital para encontrar un
trabajo. :?
Al final,me he sentido bien.
Creo que si,que por ahi van los tiros:
Para vencer al miedo hay que pasar miedo,pero no temerle.

Muy bien Lariem, así se hace :D
Mañana es jueves, así que a ver si llamas a tu amiga...


Besos.

Llevo dos semanas de insomnio.
Al principio pense que si regulaba los horarios,vendria el sueño.
Me equivoque.
He debido meter bien metida la pata,porque mi inconsciente me esta
machacando literalmente.
Ya se para que me esta sirviendo este cuaderno de bitacora,de momento
me recuerda donde esta el norte,que esque me lio.
He tenido a mi agmidala bien abandonada.
Menos mal que Lilica me lo ha recordado.
Ayer tome tila alpina,pues el Valium ha contribuido tambien al imsomnio.
Haber si puedo ser constante de una buena vez!
Estoy que me caigo de sueño.

Vamos con la siguiente entrega.
He dormido dos dias,cinco horas,algo es algo.
Estoy que me salgo,llevo una semana bastante movidita:
cafeses,comida y bueno mas o menos.
Hay algo que me resulta insuperable:recibir a gente en casa.
Dios Mio!,ni pensarlo quiero.
Imaginaos a "la pija",al marido y a mi sirviendoles a ambos.
Creo que lo de espantar a la gente se me da bastante bien.
Casi todos se quedan en la puerta.Es algo comun.
Hoy han estado a punto de entrar y casi caigo fulminada
de la impresion.
¿paranoica o patetica?,para nada,para nada.
Tengo atragantamiento social.
Necesito reciclarme,pero es el mismo atragantamiento el que me impide hacerlo.
En mi casa no entra un alma, que no sea de la familia,salvo niños
eso,si.Parece una guarderia.
Y yo una gallina con pollos.

Qué hice??

Como carezco de madurez para "cortar y pegar",
te transcribo mas o menos lo que escribiste en el post
"la fuerza para vivir":

Para vivir hace falta un esfuerzo,pero felizmente
no me esta agobiando esta certidumbre.
Las obligaciones y responsabilidades existen
y forman parte de la vida.
Veo que hay muchas cosas
que compensan el esfuerzo.

:wink:

¿Renacer?
Ok,te permito que me seas infiel......
pero no que te vayas del foro.

Aahora entiendo.


Colega, quería decirte que este hilo es como tu blog o tu diario... Al menos a mí escribir me ayuda a ordenar las ideas, me tranquiliza tb.

Y que no te agobies ni te avergüences por espantar a la gente o por parecer paranoica o lo que sea... Yo muchas veces puedo dar esa impresión (lo sé porque me lo han dicho - 'qué cara es esa', 'qué pasa'), pero no es ni de lejos lo peor que puede tener una persona.

Los defectos que solemos tener por timidez, la impresión que podamos causar no son ni de lejos lo peor que puede haber en una persona, por eso no deberíamos avergonzarnos tanto, hay cosas mucho más feas, como ser mentiroso, mezquino, envidioso etc.

Ya sé que a la hora de afrontar la situación hay un nerviosismo que nos domina... pero venga, sube esa autoestima, cree que lo de paranoica o patética (que tú lo dices) no son defectos, sino características (quitar la connotación negativa de ello), y permítete ser tu misma.

Venga, tu casa la visitan los niños y eso es mejor que recibir a la gente adulta, seguro que es mucho más divertido tb hahah...

Besos, guapa, no te desanimes, venga!

Jo! post me da pena que te vayas.
Si te vas, te llevas a Brasil contigo y esas canciones francesas
que tanto me gustan.

No se si me tranquiliza escribir.....
al menos me desahoga.
No quiero pasar nervios,ni miedo,pero como alguien dijo por aqui
la mejor forma de salir es por la puerta por donde entramos.
Estoy acostumbrada a huir para no tener que afrontar,pero cansa
esta huida hacia ninguna parte.
Ya me llega el tiempo,por lo menos,de intentar habituar el cuerpo
a la sociedad y la unica forma es esa:
pasando nervios y miedo.
Una buena forma seria por ej."aguantar un chaparron" a la semana
para ir "abriendo boca".
Tengo dos opciones:
Desayunar con esta chica
Entrar a tomar un cafe en cualquier sitio,solita.
Las dos opciones me intimidan por igual.

También puedes hacer las dos cosas, los martes desayunas con esa chica y los jueves tomas el café tú sola en cualquier sitio...

Venga, ánimo ¿y lo orgullosa que te vas a sentir después de haber superado cada situación, qué? :wink: :)

Renacer, caro te vendes...
aunque es un buen sintoma.
Que mira,la opcion que me das,estaria bien si no acabase tan agotada
en cada exposicion.
Visto lo visto,con una tengo mas que suficiente
de momento.
Tiempo al tiempo.
No se si me sentire satisfecha,el año que logre salir de esto
pero por lo menos estare mas tranquila,xd!

Bueno, pues poco a poco. Pero no te pares ¿eh?
Claro que saldrás de esto, con las ganas que le pones inevitablemente tiene que ser así.
Las exposiciones agotan de momento, pero luego te sientes más fuerte al ver que lo vas consiguiendo.
:wink:

Voy durmiendo mejor,menosma!
En cuanto a exposiciones,semana bastante movidita.
Unas veces me siento casi bien y otras me vuelvo a hundir en la mas
absoluta miseria.
Me gustaria trabajar,ahora si.
Pero hasta que no consiga regular estos estados,voy de culo.

Me alegro, eso es que estás más tranquila :)

Son normales esas subidas y bajadas de ánimo. Forman parte del proceso hasta que te estabilices por completo. Ya verás como cada vez son mayores las veces en que te sientes bien.

Pero ponerte a trabajar también te va a dar satisfacciones y te va a subir el ánimo al ver que eres capaz de hacer cosas. ¿Qué puede pasar, que ese trabajo no dure mucho? Siempre será mejor eso que estar sin hacer nada... :roll:

Estoy muy cansada,de verdad Renacer.
No pense que las exposiciones,me supondrian tanto desgaste.
Cuesta!.
En cuanto al trabajo,no se, tengo que sopesar lo mejor para mi fragilisssssssssima autoestima:si esperar a estar mas estabilizada
o arriesgarme a fracasar,teniendo en cuenta el intento.

Claro que cuesta, pero eso ya lo sabías. También sabes que las cosas que se consiguen a base de esfuerzo personal son las que nos hacen sentirnos más orgullosos de nosotros mismos cuando miramos atrás y vemos lo que hemos conseguido.

Y en cuanto al trabajo... el que no arriesga, no gana.
Y en cuanto a fracasar... si tu objetivo es mejorar tus relaciones con el exterior, ponerte a buscar un empleo no puede ser nunca un fracaso.

Admito que te des un tiempo para hacer las cosas (también es necesario a veces parar un poco para tomar aire) pero si acabas por no hacerlas eso sí que es un verdadero fracaso.

Si,mi objetivo es salir un poco fuera de mi misma.
Hoy ha sido un dia duro:he quedado con una chica a la que he estado
evitando,no os lo perdais, unos diez años,toma castaña!
No puedo negar que a la chica no le ha faltado persistencia.
Como tonta no soy,me he buscado refuerzos y creo que me ha salido
el tiro por la culata,me he sentido triplemente alien.
Y al llegar a casa me ha dado un chungo por las cosas que todavia no puedo hacer.
Si esque es el primer dia de paseo con mi silla de ruedas y en casita se esta mejor.
Me siento como Fibi de Friends.
Bueno,a ella la aceptan como es.
Dios mio y siempre estoy metiendo la pata.

Por contar algo bueno:
he comido un trozo de tarta en una cafeteria.
La penultima vez no podia hacerlo.
Menos da una piedra!.

Hoy he quedado con la chica esta con la que pretendo confraternizar,cuando me ha dicho: te recojo en tu casa
se me ha puesto la expresion congelada.
No me gustaria espantarla.
Joder me gustaria ser normal !y recibir visitas como cualquier
hija de vecina,sin que se me indigestase la comida.
Tiempo al tiempo.

No me veo guapilla
desde que me estoy sometiendo a estas exposiciones.
Cuando estaba aletergada era otra cosa
porque no se me descomponia ni la cara
ni la respiracion.
Pero no,quiero mejorar.

Me alegra ver que progresas adecuadamente :D

Sí, las primeras veces que viene alguien a casa a uno le entra un ataque de nervios, pero ya verás como todo sale bien.
Si ella quiere recogerte en casa quiere decir que la relación va bien, así que tranquila que no la vas a espantar.
Dentro de nada será lo más normal del mundo que esta nueva amiga se tome un café en tu casa y tú estarás la mar de relajada :wink:

Pos no,la espere en la puerta.
Estoy todavia salvaje.
Esto promete.