FobiaSocial.net - Toda una vida con fobia: necesito consejo

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Respuesta: Toda una vida con fobia: necesito consejo

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Iniciado por soy_espina (Mensaje 818983)

No si se el miedo desaparecerá, no creo porque somos humanos y siempre queremos evitar lo desagradable por mucho que lo experimentemos. Pero desde luego es lo más inteligente, aceptar lo que hay y punto. Gracias :)

Yo te lo digo porque a sido lo único que me a ayudado ami a superar la agorafobia.. después de 5 años encerrada llege a esa conclusión y funciono... ojalá te valla bien:)

Respuesta: Toda una vida con fobia: necesito consejo

Vive tu propia vida.No la vida Disney, que muestra la tele, las peliculas, y la mayoría de bocazas, que fardan de multiexperiencias y aventuras.
Tu vida nunca será así, la de ninguna persona introvertida, será así.Trata de conocer gente un poco "especial", alguna amiga introvertida, que vea la vida de otra manera y ve construyendo poco a poco.
Pero lo de compararte con los demás olvídalo, eso de "me he ido a Amsterdam, haciendo auto-stop y conoci a x,y,z y bla, bla.
Nunca es tarde para vivir se tenga la edad que se tenga.Lo que si es tarde es para vivir una vida común y vulgar.Insisto tu propio modelo, créalo.

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Iniciado por soy_espina (Mensaje 818884)

Creo que en esto me entenderán las personas que tengan más de 30 años. Yo tengo ya 35 y he pasado toda mi vida con fobia, desde los 11 años. Hay años en los que prácticamente no he salido de casa ni quedado con nadie, con lo cual la sensación de haberlos tirado a la basura, de no haberlos vivido ni disfrutado es bastante grande, además de que así pasan rapidísimamente.

Antes, tenía la esperanza de que quizás superaría algún día la fobia y cuando eso pasase empezaría a vivir cosas, a tener experiencias. Pero tengo ya 35 y eso no ha pasado. No sé muy bien como gestionar este momento de mi vida. Por un lado, echando la vista atrás, veo que no he vivido nada, que hasta un chico de 18 años ha vivido más que yo. Por otro lado, si miro al futuro, veo que todo va a seguir igual porque sigo siendo muy fóbica, incapaz de relacionarme con normalidad y de conocer a gente.

Me siento muy insatisfecha con la vida que he tenido y es que el futuro parece que va a seguir igual. Los años se me pasan volando, cada vez más rápido y es angustiante ver que no los disfruto, que no puedo vivir la vida sin más, como hace el resto de la gente. Me siento como si estuviera cumpliendo una condena o algo así.

A veces veo en la tele chicos de 20 años que ya han tenido más experiencias vitales que yo. El caso es que me da mucho miedo llegar a 60 o 70 años, echar la vista atrás y ver que mi vida ha sido todo ansiedad y que no he vivido nada.

¿Qué puedo hacer ante esto? ¿intentar disfrutar de mi limitada vida siendo fóbica? ¿centrarme más en el momento presente?

¿Cómo hacéis vosotros para no sentiros mal?

Yo como tu empecé a los 11, 12 años, empecé a aislarme en el colegio y la cuesta abajo continuo en el instituto; de la universidad no hablamos y en los trabajos he ido muy a trompicones. Como vosotros he intentado vivir como los demás, apuntarme a quedadas y al final me he dado cuenta que ni es lo que busco ni lo que quiero, no me gustaría vivir como ellos y sin embargo los envidio; y eso que muchos (la mayoria) no son felices. Yo como vosotros he pasado la treintena, en concreto tengo 37 y veo que mi vida no va a cambiar o si lo hace creo que lo hará a peor.

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Iniciado por regulo (Mensaje 819014)

Buen mensaje, pero se pueden hacer esa clase de cosas siendo introvertido, te lo aseguro. Otra cosa es que la ansiedad no termine de desaparecer con los años.

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En mi caso me está ayudando muchísimo la medicación, ya no noto la ansiedad que sentía al relacionarme con la gente..En un principio no me gustaba la idea de tomar medicamentos para esto pero ahora estoy contenta de haber dado el paso.. háblalo con tu médico, puede ser que te venga bien también hablar con un psicólogo.

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Iniciado por suerte28 (Mensaje 818990)

En primer lugar, decir que la TV NO es la vida real. La TV es como un teatro pero metido en una cajita. Nada es real y todo está más que preparado, incluso en los supuestos realities. Generalmente con la finalidad de escandalizar y subir la audiencia. Sobre todo si hablamos de telecinco (veo que eres de Madrid así que conocerás la cadena).

Y por fea que sea tu vida al fin y al cabo es tu vida y es tu historia, tienes una historia única que contar y solo por eso ya vale la pena.

Me gusta mucho tu última frase, gracias :)

Lo de los niños de 20 años de la tele, es que les veo hablando en público relajados, lo que hace que piense que mucho más lo estarán con amigos y que, por lo tanto, tendrán una vida normal y satisfactoria. Pero claro, puede que ellos no lo vean así. Yo me conformaba con una vida social normal, con algun amigo, salir por ahí de vez en cuando, viajar algún vearno con amigas, planear cosas con la gente, salir a cenar a casa de una amiga, etc. Yo no he vivido nada de eso y si alguna vez lo he hecho, ha sido con sufrimiento y ansiedad. Aunque a estas alturas de vida creo que ya se me han quitado las ganas de tener amigos, lo único que quiero es no sentir ansiedad cuando esté hablando con gente.

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Iniciado por regulo (Mensaje 819014)

Sí, supongo que la mayoría de vidas son rutinarias y aburridas, no como lo que vemos en las pelis. ¿sabes que pasa? tengo una "amiga" que de vez en cuando me cuenta lo que hace y la verdad es que me da envidia porque se va con sus amigos a conciertos, a cenar, a pasar el día a algún sitio, a una casa rural, a tomar café, a hacer senderismo...Me recuerda que yo nunca he vivido esas cosas.

Tienes razón, cada uno con su modelo de vida es lo mejor, no intentar copiar a nadie.

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Iniciado por Alexei_ (Mensaje 819047)

Hola! Entonces hemos vivido cosas muy parecidas. Yo tb envidio mucho lo que tienen los demás pero ahora con esta edad ya no sé si me apetece tener amigos, como dije antes me conformaría con no tener ansiedad cada vez que alguien me dirije la palabra.

Ánimo!

Respuesta: Toda una vida con fobia: necesito consejo

Hola

Consejo : Arriesgate, a conocer a , sentir a tener nuevos rumbos de tu vida
deja atras '' el que diran''... el q pensaran.. Deja atras todo eso
y piensa que es lo que realmente deseas de tu vida para mi aun estas Joven y mientras tu tengas las ganas de vivir todo puede pasar No te quedes ahi pensando y pensando... Nooooo
Arriesga y si no funciona por lo menos sabras que lo intentaste y no asi
No es facil.... por que yo lo se
Pero Lo facil es aburrido , esto es un Reto !!

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Iniciado por soy_espina (Mensaje 818884)

Hola Espina:

Yo soy casi de tu edad, tengo 34 años, yo la verdad que desde los 12 años andaba con la fobia, aunque mi caso es una agorafobia, pero da igual una una u otra, lo que pasa que he vivido mucha tensión y hasta los 29 no salió a aflorar mi fobia por completo, se presentaba antes como una "claustrofobia" muy extraña.

Yo he tenido momentos cortos prácticamente buenos, pudiendo salir, pero llevo medio año que no sé que la pasa, que en vez de disminuir, estoy tomando paraxotecina, tranquimazin retard 1 mg (3 veces o 4 al día) y quetapina por la noche (2 comprimidos de 200 mg cada una), porque sufro de insomnio. No sé si es porque se me está finalizando la regla (menopausia precoz) y tengo revolución hormonal o que pasa, pero llevo medio año que va a peor.

Puedes contar conmigo, si quieres me envías un privado y si eso hablar Skype, Whatshap...,. eso lo dejo a tu decisión ya tu fobia deriva a la hora de relacionarse con la gente y no quiero presionarte.

Saludos y esperemos que nos de alguna salida.

Besitos.