Respuesta: ¿Cuántas horas de sueño necesitas?
 

8 horas mínimo aunque si duermo 9 o 10 mejor.

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Los días que tengo al siguiente clases suelo dormir entre 5 y 7. Y la verdad es que lo llevo fatal, es horrible, además tampoco puedo tomar café (aunque alguna vez lo hago) porque soy hiper-sensible a la cafeína y me pongo extremadamente nervioso siéndome imposible concentrarme.

Yo creo que estarían bien 8 o 9 horas.

Para los días que tengo libre suelo dormir una 10 horas para recuperarme.

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Lo normal para mi son 4 a 6 horas de sueño. Normalmente me cuesta dormir por la ansiedad.

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Generalmente duermo entre 10 y 12 hs :risita: Los feo es que te despertas peor que cuando te acostaste :D

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necesito como 8

duermo como 5


y yo quisiera como 12 X3

aunque si me preguntan, preferiría dormir acompañada en lugar de solita, por que ya me aburro de abrazar la almohada a modo cariñoso. aunque si se siente bien tener su espacio al dormir, puedes estirarte a tus anchas *o*

Si hay otra cosas que me encanta es cuando hace frío y que mi cama tenga muchas cobijas y esté muy calientita. Se siente muy bien estár acurrucada.

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Con 9 horas voy tirando. Con menos de 8 estoy fatal y con depresión.

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He llegado a pensar lo mismo

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Yo entiendo eso de que hay estudios que aconsejan que ciertas personas en ciertas situaciones no duerman tanto, pero uy no sé, a mí me parece muy dificil, si bien habrá gente que necesite más o menos horas yo creo que hay un promedio, al menos uno de siete horas, dormir es super importante y no debe ser tomado a la ligera.
Concuerdo con la parte donde indican que se puede estar muy activo cuando se ha dormido poco, pero en mi experiencia a la larga es peor porque después toca compensar y básicamente uno se funde. Yo no tengo buenos hábitos de sueño, creo que nunca los he tenido y son repetidas las ocasiones en las que sólo duermo 1 hora antes de 'levantarme de nuevo' a clase, por eso menciono lo de fundirse, con los años se vuelve más complicado mantener el nivel de energía y alrededor de las 2 de la tarde la situación es insostenible. Supongo que no hay mucho problema si uno no hace algo, pero yo me imagino lo complejo que debe ser dormir poco y tener algun trabajo donde prime el estar alerta o uno donde se esfuerce bastante físicamente, no da. (Esto es por la parte donde mencionan que es bueno dormir poco).

Ahora más objetivamente yo creo que depende mucho de la persona, tan sólo en las respuestas a este thread todo ha sido muy variado; yo nunca he hecho una cuenta de cuanto duermo o algo así, me cuesta algo de trabajo conseguirlo así que sólo aprovecho cuando llega y depende bastante de lo que haya que hacer, pero diría que más o menos 7 u 8 cuando es un buen día y 3 o 4 si no lo es.

«Yo le dije que sí, y me le burlé. "Tan madrugador siempre" y él se me puso sombrío,
como si mis palabras lo hubiesen envuelto de noche, a la que temía.
En esa repentina negrura se me acercó y me hizo una confesión: "Hace diez meses que no duermo"»
A.C

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Creo que sobre 10-11 horas pero no suelo dormir más de 6-7.

Respuesta: ¿Cuántas horas de sueño necesitas?
 

Suelo dormir 7 u ocho horas, pero recuerdo que suelo necesitar 9 a 10 para estar descansado sobretodo después de ejercicio físico.