Respuesta: Las 5:00 AM en España
 

Me pasa lo mismo pero yo me despierto mas pronto, y me gusta mas estar despierto por la noche que durante el dia, odio el dia y me encanta la noche

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Cuando tu cuerpo te acostumbra a un horario es difícil cambiarlo. Y si lo cambias y no tienes obligaciones para mantenerlo acabas volviendo al mismo.

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Yo también tengo este desorden con el sueño y lo cierto es que no es nada positivo.

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te recomiendo que te obligues a poner un horario. Si no trabajas apúntate a un curso que te obligue ir.

Créeme desde que no estoy en el paro he mejorado un montón y no es porque me complete el tener trabajo (que también ayuda sentirte algo autosuficiente en eso pero no es por eso) Y no te voy a decir que estoy como una rosa, ya he comentado que estoy en mi particular crisis y de hecho este último mes estoy bastante mal.
Pero en general he mejorado por tener que madrugar y trabajar y tener un horario.

Ya solo por lo físico, el acostarte tarde y levantarte a deshoras es malo para el cuerpo y eso agudiza el estado.
Si no tienes un trabajo, apúntante a un curso o algo.
Yo cuando estuve en paro me saqué el carnet de conducir en una época en la que estaba bastante mal, y el ponerme unos horarios me hizo mejorar.

Pero no te sientas raro y no pienses que es por insomnio, yo cuando no tenía nada que hacer solía pegarme horas muertas navegando por internet hasta las tantas y levantarme tarde, eso es muy típico de la gente con depresiones o que vive aislada. No se porque será pero yo también lo hacía.

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Pues tenemos un horario similar. Suelo irme a la cama por trabajo sobre las 7:30h y en mi caso si creo que tengo un trastorno del sueño, en ocasiones me cuesta bastante dormir y estoy más de una hora dando vueltas en la cama.

Normalmente me levanto sobre las 15.00h pero también hay días que duermo poco más de cuatros horas, me levanto mal, pero tampoco soy capaz de volverme a dormir.

Luego llega el fin de semana y lo mismo duermo 10-12 horas seguidas, que tampoco me parece muy normal, pero supongo que el cuerpo estará agotado y pide descanso.

Hace unos años cuando estaba en la uni también me daban las tantas por el vicio de internet, lo malo era que tenía que levantarme temprano y había muchos días que casi no pegaba ojo.