Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

si ya no tienes ansiedad ni miedo, iran desapareciendo poco a poco, seguro. Los altibajos irán siendo menos y más pronto que tarde estarás muy bien. De hecho ya lo estás la mayoría del tienmpo.
Ubn abrazo.

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Yo lo superé en el momento de que me enfrenté a mis miedos. Yo tenía miedo sobre todo a los gérmenes y me era imposible el pisar dentro de la casa con los zapatos de la calle, así que los dejaba en el garage y lo más grave era que obligaba a mi marido a hacer lo mismo. No tenía a penas vida social porque no me gustaba que nadie viniera a casa y me lo pisara con su calzado supuestamente lleno de virus y bacterias. Este 2013 me han pasado muchas cosas especiales y maravillosas después de lanzar un gran grito de ayuda a finales de 2012. Nunca quise medicación porque pensaba que eso anulaba mi personalidad y sabía que no existía la píldora que resolviera todos mis problemas. Lo que me pasaba trascendía a lo que me podían ofrecer los psicofármacos. Lo consideraba un parche temporal. Además, dar con buenos profesionales es muy difícil. Nuestro mejor terapeuta debemos ser nosotros aunque sea el camino más tortuoso.
Bueno, para no extenderme más. Empecé a pisar con el calzado de calle dentro de casa, poco a poco, hasta el día de hoy que ya no me ofrece malestar. Ya puedo ir en ascensor y tocar los botones que han tocado otros, ya no bajo por las escaleras. Como he visto que mis miedos eran irracionales los combato con la racionalidad y enfrentándome a ellos. No permito ya que el TOC me controle mi vida y me prive de cosas muy bonitas que hay por experimentar. En poco tiempo he visto una mejoría increíble y ya no estoy amargada. También descubrí que el intentar controlar todo no trae más que sufrimiento y que hay que dejarse llevar por la vida. Fijaos si la mente es importante en el cuerpo físico que cuando liberé mi mente de estos terribles tormentos me quedé embarazada después de muchos años de intentos y técnicas de reproducción asistida.
LA CURA ESTÁ EN NUESTRAS PROPIAS MENTES. JAMÁS PERDÁIS LA ESPERANZA.
Espero que este mensaje ayude a alguien, yo ya estoy dada de alta y no volveré más a ver a mi psicóloga. Tampoco creo que entre mucho por aquí ya. Sed libres para decidir lo que que queréis para vuestras vidas.
Un saludo y suerte.

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

CICLISTA, perdona mi indiscrección, pero ¿ cuantos años tienes ; cuantos has estado con Toc grave, y cuanto tardaste en liberarte de él desde que aplicaste la norma de no hacer caso a los pensamientos y de no hacer las compulsiones ?

Gracias

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Hola Tocs.
Estoy practicando el no hacer las compulsiones.
Ya os informaré.

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Que tipo de toc tienes solo x curiosidad??

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:timidez:
Se dice el pecado pero no el pecador


3,5 días sin hacer las compulsiones

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Brillante, muchas gracias por esto.

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Hola a tod@s!

Llevo leyendo el foro mucho tiempo (desde el 2010), coincidiendo con mi debut en esto del Toc. Mi problema está relacionado con el amor, dudas acerca de los sentimientos hacia la pareja...

En este Post, no quiero pedir consejo, ni contar mi caso ni nada parecido, simplemente quiero darle las gracias públicamente a Ciclista.

Gracias a su post he podido entender a la perfección el mecanismo del TOC y como poder aliviarlo, ahora mismo he tenido una recaída pero siempre que me ocurre esto vuelvo a este post y me alinea de nuevo en la buena dirección.

Antes de este post me pasaba meses hecho polvo, me gastaba un dineral en psicólogos, incluso llegué a dejar a chicas por no poder más... ahora solo son días de bajón.

Añoro el día en el que lo tenga tan interiorizado que no tenga siquiera que releer este post para volver a la calma y ser feliz con mi pareja.

Mi más sincero agradecimiento CICLISTA por este post, ha sido un rayo de luz en medio del abismo.

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Me guardo este post porque me va a ser muy util, nunca he ido a un psicologo, pero he leido sobre el toc y veo muchos sintomas en mi, y ultimamente me esta afectando mucho, sobre todo en mis relaciones con los demas. Seguire los consejos :bien:

Respuesta: ¿Cómo supere el TOC?
 

Excelente aportacion, esto es todo lo que necesita alguien que sufre de TOC.