Respuesta: dicen que el ejercicio ayuda ala depresion
 

Precisamente por eso me inscribí en un gimnasio y debo decir que me siento mejor.

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Sujetos como tu degeneral la raza humana.

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Hacer deporte o recrearse es divertido !! y si , ayuda a nuestra mente y a nuestro cuerpo. No tienes que depender sólo de una pastilla...

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si!!!
definitivamente ayuda muchismo
yo cuando estoy muy deprimido salgo a dar una caminata y llego ready
debes acostumbrarte a una rutina aun que sea solo caminar
te va a aliviar bastante

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me parece interesante eso, sabes de donde viene? o pq le das credibilidad?

Me interesa saber mas acerca de como funciona el ejercicio fisico sobre nuestro cerebro en cuanto al estado anímico .

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Con el ejercicio se generan endorfinas que producen una fuerte analgesia y estimulan los centros de placer del cerebro, también influyen en el apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y debería retomarlo de nuevo, por poco que sea.

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JAJAJA

"en que te basas", "por que le das credibilidad"??

Pues no se, por que no pruebas a salir un puñetero dia a la calle y ponerte a correr?

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Si hace bien para la mente ,ocupas tu mente en otra cosa llegas cansado mas a la noche y dormis ,me paso,deje y ahora me cuesta vover a retomarlo :(.

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Ayuda siempre y cuando al hacer ejercicio enfoques tu mente y cuaerpo a fin de dejar de pensar en todo el malestar que sientes. :cabezazo:

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suerte teneis los k podeis hacer ejercicio con normalidad, yo con mis dolores de espalda estoy muy limitado. Todos los medicos dicen k el ejercicio es muy bueno para la mente