Respuesta: Pobre de mí....
 

La verdad, hay algunas partes muy interesantes y reales que deberíamos aplicarnos muchxs... Pero aunque ya sepamos toda la teoría, lo difícil es la practica...

Respuesta: Pobre de mí....
 

Ok... Viernes 5pm... ¿Te parece bien a esa hora la cita? :D

Contigo sábado a las 2pm... Tú eliges el lugar para la cita... :D

Ya dije que no me gustan tampoco los colores... ¬¬

Pero que sirva de algo, ahora no me siento en piernas... ¬¬

Está interesante, sí. Ahora bien ¿qué tiene que ver el país?.. :pensando:

Respuesta: Pobre de mí....
 

cierto muy buen post!! nunca vienen mal aportes como este!! lo cierto es que la ansiedad y la depresion solo generan mas y mas depresion y por lo tanto mas ansiedad asi que la clave esta en salir de esa espiral :pensando:

mirando por ahi encontre una pagina bastante interesante y practica sobre como superar la ansiedad y depresion progresivamente y mediante algunos ejercicios bastante simples..

"La ansiedad y la depresión son trastornos que pueden controlarse mediante algunos sencillos ejercicios, que practicados de forma regular, un par de veces al día, ayudarán a disminuir considerablemente estos molestos síntomas incluso hacerlos desaparecer por completo, favoreciendo la relajación y aportando un estado de calma y un mayor control en situaciones de estrés.

Los ejercicios de relajación constituyen una de las prácticas mas utilizadas y efectivas para reducir estos síntomas. Practicados de forma habitual eliminan la tensión muscular y mental llevándonos a un completo estado de paz y armonía, que en principio podría resultar extraño debido al continuo estado de tensión al que ha estado sometido nuestro cuerpo. Ver ejercicio

De igual modo los ejercicios de respiración son beneficiosos para la relajación, aumentan la capacidad pulmonar y ayudan a evitar la hiperventilación, una respiración más profunda y rápida de lo normal que aumenta el nivel de ansiedad. Ver ejercicio

Los ejercicios de meditación igualmente son utilizados para controlar los síntomas de ansiedad, proporcionan un estado de calma y paz interior mediante el propio control de la mente. Ver ejercicio

La autoestima alta es indispensable para afrontar cualquier situación de estrés, debemos valorar positivamente nuestras acciones con el fin de evitar el deterioro de nuestro estado de salud física y mental. Ver ejercicio"

aqui les dejo el link http://www.ayudaansiedadydepresion.com/

con esto no quiero robar protagonismo al magnifico post de Lai!! pero ya puestos se me ocurrio que podria aportar algo mas XD al fin y al cabo para eso mismo estan los hilos!

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Nooooooooooooooooooo

http://i3.kym-cdn.com/photos/images/...61/717/995.gif

A lo mejor quiere ser uno más de los tantos chicos con los que te has citado

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Me pregunto lo mismo, no se q tendra que ver el pais, jaja.

Con respecto a las citas que tal si haces una sola con los dos, a las 2 o a las 5 y matas dos pajaros d un tiro, si te bancas a los dos juntos claro xD

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¡Ya está el desubicado! :vaya:

Aparte.. ¿cuándo dije yo que estaba dispuesto a compartirla? :nono:

xD

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Había escrito un post para motivarnos pero veo que os habéis adelantado.

No sabéis lo que me gusta leer estas cosas, y lo necesario que es. Un poco de cordura, darle un poco de normalidad a nuestra vida coñe. Me parece acertadísmo el texto MissLaika y lo de quitarle las connotaciones religiosas también, mucha gente que lo pasa mal se agarra a la religión y es respetable pero no es solución solo un parche, la solución está en nosotros y en cambiar de actitud, dejar de victimizarnos, no ser tan duros con nosotros mismos, vivir y querer superarnos.

Gracias por este soplo de aire fresco, lo necesitaba ;)

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jajaja, bueno esperemos a ver que dice ella xD

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Respuesta: Pobre de mí....
 

Que mas quisiera ella que atender a los dos juntos. De seguro se le hizo agua la boca el solo pensar en aquella situación.




PD: Por si las dudas aclaro que cuando hablo de atender, me refiero a la atención existente desde el punto de vista medico-paciente. No vaya a ser que algún que otro malpensado me achaque algo que no he dicho.