AshesInTheGrain |
13-ene-2012 19:02 |
Respuesta: Fobia social ¿falta de coraje?
Cita:
Iniciado por wiholi
(Mensaje 433745)
Hola, buen comentario! Lo que nos falta es confianza y es esa chispa para lanzarnos hacer cosas sin que nos importen los demás y tampoco el que dirán por eso no nos atrevemos hacer esas cosas que tu dices, pero podemos?. Por supuesto que podemos hacerlas, pero nuestra cabeza nos dice lo contrario, no es capaz de aislarse en la calle de la misma forma que lo hacemos en nuestras casas. Saludos
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Por eso es mejor no pensar mucho en esas situaciones y actuar impulsivamente. Primera persona que veas: primera persona con la que interactuas.
Cuando pasas por encima de un puente sabes que no se va a caer, sabes que no habrá consecuencias negativas para ti si lo cruzas. Igual con los aviones; es muy improbable que se estrellen.
Bien, pues al hablar con una persona, SABES que no habrá consecuencias negativas (al menos, SABES que es muy improbable). Haz lo mismo que con el avión y súbete. Cuando te subas unas cuantas veces y veas que no pasa nada malo, tu ansiedad disminuirá mucho.
Algo muy importante es OBLIGARSE a "meterse en problemas" (a hablar con desconocidos lo primero que se os ocurra). Una vez que estáis en el problema ¿qué podéis hacer para salir de él? Podéis seguir hablando, podéis huir corriendo, podéis tartamudear, podéis quedaros sin habla. No importa: os atrevísteis. Ahora ya SABÉIS que podéis hacerlo y que NO PASA NADA ESPECIALMENTE MALO.
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