Respuesta: El hombre más feliz del mundo Matthieu Ricard explica sus hábitos
 

Tendríamos que estudiar más lo que es el cerebro para estar seguros ¿no te parece?

Y según tengo entendido las pruebas se han hecho teniendo en cuenta muchos de esos factores, como comparar los resultados de los que hacen meditación con sujetos que no la hacen. Someterlos a pruebas que causan estres y medir sus reacciones, etc.

Si a los tipos no se le mueve un pelo por estímulos que a otros los hacen saltar (y eso se ve al medir la actividad cerebral) quiere decir que alguna habilidad tendrán, y que esa habilidad se incrementa con el entrenamiento.

Y habemos personas a las que nos interesa saber en qué consiste ese entrenamiento y cuál es la manera de obtener mejores resultados, así como a los que les interesa un deporte tratan de informarse por las mejores condiciones para entrenar.

En el caso de un deporte se entrenan los músculos (lo cual es medible) y en la meditación las habilidades del cerebro (también medible).

Y como la ciencia ha demostrado la plasticidad del cerebro humano ¿qué tiene de malo tratar de saber cómo se puede mejorar en ese aspecto? ¿Porque no puede haber una ciencia que se encargue de estudiar eso en relación al cerebro si ya hay ciencias deportivas?

Y no se trata tanto de medir el grado de felicidad de una persona, sino de medir las habilidades para el control emocional, creo yo.

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CATAPLAM!!!!!!!!!!

soy feliz...

ah...no, no tanto como MATTHIEU...


qué depresión!!!

triste triste triste


auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


será en otra vida, cuando yo sea MATHIEU y él sea por fin un emoticon = :grin:

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La verdad, prefiero a Pernod Ricard.

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no se trata tanto de medir el grado de felicidad de una persona, sino de medir las habilidades para el control emocional, creo yo.

Bueno con ese matiz me quedo un poco más tranquilo xD. Pero aún así las emociones son algo amplísimo, toda la puñetera vida son emociones. Y uno no puede siempre estar controlandose a si mism@, es imposible ser capaz en todo momento de decidir que emociones aparecen, como nos afectan las cosas... No se si te refieres a eso con control emocional.. pero hay una cosa clara: cuando uno vive el presente, no está siguiendo unas normas sino algo completamente impredecible, incontrolable. No saber lo que va a pasar al dia siguiente y hoy hacer lo que a uno le apetece, evitando cualquier frustración, presiguiendo constantemente la felicidad allá donde esté y como esté, eso implica cierta pérdida de control emocional... pero es cojonudamente satisfactorio.

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Eres una persona afortunada si consigues hacer eso que dices de manera espontánea. Lo espontáneo consiste de un conocimiento del que no se es consciente y por lo tanto es difícil que se pueda transmitir.

Estas investigaciones que se llevan a cabo sobre el cerebro y la meditación pretenden generar un conocimiento más consciente sobre el autocontrol emocional. Y esa es la clase de conocimiento más fácil de transmitir y enseñar.

Uno no tiene demasiado control sobre los acontecimientos externos, pero sí puede tener una mayor control sobre como reacciona emocionalmente a esos acontecimientos.

El control emocional es algo que se puede aprender e incrementar. Y en eso ayuda el conocimiento de cómo funciona el cerebro y cómo es que se producen las emociones.

Ser espontáneo consiste en dejar que ciertos circuitos neuronales que se han automatizado hagan su trabajo sin que interfiera la atención consciente. El aprendizaje consciente de las cosas no implica que debas dejar de ser espontáneo. Puedes ser espontáneo cuando quieras, siempre y cuando tengas en tu cerebro los circuitos neuronales requeridos para ser espontáneo en determinada situación. Sólo tienes que dejar que esos circuitos automatizados dirijan las acciones sin que interfiera la atención consiente o dirigista. Y usar esta clase de atención para formar y profundizar nuevos circuitos automáticos que permitan ampliar tu rango de posibilidades de espontaneidad.

Luego, con el tiempo, el control emocional puede darse de manera espontánea y en variadas situaciones. Dejando la atención consciente libre para el aprendizaje de nuevas conductas mientras en el trasfondo (o subconsciente) operan los circuitos neuronales automatizados.

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Aristarco, tú haces eso en tu vida??, lo logras??, casi tengo curiosidad pq expresas las tus ideas con cierto entusiasmo...

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Debemos hacer lo mismo con la timidez

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Puedes ser espontáneo cuando quieras, siempre y cuando tengas en tu cerebro los circuitos neuronales requeridos para ser espontáneo en determinada situación. Sólo tienes que dejar que esos circuitos automatizados dirijan las acciones sin que interfiera la atención consiente o dirigista. Y usar esta clase de atención para formar y profundizar nuevos circuitos automáticos que permitan ampliar tu rango de posibilidades de espontaneidad.

¿Y a eso lo llamas ser espontáneo ? Jajaja

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Estoy explicando en qué consiste ser espontáneo a nivel cerebral. Si tienes una explicación mejor la recibo con los brazos abiertos.:grin:

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Aristarco, tú haces eso en tu vida??, lo logras??, casi tengo curiosidad pq expresas las tus ideas con cierto entusiasmo...

No siempre lo hago, de hecho lo hago muy poco. Soy imbecil xD.