Respuesta: Dormís por la noche bien¿?
 

El día que peor duermo es el domingo. Creo que es por lo que supone empezar la semana y todo eso. Me cuesta mucho conciliar el sueño.

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Sufria mucho de paralisis de sueño, con pesadillas. Ahora duerme dentro de todo bien.

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Yo por mas que no hago nada de nada, cuando me acuesto.. duermo pero como ninguno, me pongo el despertador y no me despierto. Aunque hay dias que duermo tanto, que despues no me puedo acostar y me paso las 24hs despierto.

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duermo como tronco, ni siquiera los despertadores me despiertan :|

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Pues yo tambien me desvelo mucho, viendo tonterias en internet, a parte me eche 4 dias seguidos tomando licor, me fui a la zona como 2 veces en esta semana y a parte me hago 1 paja al dia, bueo en total duermo como 4 o 5 horas diario y lo mas molesto es que me la paso adormitado la mayor parte del dia, y ni hablar de hacer ejrcicio para distraerme y caer cansado por que tengo una especie de reuma en las piernas que definitivamente no me dejan en paz desde hace como 1 año, asi que en vez de hacerme bien me hago mal por que me siento todavia mas debil, ah y tambien me fumo como 1 cajetilla a la semana, sera que todo esto afecta mi salud? o sera que mi cuerpo es demasiado debil?

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Cuando me llevo los problemas del dia a la cama.... me cuesta muchisimo quedarme dormido... La almohada acaba siendo hasta algo que te produce dolor físico en las cervicales.
Intento respirar profundamente unas cuantas veces cuando hay riesgo de que los agobios del dia acaben queriendo venir a dormir contigo y procuro pensar en cosas agradables, o si mas no intento relajar la musculacion.

Trucos, tod@s tenemos los nuestros, no?


Eso si..el despertarme pronto..eso si que lo llevo un poco descontrolado.... Media semana tengo que madrugar muchisimo y la otra media no tanto... ; que pasa? pues qque el dia que toca madrugon se hace muy cuesta arriba; y el dia que no lo toca... el cuerpo ya se despierta antes de hora.... un kaos!

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me desvelo facilmente, me molesta la mas minima luz y el mas minimo ruido, me molesta el tic tac del despertador y si es digital la luz de los numeros asi que solo puedo usar el movil apagado de despertador , ademas me da por pensar ya sea en problemas (me sobran) o algo que quiera hacer y me haga ilusion, hay veces que no para el cerebro y me tengo que levantar un rato, ahora mismo tengo una epoca de pesadillas que casi nunca recuerdo bien solo despertar envuelto en sudor, tension en las mandibulas, en fin por otro lado me gusta la tranquilidad de la noche soy de acostarme tarde y me e dado cuenta que siempre alargo la hora de meterme en la cama no se si sera porque no quiero que acabe el "dia" o porque no quiero empezar otro ... ¿os pasa esto a alguien?

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no. sufro de insomnio crónico me tardo unas dos horas para conciliar el sueño, y me despierto cansado una mierda :\

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pesimo, como promedio me he acostado a las 5 AM lo que deriva a que en la tarde me de todo el sueño.
quedo como zombie,esque no me da sueño en las noches por pensar mucho creo yo.

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No, porque trabajo de noche xD