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Respuesta: Gimnasio!

Pues el gimnasio es el deporte ideal para los fóbicos sociales. Cuál va a ser si no ¿el futbol, el baloncesto? Venga por dios. En el gimnasio vas a la tuya, no tienes que hablar con nadie si no quieres, ni competir con nadie ni todos esos roles deportivos ni poses de actitud. De hecho hay mucha gente que los ves y canta a la legua que son tímidos, fóbicos y con problemas psicológicos.

Lo de los musculitos, pues mira por suerte o por desgracia la mayoría de la gente que te encuentras en un gimnasio no son musculitos ni siquiera aunque llevemos años yendo (me incluyo). Por genética o por falta de constancia o lo que sea es así. Lo son uno de cada diez, lo que pasa que llaman más la atención claro está. Si que es verdad que suelen ser un poco capullos, pero es que no tienes que hablar con ellos si no quieres, es más yo creo que ellos tampoco van a querer hablar contigo jaja.

El gimnasio quita mucho el estres y relaja, y si además tiene spa o algo ni te cuento.

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Iniciado por Aprendiendoavivir (Mensaje 299424)

Pero es que si te produce incomodidad, no tiene demasiado sentido que vayas. Si quieres hacer deporte tienes muchas alternativas para hacerlas al aire libre. También te puedes apuntar a algún equipo de fútbol o fútbol sala, que es más divertido y se crea más afinidad. Hablo de cualquier deporte de equipo.

A lo mejor a tí te va más otro estilo. Igual te gusta más el teatro, y en ese ambiente te sientes más cómodo. O en un grupo de tertulianos de cine. O siendo monitor de niños en el tiempo libre.

No sé si me he explicado, pero si son situaciones que te incomodan, no tiene demasiado sentido que las hagas, cuando puedes llegar a los mismos objetivos "sufriendo" menos, es decir puedes relacionarte con gente haciendo cosas que te llenan más.

Otra cosa, a mí todo el rollo de los gimnasios no me gusta tampoco porque la gente que va a ellos, al menos los que van a hipermuscularse, y yo no somos demasiado compatibles. Me encanta hacer deporte, pero ir al gimnasio no lo considero deporte. Ni tampoco sabría muy bien de que hablar con ese tipo de gente. No quiero tener unos pectorales y abdominales perfectos. Eso no me proporciona el nivel de felicidad que me da hacer deporte. Además, que ese tipo de gente es muy superficial, y no me gusta nada.

No entiendes a lo que me refiero con INCOMODIDAD: si quisiera vivir como estoy, sin poder llevar una vida relativamente normal, con ansiedad, etc, pues me compro una trotadora y hago ejercicios en mi casa.

Pero quiero cambiar algo mi actual situacion. Por eso el gimnasio ademas de quitar cierto stress te permite compartir un espacion en comun con gente que no conoces y poco a poco vencer los miedos.

Lo del teatro y lo de monitor de niños... paso. No me interesa discutir en el foro. Tampoco me gusta el sarcasmo.

Vivo en Santiago de Chile, tenemos niveles de contaminacion y smog alarmantes, por lo que correr y realizar actividad fisica eal aire libre, para mí, no es una opcion.

Por ultimo, yo nunca he dicho que ir al gimnasio es un deporte. Tan solo dije que hacer ejercicios te permite relajarte, liberar toxinas, mejorar tu estado fisico, tu salud, dormir bien, conocer gente, andar de buen animo.

Aparte de eso, nada más.

POCO... ¿no te parece?

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Acabo de volver del gimnasio.... hace tiempo que no me sentía tan bien. Relajado, relativamente cansado. Ahora tomo una ducha, y a comerme el mundo...jajajaja...

Vamos chicos, animense. No lo hagan para bajar de peso ni verse estupendos. Haganlo porque hace bien.

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justamente me inscribire en un gimnasio.pero me inscribo nadas mas para sociabilizarme... si se complementa con mejorar mi cindicion fisica... bienvenido sea

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Iniciado por NihilObstat (Mensaje 299905)

:-P

la sensación de bienestar que te produce después de un día de gimnasio es muy gratificante. a ver si para final de verano me vuelvo a apuntar, lo dejé hace un año porque me cambié de ciudad y por dejadez/desconocimiento no me he vuelto a apuntar.

no esperes hacer grandes amistades en un gimnasio. yo al menos iba a mi bola escuchando música, sólo hablaba alguna vez con un monitor muy agradable y humilde y con una chica con la que a veces coincidía. del resto bastantes desprendían prepotencia por tener más músculitos.. difícil tema de conversación tendríamos para entablar cuando soy todo lo contrario (ni prepotente ni musculitos) :lol:

hay una mayor probabilidad que ocurra lo que dijiste,de los musculines me alejare,me ire a las clases de baile,pilates,power fitt, por lo menos estare mejor que en mi casa conversando con el espejo... ademas veo mas probabilidades de hablar con alguien a que me salgan calugas en el estomago xd!!!!

Respuesta: Gimnasio!

Yo fui al gim hace poco tiempo, la verdad no me sentí bien, no podía hablar a parte de que todo el tiempo tenían la música a todo volumen, así que sí no podía ni oír cuando alguien me decía algo u_u yo sólo hacía un ademan de como si le hubiera escuchado pero me quedaba de a cero :oops: emocionalmente no me ayudó no me subió es estado de animo, ni me sentía con más ganas de hacer las cosas, dejé de ir pero seguía haciendo ejercicio por mi cuenta (a solas o en un parque publico) ahora no estoy haciendo nada de ejercicio, me siento tan mal que no tengo ganas de nada :-( parece que se me han ido las fuerza de mi cuerpo, pero sé que es mental, así que espero sentirme mejor para poder moverme :oops:

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¿Y cuánto tiempo merece ir al Gym para ver algo de resultados corporales?

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Iniciado por desesmo (Mensaje 304815)

¿Y cuánto tiempo merece ir al Gym para ver algo de resultados corporales?

Si quieres ver resultados minimo 3 veces por semana, si quieres simplemente estar en forma con un par y haciendo cardio tienes suficiente.

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Iniciado por Aprendiendoavivir (Mensaje 299421)

30 euros?

Pero si ahora hay gimnasios por los que te clavan 200 € al año. Y otros se van a 600 €. Te meten que si spa, que si circuito de salud, que si personal trainer y no se qué mamonadas.

Eso sí, si fuese tú me pondría a correr pero a la de ya. Encima en verano, corre mucha más gente. Haciendo ejercicio al aire libre también se conoce gente. Además, puedes participar en pruebas y carreras que se suelen hacer.

Por lo que creo eres de Valladolid, de modo que hacer senderismo por allí te será bastante difícil, por el poco monte que hay.

En cualquier caso, empieza a hacerlo de manera progresiva. Si un día te pones de meta correr 30 minutos y ves que para el 20 ya estás hecho polvo no te hundas esto es progresivo.

El otro día pasé con la bicicleta por un repecho que hace años me costaba dios y ayuda subir (y con muchos menos kilómetros). Cuando lo volví a pasar y lo hice como si no fuese ni subida me acordé de entonces. Hay que ser constantes.

Pues llevo corriendo ya casi un mes, 3 veces por semana aprox, una media hora (de los que 20 son andando porque me asfixio). Y bueno, me sirve para espabilarme y hacerme madrugar, sentir el aire y ser el 1º en comprar el pan...Pero sigo fumando una cajetilla diaria :-( , le dije al médico que quería dejar de fumar (hay un cartel en la puerta que pone consulte con su médico), y casi me come..Que es todo mental!! Que si los chicles y parches son mierdas contraindicados con antidepresivos, y la perla: "Usted quiere ir a Madrid, y no quiere ir ni en coche, ni en tren, ni en autocar, quiere ir en avión". Que lo deje poco a poco...Muy raro, para mi que se mete 2 paquetes de ducados negro al día él :lol:

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Iniciado por PunkHappy (Mensaje 304848)

Dejar el tabaco es fácil, no compres y solucionado. De todos modos, un fóbico no tiene a quién pedirle un cigarro.

El humor negro no es lo mío, mejor me paso al rubio (ba dum tshhh).