FobiaSocial.net - ¿Alguien sabe cómo vencer el MIEDO, qué hay que hacer?

Hola Ashe...

Tu pregunta es del tipo: "se me tapo el inodoro. Pasa esto y esto. Alguien antes tuvo este problema? que hizo? como lo destapo?". Y luego tu esperas ansioso las respuesta, las lees todas cuidadosa y atentamente, y ves que respuesta se acomoda a lo que tu necesitas, y te vas a tu bano y tratas de hacer lo que te dijeron? Y lo reparas? o al menos tratas?

O mas bien, tu pregunta es del tipo: "Por que la gente es tan mala?", "por que la vida es tan cara?", "Por que el gobierno es tan corrupto?" De esas preguntas que uno no espera que le contesten; que mas que una pregunta es una afirmacion de lo que pensamos de las cosas. Uno no quiere respuestas en este caso.

Porque he leido las respuestas que te han dado y son la mayoria muy buenas. Pero a veces me da la impresion de que muchas de esas buenas respuestas simplemente son ignoradas, y uno se enfoca y espera mas aquellas respuestas que confirman lo que uno ya de antemano piensa. Leiste las posibles soluciones que te dieron, con atencioN? trataste de aplicarlas a ti?

Y a esas respuestas utiles les salimos con contrarespuestas como "si, claro, es muy facil decirlo, pero no hacerlo", "seguramente el que escribe no tiene fobia social por lo tanto no tiene idea", "el o ella son solo timidos, no tienen fobia social, por lo tanto no saben" o "si, es fobico pero es atractivo (a) fisicamente o inteligente, o adinerado y eso le hace todo mas facil".

A veces creo que para muchos de nosotros esa busqueda de la solucion es mas bien la busqueda de la no solucion. mantendremos la esperanza de que algun dia la cura nos caiga del cielo, mientras no haya algo o alguien en este mundo que nos pruebe que la fobia social no tiene solucion. Es decir, no buscamos pruebas de que la fobia social tiene cura, buscamos pruebas de que la fobia social no tiene solucion, que nacimos asi y asi moriremos). Pero, tampoco encontramos esta famosa prueba (porque no la hay, la fobia tiene solucion) y eso nos hace mantener esa absurda esperanza. Si lograramos encontrarla, acabariamos suicidandonos, por fin.

Ashe, como identificas tus miedos? Porque cuando yo me enfrento a situaciones sociales, lo unico que siento es mucha ansiedad, tension, verguenza, bloqueo mental... Pero miedo? El miedo esta en el origen de todas las fobias, dicen... pero no es a nivel incosciente? no estoy segura... Quiza debas ser mas especifico (para contigo mismo)...

Dedicate un tiempo a observar lo que piensas (observar, no criticar) justo en ese momento en que te pones tenso o ansioso. solo eso, por ahora.