A mi me ayuda muchisimo el gimnasio, descargas adrenalina, y cargas buen humor.

Ejercicio no se puede decir que haga mucho, pero me ayuda a liberarme de los malos momentos que se me presentan. Es que es mucho mejor darle pedaladas a la bicicleta que enfadarse con media humanidad.

Yo hago mas o menos 45 minutos de bicicleta estática al dia. Me dirijo a los entendidos en el tema: ¿Está bien para una persona de 64 kgs y 1,72 de altura? ¿Recomendais otro tipo de ejercicios? El objetivo no es otro que estar en buena forma y adelgazar un poco. Contestad por favor.

Sí que ayuda, más los d relajación: hay un ejercicio que es tensar partes del cuerpo unos segundos y después relajarlos poco a poco, yendo d arriba a abajo: frente, ojos, nariz, labios, mandíbulas, lengua, cuello, espalda y pecho, estómago y barriga, brazos y manos, piernas y pies.

Hace años me quitaba el estrés yendo a la discoteca y pasándome horas bailando, pero ahora la música que se pone me parece una porquería y ya no puedo disfrutar así :(

yo ando evitando el ejercicio,otra cosa que pospongo :?

Pues yo se de un chico q se estrenó con una prosti y ahora esta hecho un campeon!! parece q el chaval a cogido mas confianza en si mismo y ahora liga como el q mas y hecha kikis los q quiere!!asi q vergatosss.....quiza no sea tan mala idea!! :wink: :wink: 8)

Yo estuve un tiempo caminando como ejercicio y me "comia" la cabeza.
Así que volví a correr y me sienta bien. Intento ir dos-tres veces por semana.

Creo que cada uno ha de encontrar aquel ejercicio que le hace sentir bien.