Hola Luia. Tienes razón, esta sección es como el paso más allá que hay que dar para combatir los problemas. Porque no es suficiente con aceptarlo y hablar de el, lo cual es importante, pero si no se ponen manos a la obra, te quedas atrapado en una espiral de rabia, confusión y autocompasión. Yo he caido en eso y sigo cayendo a veces pero siempre hay como un elemento firme y decidido en el que tengo conciencia que si no trazo una estrategia clara con determinación, sencillamente me quedo donde estoy. Y el otro elemento que también posee esta sección es el del apoyo emocional. Eso es importante también porque hacer esto solo es fastidiosísimo y desmotivante. Y eso vale también para nuestra vida del día a día. Yo afortunadamente he encontrado personas con quienes he podido intimar de una manera que me ha permitido destrabar más el juego. Así que con la combinación de saber trazar estrategias, actuar y tener apoyo emocional es que puedes ir mucho más rápido.

Ahora, yo no me considero conductor de esta sección, es solo que le tengo un gran aprecio y sé que no estaré siempre. Por cierto fue desagradable la experiencia que tuviste con tu ex-jefe porque aunque eso es problema de ellos si son así, tienen la capacidad de activar en nosotros esos elementos de ansiedad o incomodidad. Pero hay que acostumbrarse a que eso nos puede pasar en cualquier momento. Después de todo tu viviste allí las dos caras de la moneda y fueron las mayoría de las personas las que se alegraron con tu presencia a excepción de una. No podemos permitir que la actitud de una sola persona nuble lo positivo que también está presente.

Issues, disfrutar es lo más importante pero el hecho de que no dejes de actuar te llevará a ir aprendiendo sobre la marcha. Apóyate en la simpatía que tienes por esa persona para lograr conectarte con el placer de comunicarte con otros. Has hecho mucho hincapié en cómo la valoras, así como con el otro colega con el que saliste. ¿No has pensado en hacer un curso de relajación para lograr contener mejor esa aprensión?

Loli, ¡que buena noticia la de que ya dejaste una de las medicinas! Esa fue el primer objetivo que te trazaste y lo lograste. Un hurra para tí. :D . Y también con los resultados de la dieta. El resultado más importante es que te estás sintiendo a gusto contigo misma. Ese es el premio más apetecible de todos. El último reto que colocaste es muy importante asumirlo porque esa desconección de los seres con los que uno podría enriquecer su vida es uno de los problemas más grandes para alguien con timidez excesiva o fobia social. De ahí parte todo lo demás. También me uno a tu llamado a Almona, que apenas intervino, ya que podría hacer excelentes aportes. Y les envío un gran saludo al resto de los retadores y foreros.

Hola, Xos, ¿Qué tal las vacaciones? :)

Gracias Luia, por lo de la fuerza de voluntad. Sobre los estudios ya os contaré otro día. Felicitaciones por aguantar el tipo con tu jefe y por tu nuevo puesto.

Vaya cambio de look de altos vuelos, Victor :wink: :P


Hola, Forera, wapa, felicitaciones por tus fotos ^^

Haces bien en tomartelo con humor: como bien dices esos mensajes eran ridículos y estaban pensados para provocar.





Gracias a ti, Dalmata :)



Bienvenida a Issues y felicitaciones por atreverte a dar el primer paso y a Paranoid Girl y RDS



Hola, Loli: felicitaciones por tus logros con la medicación y la dieta. Respecto a "barbaridades", no sé, pero lo importante de las dietas es aguantar con ellas bastante tiempo, y aunque tengas algún bache o tentación, no darse por vencida y veo que eso lo llevas muy bien. Felicidades.



Saludos a Lilica, Ganimedes, Mermmelada, Ariadna, Aqua, Campanita, Perseida, Nicole, Gea, Natana, Renacer, Milray, Voluble, Frango, Almona, Kruschev.... a todos

loli: Es todo un triunfo lo que decís. Dejar la medicación y empezar a bajar. Te felicito, sinceramente. A pesar de que haya días que te salgas de la dieta, lo importante es que sigas. Con el tiempo y la perseverancia, llegan los logros, por más duro que parezca o sea.

Me sumo a tu objetivo de tener que ser más asertiva. A veces por pereza o lo que sea, descuido a mis amistades, lo cual es un grave error. Eso es algo que intentaré revertir de aquí a fin de año. Tómese como una meta personal.

Con respecto a lo que contaste sobre la medicación y el bajar de peso, la idea que se me ocurrió es la siguiente: es la de un hombre que caminaba ayudado por dos muletas o dos bastones. Y un buen día se da cuenta que puede caminar, pero utilizando bastones más pequeños. Posteriormente, nuestro hombre asume que ya no necesita de los dos bastones para moverse y logra deshacerse de uno de ellos. Y así con un solo bastón, sigue caminando por un tiempo largo. Hasta que al final abandona por completo el único bastón que le sujetaba. Al principio caminará con cierta dificultad, temblando, asustado. Pero luego entiende que está listo para echarse a correr y sale corriendo con todas sus fuerzas hasta perderse de vista para siempre.

No sé porque pero esta idea o relato mal escrito que se me ocurrió recién, me recuerda o la asocio con la lucha que muchos de nosotros tenemos contra nosotros mismos.

Saludos a todos, especialmente a xos, que ha vuelto de sus vacaciones.

Hola a todos,

esto de superarse se está haciendo muy duro, me dan unas ganas de desaparecer, de esconderme, de que no me encuentre nadie ni nada. Pero me encuentro expuesto a la vida laboral, a la vida social, a mi propia imagen en el espejo. Admiro a todos los que lleváis una vida cotidiana fuera de vuestro refugio. Que nadie os diga que eso no es fuerza ni valor.

Un poquito más. Vale la pena seguir esforzándose, más que nada porque la otra opción ya es conocida y sentirse querido, ni que sea un instante, vale toda la vida.

Me voy, esta noche de domingo, a esconder debajo de las sábanas mientras miro una película antigua. Pero mañana a dar la cara, eh! Claro que sí, a pesar del desánimo, de esta desazón que me invade ahora mismo y que detesto. La detesto porque sigo creyendo que soy un tipo con suerte, con mucha suerte. Cualquiera estaría contento en mi lugar y no andaría transformando todas sus emociones en pesares corporales.

Mañana, juro, que me dará el sol, o el viento, o el frío, o haga el tiempo que haga, pero a la calle salgo, y me paseo por donde me dé la gana.

Un saludo.

Hola a todos, aun estoy vivo y con ganas de seguir adelante, eh pasado muchas cosas y sigo en pie.
me tome un pequeño descanso sobre eso de ser una buena persona y cometi tonterias.

ahora que eh vuelto, pienso seguir en ese camijno de superación al igual que todos ustedes, no me dejare vencer tan facilmente no permitire que mis sentimientos de inferioridad me hagan caer.


ánimos, a seguir progresando. :wink:

Mi primer post en la sección
 

Me propongo ver las cosas desde un modo positivo y del mismo modo afirmar q las personas q me rodean tb miran los mismos acontecimientos con el mismo trato. Juntos lo conseguiremos. No quiero sentirme solo en esta labor, sería un esfuerzo demasiado grande, no lo conseguiría, así no. Un fuerte abrazo a todos

Saludos y bienvenido Horus. Por supuesto que no estás solo en esta labor y te animo a seguir siempre adelante con todos los recursos a tu disposición para que puedas salir con bien de este proceso.

Bienvenido de nuevo Xoshuega, espero que hayas disfrutado mucho tus vacaciones y que hayas venido cargado de excelentes energías que te lleven en la dirección que quieres.

Hola Su ¿Cómo has estado? ¿Cómo van tus estudios? Recuerdo que hace tiempo comentabas sobre tus exámenes. Pues sí, como ves decidí cambiar de avatar, me siento identificado con el.

Saludos Luia, muy ilustrativo tu ejemplo sobre cómo nos vamos librando poco a poco de nuestras muletas hasta que nos hacemos libres para andar cómodos y resueltos a nuestro propio antojo. De eso se trata.

Dalmata te entiendo perfectamente sobre el decidir llevar una vida cotidiana fuera del refugio. De eso te puedo echar algunos cuentos, aunque es la vida la que te va llevando. Lo importante es entender que ese refugio lo podemos encontrar y llevar con nosotros donde quiera que estemos, sin necesidad de escapar de situaciones porque a la larga eso nos perjudica en lugar de protegernos. Y así como tu dices "un poquito más", con tus dudas y resquemores poco a poco vas saliendo del atolladero. Usando la palabra acuñada por Su , eres un ejemplo para los "retadores".

Hola Ganimedes. No se cuales puedan ser esas tonterías de las que hablas pero aquí nadie es perfecto y lo importante es poder rectificar y volver a tomar el rumbo. Así que mucho ánimo para ti tambien!!

Hola, retadores :wink:


Hola, Xos, me alegro de que te lo hayas pasado bien en tus vacaciones. :)


Hola, Dalmata: ¿cómo va el trabajo? muchos ánimos :wink:


Hola, Victor: he terminado un cursillo de técnico básico de prevención de riesgos laborales , que no es gran cosa pero, oye, seguro que queda bien en el curriculum. Me fastidió bastante tener que hacer los ejercicios prácticos en grupo pero, bueno, he sobrevivido :)



Bienvenido, Horus




Saludos a Luia, Loli, Forera, Issues, Paranoid Girl, Mermmelada, Lilica, Ganimedes, Trewill, Ariadna, Aqua, Campanita, Perseida, Nicole, Gea, Natana, Renacer, Milray, Voluble, Frango, Almona, Kruschev.... a todos.


seguimos en la brecha

Horus: Bienvenido. Ver las cosas en forma más positiva, es parte del cambio. Seguramente es un buen comienzo.

Una duda: ¿cuándo te referís a las personas que te rodean, te referís a las personas de tu entorno o a las de esta sección?

Su: Me alegra saber de vos, que te estás moviendo. Yo creo que cualquier curso que hagas, “es gran cosa”. Acórtate que las personas tímidas siempre minimizamos lo que hacemos y exageramos los triunfos de los terceros. Yo hago lo mismo que vos cuando me expreso. Por eso me identifico con tu forma de sentir, pero entiendo que es bueno que alguien te diga que realmente cualquier cosa que hagas por salir de tu casa, por mejorar tu currículo es todo un logro personal.

Víctor: Creo que varias personas ya notaron tu cambio de avatar. Antes ibas por la tierra, ahora ya estás volando. Todo un cambio de imagen y de perspectiva.

En lo personal sigo agradeciendo que exista esta parte del foro, que si bien no tiene la cantidad de gente que hay en otras, tiene algo muy especial.

Saludos a todos.

Hola, AMIGOS!!, siento no estar muy participativo y esta es mi superación numero 1º= Estar más activo en lo que se refiere a contestar mensajes en superaciones.
superación 2º= voy a apuntarme a un curso de Arabe, por la U.N.E.D. Universidad a distancia.
No tengo ni idea de ese idioma , pero me atraería mucho hablar un poco.
Ya les contaré. eje.
Cuidense y saludos especiales a toooodos los superadores!!!!! :wink:

Qué guay heheheh :)

Yo tengo que retomar algo de los idiomas, quizás para el año que viene... es uno de mis mayores placeres :)

Suerte en el curso de árabe, seguro que va a estar muy divertido aprenderlo heheh... :)

Un abrazo!

Hola de nuevo amigos y en especial a Lilica que tenía tiempo que no aparecía por esta sección. Te felicito Xoshuega por tu decisión del curso de árabe. Aquí viene el:

Reporte del taller de teatro

Hoy el taller fue de haladas de orejas. Desde la mañana eso fue crítica y crítica del director, lo que faltó decirnos es que todos estábamos haciendo una cagada. No me voy a poner a contar cómo fue mi improvisación el caso es que me la echó al piso igual que a los que vinieron después. Lo interesante fue lo que ocurrió debido a eso: yo le comenté al que estaba al lado mío que el director estaba siendo implacable y que estaba cortando rabo y orejas. Entonces esta persona empezó a reirse y delante de todos le dijo al director: "Mire Víctor está diciendo que Ud. está hoy implacable y cortando rabo y orejas": Y el profesor me mira y dice molesto: "Pero bueno. ¿que quieren: que los halagué si lo están haciendo mal? Así no aprenden y de los errores también se aprende". Lo que quiero resaltar de eso es cómo he cambiado al punto que ni me afectó que delante de todo el mundo echaran abajo mi improvisación y tampoco quedar en evidencia de algo que estaba diciendo sobre la actitud del director que se suponía era entre un compañero y yo. Por supuesto que me irritó algo el que me criticaran pero comparándolo con mi reacción en situaciones parecidas en el pasado, la diferencia es del cielo a la tierra. Esto era apenas como una pequeña y molesta basurita que se me pasó a los minutos.

Lo que sí quería hacer pero no pude fue una improvisación donde yo hacía de depresivo. Supuestamente un hermano psiquiatra iría a visitarme preocupado y me iba a tratar de convencer de que me sometiera a terapia y a un régimen de antidepresivos y me iba a amenazar con internarme si no trataba de hacer algo por mi. Mi actuación iba a ser del que no quiere seguir vivendo, desmotivado, completamente abandonado a su suerte, todo porque su prometida lo había abandonado. Para mí ese es un papel interesante porque se supone que tendría que ponerme a quejarme, a llorar, a negar cualquier salida, a gritar de desesperación y sufrimiento delante de todos. Guau, heavy ¿no?. Pero yo ya estaba preparado y bien dispuesto. Pero bueno, será para el próximo taller.

hola a todos los del foro de superaciones, me alegro de veros de nuevo, yo llevo unos días decaída pero ya estoy mejor ahora...en fin...que es un placer veros a todos y poder leeros, no podia entrar porque perdí mi contraseña...ahora ya la tengo espero no cagarla de nuevo y q se me pierda jejeje

:oops: :oops: :oops: :oops:

un abrazo ñujjjjjjjjjjjj (estoy mimosa...un poco solo...hola xoshuuuuuu)

Hola a todos!!!!!.
Hola Su!!!, sip, la verdad es que lo pasé muy bien, sobre todo en Galicia, qué tierra más bontiaaaaaaaa :P .
Unha das terras máis bonitas que teño o prazer de coñecer :D
Cuidate!!!!!

Hola, Lilica!!!, qué bien que vas a retomar los idiomas, porque se ve que tienes verdadera facilidad lingüistica y eso no se puede desperdiciar.
Ojalá sigamos escribiendo en el apartado ese de écrivons en français, yo, por mi parte voy a hacerlo.
Cuidate mucho, Lilica. :P

Hola, Victor. Muchas gracias por tu felicitación. Por cierto, eso que cuentas que te ocurrió en el taller si que es una gran superación 8O , que aceptaras la critica que hicieron y te controlaras, eso no es nada fácil.
Se ve que tás yendo cada vez más alto , superándote continuamente y sin descanso ejej, tás hacho un bombardero, jeje, como tu avatar :wink:
Cuidate!!!, ah, y muchas gracias por lo que me enviaste , asi, cuando empiece el curso de árabe, podré practicar con ese teclado virtual, desde el primer día. Shukrán!!

Hola, Nicole!!!!! no sabes la alegría que me da el que vuelvas a escribir, Nicole. En este subforo eres muy querida y muy respetada.
Tus comentarios siempre son de una gran utilidad e interés.
Ojalá sigas con nosotros!!!. Cuidate muchoooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!! :wink:

A todos los demás, un gran abrazo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Escriban!!! :x :wink:

Tambien te envío un saludo Nicole, sabes que eres bienvenida a esta sección, así que feliz retorno. Me alegra que te gustara el teclado Xoshuega, es bastante práctico ¿no?. Aunque tambien existen tipografías truefont o postscript con las que podrías escribir directamente desde el teclado. El problema es que tendrías que aprenderte de memoria cual tecla tendrías que presionar para que apareciese determinado caracter.

Ayer tuve un pequeño descalabro emocional menos mal que a mi me duran muy poco, horas quizás pero son la mar de feos. Sin embargo sí puedo anotar varias superaciones:

.-Un amigo se quedó a almorzar en mi casa. Pues sí, eso puede parecer algo de lo más común pero para mi mi casa es como un templo sagrado donde no entra cualquiera y recibir a alguien en plan de visita y ponerme a hablar, escuchar música y esas cosas marcan un hito en mi vida. Vamos, vamos que ya eso lo he vivido antes pero es que la diferencia estriba en que esta vez me sentí cómodo, a mis anchas sin esa cosa en la cabeza de ¿y cuando se irá a ir?. Un paso más hacia donde quiero ir.

.-Lo otro fue que este amigo me prestó un transmisor FM que funciona para reproductores mp3, palm y ipods para ver si me gustaba y lo compraba por mi lado y resulta que cuando lo probé esta mañana en mi carro no me gustó la calidad del sonido. La superación es que cuando hablé de eso a mi amigo le dije sin disfrazarlo ni nada que no me había gustado el equipo que me había prestado. Y para mis adentros lo sentí como algo perfectamente legítimo y normal, que ni lo estaba ofendiendo ni que estaba siendo grosero por decirle eso. Posiblemente el está satisfecho con su equipo pero es tan sabroso eso de que yo siendo tan exigente como soy poder decir las cosas sin pelos en la lengua. Y quizás pueda ser un peco necio pero ¿para que enmascarar esa parte de mi?

:D Victorache!:

Encuentro muy positivo lo que dices, yo he tenido alguna superación de este tipo últimamente. Yo, cuando la fobia era muy fuerte seguramente habría comprado incluso un zumo caducado con tal de no llevar la contraria.

No nos debe de dar miedo llevar la contraria (amablemente) y decir que una cosa no nos gusta, aunque la otra persona desee escuchar que lo contrario. Creo que es un comportamiento habitual en un fóbico social.

Un ejemplo (es una tonteria): el otro día me paró para preguntarme si me podia hacer una pregunta un chico de etnia jitana de Rumania. Yo le dije que si claro; y me explico que recogían firmas para traer a su sobrina a España para operarla de un cancer, y me enseñó una hoja con firmas de gente de mi pueblo y al lado "supuestas donaciones" (eso si todas eran de 20 euros o 30)... Y me enseño un supuesto papel de un notario de Rumania y otros sellos (que ni él debe de saber de que van). Yo me lo quedé mirando y le dije "sabes que, me gusta ayudar, siempre lo hago, pero sé que todo lo que me cuentas es mentira y me estás engañando". A lo que él se mosqueó muchísimo claro, y yo le dije "mira te firmo, pero no te doy dinero, y pongo zero euros de aportación".

Eso si, el se marcho maldiciéndome en no sé que lengua... jeje. Mirad; conozco bien la gente de mi pueblo, y sé que nadie haría una donacíón de 20 euros tan alegremente, así que ellos mismos consiguen firmas (engañando) y ponen la cantidad, a ver si alguien cuela y da la misma por no ser menos. A parte que el papel que me enseñó de un supuesto papel de un notario no significaba nada, y que la niña (la foto) es real, pero por supuesto no es su sobrina ¿puede pagarse un viaje para él de Rumania aquí para buscar dinero, y en cambio no puede pagar el viaje de ella?.

Por cierto; una superación! El otró día me llamaron para presentarme a una chica (alemana), y yo me ataqué (como no), pero fuí, la conocí, la llevamos a sitios de visitas, y cenamos juntos (con otra pareja). Al dia siguiente el hecho es que ella vino a mi casa para que la ayudará en un asunto financiero, y estube muy bien con ella. Y a la noche otra vez volví a cenar con ella en el piso de los amigos ya que me lo pidió ( :D )... Nada al final me despedí, con su mail ya en mi poder, ella mi teléfono, y una invitación para ir a Berlin a pasar el final de año :? ... Nada, pues estoy muy contento porque hacia mucho tiempo que no sentía atracción (de manera bonita) hacia una mujer, y que conseguia hablar con ella, charlar, reir, etc, sin que fuera un calvario para mi.

Creo que ella se ha llevado buena imagen de mi (pues lo dijo), y yo me he quedado contento de ver que aún me puedo medio enamorar rapidamente :wink: .

Bueno saludos!

PD: es un placer escribir aquí!

Qué les puedo decir, Victorache y Almona, muy bueno lo que cuentan. Tb estoy aprendiendo a decir cuando algo no me gusta (y sin tener que gritar ni enfadarme), o simplemente callar si creo que ni vale la pena expresar mi descontento.

Por ej., Almona, yo hubiera escuchado todo lo que esa persona te dijo, pero al final simplemente diría, perdone, pero no tengo dinero y me iría sin más. Si insistiera, diría no tengo, lo siento y me iba.

Tb es algo que pasa en las tiendas, o cuando alguien te quiere vender algo e insiste, o por teléfono... mis padres se suelen enfadar y dicen cosas a la gente, yo escucho lo que tengan para decir, pero luego amablemente les digo que no me interesa, o que no quiero comprar, o que está muy caro, si insisten digo, no, gracias y ya está.

Bueno, saludos a todosss.

Hola, retadores jeje, (lo siento Su, es que me gusta tu frase :twisted: )
Ante todo, muchas gracias por no dejar que decaiga este post.
Victor, mi más sincera enhorabuena. Tú, no es que te estés superando, es que quieres batir un récord de superación y .....lo vas a conseguir :D
Entiendo lo del bombardero jeje. Vas a por todas!!!! jejee.
Decirte que me parece muy bien el que te hayas respetado y el que hayas sido sincero y honesto contigo mismo , al decir una verdad, sin miedo a las consecuencias.
Sigue así!!! :wink:
Hola, Almona!!!, me alegra tenerte aqui, en este post.
Extraño el post aquel que hiciste sobre poesía :roll: , yo he seguido escribiendo, sobre todo en otros foros.
Respecto a lo de la firma, yo hubiera actuado como tu, pero no creo que me hubiera atrevido a escribir 0 euros jeje, hay que "tenerlos bien puestos", perdona la expresión jeje. Te pasó algo muy parecido a lo de Victor, te respetaste a ti mismo , por encima de la vergüenza o el "marrón" que se pueda pasar por decir o hacer eso.
Se ve que tú también te estás superando, todo el mundo menos yo :?
Decirte que también me parece toda una superación lo que cuentas tú.
La chica alemana se fue pensando que eres una persona seria, y una persona con la que quiere seguir en contacto y quizá conocer mejor, porque te dejó el mail y te invitó a pasar el fin de año allá, con ella.
Eso es que, de alguna forma , llamaste su atención, está claro, si no, no te hubiera dejado esos datos ni te hubiera invitado.
Vamos, eso creo yo.
Cuidate y enhorabuena.
Hola, Lílica!!!, como está a minha brasileira favorita?? jee, espero que bem!!!.
Entiendo lo que dices de los teléfonos, porque a mi me ha ocurrido cientos de veces, sin ir más lejos, ayer mismo, me llamaron los pesadisimos vendedores que le llaman a uno y preguntan, ""usted es el señor de la casA? y yo dije , sip, y ella dijo, pues mire, es que estamos promocionando el producto "x" y yo, cuando me dijo: .... bueno, y cuando le viene mejor que se lo entreguemos.... le dije, mire, muchas gracias , pero no estoy interesado. Entonces, me dijo , bien, gracias a usted.
Fue muy amable, pero reconozco que ahi si me valoré y no permití que por vergüenza ajena, me ocurriera lo que me ha ocurrido tantas otras veces, sin ir más lejos, hace 2 años , vino un tipo a mi casa y me dijo.... mire, que este producto bla, bla,bla y trae esto de regalo.
Y como vi al hombre apurado, dije, bien.
Pues estuve pagando los dichosos dvds, hasta el mes pasado. :? , 57 euros mensuales.
Y luego me sentí mal, encima.
no quiero que me vuelva a ocurrir mas.
Porque por mi verguenza, tuve que estar pagando algo que no me interesaba y que , a dia de hoy , aun no he ni visto, y todo por no haberme respetado.
No pasa nada y no me voy a reprochar por eso, pero desde luego , aprendi la lección.
Eso es lo que queria decir, perdon por haberme alargado tanto jeje :oops:
cuidense todos!!!!, y saludos muy , muy especiales a todos:
ARIADNA, CAMPANITA, SU, AQUA, FORERITA, NICOLE, LUIA, DALMATA, TREWILL, GEA, HORUS, LOLI, y un larrrrrrrrrrrrgo etcetera jee. Chao!!!

p.d. no me tengan en cuenta el que me olvide de algunos, es que sigo con mi mania de nombrar jejeej. :oops: :?

Hoy me propongo tener el reto de tener un reto que sea capaz de crear más retos. :roll:

BUENA FRASE, RDS!!!, Y muy cierta , además :roll:
Cuidate!!!
Gracias por visitar este post!!! :wink:

mi reto es salir del estado de decaimiento en que me encuentro y volver a hacer vida normal... :?

Nicole!!!, aunque no sirva de mucho, quiero que sepas que no tás sola en ese estado de decaimiento.. :? , lo digo , por si te sirve de consuelo :wink:
También me parece que eres una persona de gran corazón, que piensa mucho en los demás, quizá demasiado. Persona de gran iniciativa y curiosidad.
Sabes que no tás sola, Nicole-!!, aqui habemos muchos foreros que te apreciamos y estamos dispuestos a apoyarte.
Cuidate muchooooooo!!!!!!! :P

Oi, Xos!

Tô assim assim, mais ou menos... mas fazer o quê, né...? Aqui é prá posts de superações, é melhor que eu me estender muito... heheh...

Um abraço, queridíssimo.

Hola, Lilica!!!!, Não está muito bem??? . Bom, cá não temos necessidade de falar só de superações, também cá estamos para nos ajudar, nos apoiar, etc,etc. E você não vai ser a ecepção :wink: .
Ojalá que estés algo mejor, Lilica, Y tu nicole , también espero que tés mas animada.
Cuidense todos!!!! :wink:

Buenooooooooo, qué pasaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! :( , ya se acabó la "chispa" en este apartado??.
Aunque no tengamos superaciones que hacer en este momento, no olvidemos que aqui estamos para ayudarnos, apoyarnos, saludarnos, etc.
Bueno, voy a saludarles a todos.
Aunque hace ya algun tiempo que no estoy superándome y no me encuentro muy alegre, no pierdo la esperanza y no dejo de sonreir. :wink:
Espero que todos , los que participan a menudo y los que no lo hacen hace tiempo, se encuentren bien, se estén recuperando o se hayan repuesto totalmente.
Quiero enviarles un saludo muy, muy afectuoso a todos y cada uno de ustedes y desearles lo mejor.
UN SALUDO MUY AFECTUOSO A ARIADNA!!!.
OTRO SALUDO MUY AFECTUOSO A CAMPANITA!!!,
OTRO DE IGUAL INTENSIDAD A SU, OTRO IGUAL A AQUA, OTRO A DALMATA (Ojalá estés bien, hace tiempo que no sabemos de ti, Dalmata), OTRO A VICTOR (que también está muy ocupado ultimamente, que te vaya bien, bombardero jeje), UM OUTRO SAÚDO PARA A LILICA , mmm, OTRO PARA FSMANUEL, ojalá estés algo mejor. OTRO PARA NICOLE, OTRO PARA LUIA, OTRO PARA GEA, (no te hemos olvidado, Gea), OTRO PARA FORERITA, LOLI, MARMELADA, HORUS, MR ANSIEDAD, etc, etc, etc, etccccccccccccc!!!!!!!!!!!!!

Estoy, estoy, y os leo. Mil saludos. Mil ánimos. Mil sonrisas. Para ti, Xos, y para todos.

Me alegra mucho que estés, Dalmata!!!!! :P . Qué bien volver a ver tu avatar, tu nick, etc.
Cuidate mucho, como ves, nadie se ha olvidado de ti :wink:
Saludos a todos los demás, también!!!!!

Me encanta que no pierdas la esperanza y la sonrisa, querido amigo. Y aquí estoy para decir que no dejo de leer Superaciones y de alegrarme por las nuevas de cada uno. Sí, menos mal que Dálmata dijo: presente eh?, ya nos estábamos preocupando, que te vaya bien siempre en todo lo que emprendas recordado Manuel.

Un abrazo fortísimo para todos.

Antes que nada, saludos a xos. Gracias por estar y seguir animando esta sección.

Nicole: Saludos y mucho ánimo para vos. Ojala te recuperes pronto.

Víctor: De todo lo que comentaste la semana pasada, a mí lo que me parece más importante es lo que te sucedió en la clase de teatro, que te hayan puesto en evidencia delante de todos tus compañeros por el comentario que hiciste sobre el profesor y que eso no te haya importado o afectado.

En cuanto a mí, no tengo mucho qué decir. Diríamos que estoy en una especie de meseta, aunque a veces las cosas no me salen como quisiera y vuelven mis pensamientos de baja autoestima y darle mil vueltas a las cosas, sin embargo lo positivo es que creo que no me engancho tanto con este tipo de pensamientos. Es decir le doy importancia a situaciones que realmente no la merecen por un rato, pero luego paso a otro tema. Al menos no me hago tanto problema como antes por cosas nimias, e incluso yo misma me estoy dando cuenta que “ciertas situaciones en las que me siento insegura o débil, no determinan mi futuro”. Con esto quiero decir que estoy intentando cambiar el enfoque mental de cómo reaccionar o tomar ciertas cosas que me suceden a diario. Si bien me cuesta, pienso que intentar cambiar ciertos enfoques mentales es positivo.

Por otro lado, mañana tengo una cena con mis nuevos compañeros de trabajo y con los de las demás dependencias. Supongo que irán treinta personas o más. Mi primera reacción fue pensar que me inventaría una excusa para no ir, pero luego dije que iría. O sea mi primer pensamiento fue el de evitar la situación que me genera ansiedad. Pero si bien reconozco que no estoy feliz por asistir y que hoy tengo ansiedad (ansiedad anticipatoria) por el evento, la única forma de sociabilizar es yendo. Me guste o no tengo que enfrentarme a mis propios miedos y ansiedades. Y la única forma de integrarse a un grupo de trabajo es compartiendo situaciones, quedándome en mi casa o saliendo con la gente a la cual le tengo confianza es fácil. Lo difícil para mí es salir con gente a la cual le tengo poca confianza o conozco desde hace poco. Así que si mañana voy, lo cual espero hacer, me habré vencido, aunque me esté costando bastante. Me encantaría tomar estas situaciones con naturalidad, pero evidentemente lo mío no es la facilidad para relacionarse con la gente. Así que bueno… ahí estamos. :wink:

Saludos a todos los que escriben y comparten sus experiencias en esta sección.

Saludos. Estas ultimas dos semanas han sido muy enriqucedoras para mi, realmente tuve unas experiencias a nivel humano que me han ayudado a dar unos cuantos pasos adelante. He tratado con muchísimas personas y tuve que ponerme a prueba y ser el centro de atención ante más de 300 personas por espacio de casi una hora. Y además tuve que hacerlo recreando en mi mismo mi capacidad para estar relajado y así poder transmitir a los demás una sensación de disfrute y calma. Y a pesar de que tuve que luchar con mi propia tensión, lo logré. Creo que tantas reflexiones, técnicas en el teatro y por supuesto el contacto con amistades muy positivas han sido decisivas. En estos momentos estoy descansando porque tengo unos días libres y me reintegro al trabajo el miércoles de la semana que viene.

¡Les envío un gran saludo a todos los retadores!

Mi mas sincera enorabuena forera, sobretodo por haber entrado a un pub, esas desconfianzas no serán imaginaciones tuyas? :roll:

hola me gustaria unirme,si no os importa,al club de las superaciones pero la verdad es que no se por donde empezar aunque creo que ya llo estoy haciendo porque de hace tiempo me obligue a salir a la calle con mas asiduidad buscando cualquier escusa y creo que ya lo he conseguido ya no me cuesta me pongo los auriculares y a escuchar musica,lo malo es que no tengo a nadie con quien ir.quien sabe talvez lo encuentre por la calle.por cierto he leido muchas de las paginas de este foro y debo daros la enhorabuena por vuestros avances o por lo menos por vuestros intentos.

Hola a todos!

Muchas gracias , Ariadna.
Te envio saludos a ti. Si, intento no perder la sonrisa, porque sé que una sonrisa es algo muy importante. La Esperanza también.
Gracias siempre por leernos y por escribir.
Como ves, ejej, siempre te pongo la primera en saludos ejje :wink:

Hola, Luia: Muchas gracias por tus palabras.
Ahora te lo digo yo a ti jeje, yo también estoy en una meseta.
Pero según lo que he leído , estás superándote muicho más de lo que puedas creer.
El simple hecho de no dar importancia o dar menos importancia a cosas que no lo merecen, es una GRAN superacion.
Qué buena frase: " ciertas situaciones en las que me siento insegura o débil NO determinan mi futuro" :P .

Por cierto, Luia, nos tienes que contar cómo fue la famosa cena???
Creo que fuiste muy valiente!! y objetiva en tu decisión.
cuidate!!!!!!! :wink:

Hola, Victor!!. A ti, ya no sé qué decirte, la verdad, porque tú no es que te superes, es que ERES UNA SUPERACIÓN AMBULANTE :D
Qué increíble!!, no solo te superas ante fobias, incomodidad y ansiedad, sino que además de eso, consigues transmitir tranquilidad a un montón de personas.
Eso es digno de alabanza.
Si, descansa ahora, Victor, que te lo mereces.
Cuidate!!!!!!

Holaaa, Forerita!!!. Bueno, es normal que sientas ansiedad algún dia, si te sirve de consuelo, yo la siento tooooodo el año.
Lo de la discoteca me dejó 8O . Tú eres también una valiente!!!
TE DIRÉ UNA COSA, NO ES VALIENTE QUIEN NO TIENE MIEDO DE HACER LAS COSAS, SINO QUIEN, TENIENDOLO , LAS HACE. Me encanta esa frase.
Tú, te has superado, yendo a esa discoteca, independientemente de que lo hayas pasado bien o mal.
Campeona!!!!
Espero que estas palabras quiten un poquito tu sentimiento de tristeza, o de soledad.
Cuidateeeee!!!!!!!!

Hola, RanoDanSon= Bienvenido a este post.
Espero que nos cuentes algunas superaciones o algo sobre ti.
Cuidate mucho.

Hola, Ashes25 Por supuesto que puedes unirte, faltaría más :wink:
Bienvenido y muchas gracias por tus ánimos.
La verdad es que empiezas bien, con una gran superacion.
No creas que es fácil lo que cuentas.
No te preocupes por lo de que sales solo, ya llegará el momento en que salgas a la calle acompañado.
De todas formas, también está muy bien salir solo, la cosa es salir a la calle, pasear, etc. y tu lo has hecho.
Cuidate mucho y no dejes de escribir!!!!!

A todos los demás, un saludo muy grande:

Su, Aqua, Campanita, Nicole, Gea (no te olvidamos), Loli (ojalá vuelvas a escribir), Shygirl, Horus, Dalmata,Trewill, Lilica, etc, etc.

Me propongo superar el bajón de estos días y tener esperanza y confianza en que todo irá bien este fin de semana y en que estaré un poco más animada.

Saludos a todos...

http://ayudaemocional.creatuforo.com

:roll:

pd. algo que hice ayer para mejorar mi ánimo:

Como ayer tenía mucha tristeza y estaba mal, pues decidí acostarme antes, me tomé una pastilla para dormir y hoy me he levantado mejor, habiendo dormido las horas que debo para descansar. La verdad es que hace mucho si duermes bastante.

Un saludo muy cordial a todo el personal del "Club de las superaciones". Como ashe25, espero que no os importe que me una al grupo. En este sentido, niego rotundamente haber dicho nunca "...No me haría socio de un club donde me admitieran como socio" .... :D

En fin, solo comentaros que este domingo me he puesto como reto salir a observar pájaros en una actividad organizada; és decir, voy a ir solo y con gente desconocida.

De momento tengo los güebs a la altura de la faringe; espero no hecharme atrás en el último momento.

Saludos.

l
 

hola amorcito,no te juzgues tanto,no te analices tanto y dejate llevar por la musica .
si te apetece baila,y sino pues no bailes.
las gente en los garitos donde nadie te conoce,no se fija en si bailas o no bailas.
otra cosa seria si vivieras en un pueblo,entonces serias analizada.
a mi edad ya nadie baila,soy un carroza.
bueno,cuando fui a la habana,y tuve q bailar por obligacion,porque alli lo extraño es no bailar,porque las habaneras te sacan a bailar salsa y regeeton y no te puedes negar,en una sala q se llamaba oasis,cerquita dl malecon,en la habana vieja
pues al princio me sentia muy ridiculo,tenia la sensacion de que los camareros me miraban y se me reian,y yo los miraba mucho.
date cuenta q un extranjero alli canta mucho,fui en diciembre y no habia muchos turistas.
pues bien,opte por dejarme llevar por el baile y la cubanita hermosa bailonga,y pensé:me la pela,estoy a 8000kms de casa y nadie se va a enterar en mi pueblo.
al final le cogí gustillo y empecé a disfrutar bailando,era el rey de la pista,en la disco macumba,donde maradona hacia sus fiestas y orgias,me sentia como el prota de fiebre de sabado noche.

q recuerdos..
las personas somos animales de costubres,y cuando volvi a españa,me paracieron los españoles muy sosos y paraditos en comparacion con la cultura cubana.

pero me he vuelto otra vez paradito.

LA HABANA...,RECUERDOS....

SIEMPRE TE LLEVARÉ EN MI CORAZON.

Ánimo, Nicole!!!, está muy bien eso que hiciste, a ver si me aplico el cuento :roll: . El descansar las horas necesarias es de gran importancia para que luego no estemos decaídos tooodo el dia.
Eso es una superación, no te creas que es tan fácil quitarse el "mono" de estar despierto a altas horas de la noche.jejjej.
Bueno, no te sientas triste nicole , aqui están las caritas que representan a tus amigos del foro: :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D y un largo excetera jeje.
Ya no tás sola :P :wink:

Hola, Kuasimodo, por supuesto que eres bienvenido a este post!!!, el club de las superaciones, jeje, me gusta :P , pero ya sabes que , aunque no tengas superaciones, puedes participar, ya que el solo hecho de hacerlo, ya es en sí una superación.
Si te gusta observar a los pájaros, vé, porque es algo que te gusta a ti, y no dejes de hacerlo porque vayan otras personas.
Es normal que tengas los **** en la garganta jeje, pero ya se bajarán jeee, cuando veas que cada uno va a lo suyo y todos a lo mismo, a ver los pájaros.
Cuidate!!!

Un saludo también a ti, Musso!!!!!
Bienvenido!!!

Un saludo siempre a tooodas las personas especiales de este post, osea, a todas/ todos!!! :wink:

Hola xoshuega. Yo creo q si no te sientes bien, no tendrías por q intentar sonreír, ni aparentar otro estado de ánimo. Deberías expresar ese malestar; expresarte en definivita. Si dices como estás, si dejas de sonreír cuando no te sientes bien, le das la oportunidad a los demás para q sepan como te sientes y te puedan preguntar, y echar una mano; o simplemente escucharte.
Lo tuyo, tus sentimientos, tu bienestar es tan importante como el de los demás. Tienes q mentalizarte.
Yo creo q esto sería una buena superación.

Venga, ánimo.
Y un saludo al resto de la peña :) (menos a Lilica, q últimamente me llama feo).

hola que tal amigos?gracias por la bienvenida asi da gusto.A ti xoshuega gracias y enhorabuena porque creo que fuiste quien empezaste con esta idea de los retos y me ha sorprendido mucho el ver que empezo hace casi un año.He leido alguno los retos que se ha propuesto la peña y la verdad es que merece la pena intentarlo.Yo me voy a proponer un reto a ver que os parece.Tengo insomnio desde tiempos inmemoriales y con esa excusa me acuesto mucho mas tarde de lo que deberia todas las noches asi que voy a intentar acostarme aunque sea un poco antes porque como dice nicole se nota mucho el descansar bien porque yo hay dias que no duermo ni 6 horas y luego estoy todo el dia cansado y mas triste que de costumbre.Por cierto Nicole enhorabuena por tu pagina web ayuda emocional esta muy bien.