Pues Doustin, resulta que en la página hay que poner la secuencia de letras en una ventana arriba a la derecha y pinchar en el botón download.

Aparece una ventana flotante de publicidad la cual hay que cerrar porque no te deja ver lo que hay detrás para continuar.

Tras esperar los segundos que te indica la página antes de la descarga. ...

Se pinchar en "Haga clic aquí para iniciar la descarga"(volviendo a cerrar la ventana flotante si aparece).

Saludos

Tarda bastante, son grandes los archivos.

Vale, y cual es la secuencia de letras?

En este caso tienes que poner arriba a la derecha en la ventana FPH, pero cada vez salen unas letras distintas.


http://img136.imageshack.us/img136/5549/nombreah4.jpg
Saludos

Yo fui a Murcia.

Teneis que entrar en la web de EMDR Madrid, y allí hay una lista de los profesionales acreditados en España que pueden ofrecer terapia EMDR.
YO elegí la psicóloga de Murcia porque era la que mas cerca tenía.

De todas formas me escribí por email con muchos de los profesionales que hay, y todos me dijeron que el EMDR iba bien con la fs.

El sabiondo que dice lo que irse a las 10 sesiones es un cenizo, ya os digo que a las 10 sesiones no estareis curados. Año y medio, estuve yo.

Vale la pena.
Y se hace con sonidos bilaterales, no moviendo los ojos, pues es mejor tener los ojos cerrados para ir pensando en tus situaciones traumáticas e infantiles que te va indicando el terapeuta.
Lo que bajais que emule no sirve para nada, es mas , está contraindicado oir sonidos bilaterales sin la presencia del terapeuta; puede ocurrir que abrais una puerta a algo traumático y no la cerreis en ese sesión, con lo que estareis peor que antes. Es muy peligroso.
Desgraciadamente, hay que rascarse el bolsillo e ir a la consulta. En casa nada de nada, no solo no funciona sino que posiblemente toqueis algo en el cerebro que os haga estar peor.

No sabía que pudiera tener algún riesgo intentar hacer lo del EMDR en casa... Me lo bajé del emule y un terapeuta iba diciendo lo que había que hacer en cada momento... Cuando terminé de escuchar eso, tenía unas lágrimas, que no podía ni creérmelo.

Tengo pensado acudir a un psicólogo especialista en esto, cada vez estoy más seguro de que es una buena técnica.

Un saludo.

pues a mi, sinceramente, no se me ha escapado ni una lágrima, debo de ser un cacho de carne con ojos 8O

En el emule encontre varios archivos de emdr cual es el archivo que te descargastess???. Estoy demasiado curioso en eso

Se llama así:

Bienestar Y Confianza En Uno Mismo-Uned-Emdr-Erickson-Control Del Stress-Ansiedad-(Mark Grant)(Español)

Saludos.

EEso me da un miedo de cojones, a ver si te vas a quedar como el de la naranja mecanica o peor, porque pagar por eso tiene peligro, yo lo gastaria en otras cosas.

Supongo que escuchar una cinta no hace daño , ni en la cabeza ni en el bolsillo, y te ahorras tener que ir a una consulta de esta gente rara

hace un tiempo que no revisaba el foro y me encuentro con esto, y como que me dan escalofríos.
todavía ni siquiera tengo claro si realmente creo en la eficasia de la psicologia convencional...
Y ahora salen con esta cosa rara...mmm
bueno, si existe y a alguien le ha dado resultados, bendita sea, y buena suerte a los que se la pueden costear.
y los del tercer mundo a esperar como siempre.

Si se que hay que gastar para eso pero en mi condiciones no tengo que gastar ya que algun samaritano de por ahi nos hizo la bondad de subir la cinta en un programa gratuito llamado emule, y eso hace que cualquiera de nosotros lo pueda descargar sin pagar ni un solo centavo :wink: . Esto es la ventaja del internet :lol:

La verdad es que yo lo probé 6 meses en Barcelona , y no es por desanimar, pero no me sirvió nada y lo consideré que me tomaban el pelo, por eso aguanté 6 meses hasta que me dí cuenta, ahora estoy con otro ,llevo unos 4 meses y me va genial.H emjorado 4 veces más con este último que con el EMDR éste. La verdad es que no lo aconsejo

Hola a todos!

soy nuevo en este foro, lo encontre de casualidad. Despues de haber estado 6 años tomando motivan(paroxetina) recetado por el medico de cabecera, sin control alguno. Lo he dejado, y creo que estoy incluso mejor por los efectos secundarios que producia (sueño,pasotismo, etc...). Pero mi problema sigue ahi, fobia social, timidez extrema...
CHICOTIMIDOBCN me puedes informar del sitio donde te estas tratando de barcelona??
O cualquiera del foro que psicologo-tratamiento me recomendariais por Barcelona, soy de cerca de granollers. Que no sea un sacacuartos.

muchas gracias!

Hola a todos,me gustaria dar mi opinion en relación a este tema ya que actualmente hago terapia por EMDR, y llevo 6 meses de tratamiento.
En primer lugar creo que como todo en la vida cada uno es diferente a la hora de responder a un tratamiento,ya que intervienen diversos factores que no solemos tener en cuenta,particularmente creo que mi caso es muy extremo,ya que llevo 5 años sin salir de casa y mi transtorno de personalidad por evitación esta muy avanzado,por lo que no dudo que gente con unos síntomas más "llevaderos" responda mejor.En cualquier caso aviso que no es una tecnica ni rápida ni infalible,y que creo debe alternarse con una terapia cognitiva-conductual,ya que ambas técnicas van orientadas hacia un mismo problema,las estructuras de pensamiento y pautas de comportamiento erróneas,o más que erróneas perjudiciales que al fin y al cabo es lo que nos interesa mejorar :wink: .

Con esta técnica en teoría (y siempre en teoría)se trata de estimular ambos emisferios cerebrales de forma alterna por medio de sonidos bilaterales,visuales o estimulacion corporal y de esta manera ser más permeables a modificaciones en nuestro pensamiento,de tal manera que mientras estamos relizando el ejercicio ,el profesional debe hacernos preguntas y mediante esa información con respecto a algo que nos preocupa intentar modificar esas cogniciones.

En mi caso particular los resultados estan siendo aceptables dentro de lo que cabe,ya que el efecto de una sesión no suele durarme más de dos días(que ya es más que el resto de terapias que he hecho),eso sí,despues de 6 meses de tratamiento.Yo recomendaría mejor la hipnosis,la cual realizo desde hace 1 año,ya hablaré de ella en otra ocasión que no quiero aburriros :lol: .

Pero, ¿por qué llama esta sociedad locos a los que tienen los síntomas de fobia social? La sociedad racionalista occidental siempre ha excluido a quienes no se ajustan a sus sistemas de valores morales o a sus valores e intereses pragmáticos. La sociedad occidental tiene actualmente encumbrado al individualismo autosuficiente. El individuo es el ladrillo de la democracia, el individuo es la unidad moral ante el sistema penal humano y también ante el divino. El individuo, como consumidor independiente, es el objetivo de la diana de la sociedad capitalista. Pero la globalización y los cambios tecnológicos acelerados corroen la estabilidad, y para que el sistema pueda seguir reproduciéndose, al individuo, además de responsabilidad individual, racionalidad y productividad, ahora se le exige flexibilidad en la adaptación a un cambio constante. No solo tenemos un individuo atomizado en una sociedad competitiva, sino que ahora su propia identidad, y su forma de estar en la vida deja de tener continuidad. Los media se aprovechan de la crisis de valores, del desmoronamiento de los lazos sociales para hacer demagogia en vez de democracia, y para crear falsas necesidades consumistas. En estas circunstancias la respuesta normal sería la de la fobia social. Pero aceptar esto es aceptar los fallos estructurales del sistema, por eso a la vez que se fomenta la individualidad, se exige al individuo que no delate sus consecuencias, que aparente estar integrado, feliz y adaptado. Y aquel a quien el contacto con la agresividad e insolidaridad extendida le produzcan sudores fríos, debe ser rápidamente tratado: medicado, estigmatizado, reformado, y como difícilmente podrá recuperarse, debe ser tachado desde el principio y siempre como enfermo mental.

1. Hoy día fuí a mi primera sesión de EMDR, que ya les comentaré.

2. Forastero, yo no soy el Che Guevara, ni un revolucionario ni tengo nada contra el sistema, de hecho me importa un pito, lo único que quiero es sentirme bien conmigo mismo y la FS es una traba. Yo ya no me engaño con ese tipo de excusas para quedarme sin hacer nada, que aunque suenen muy lindas se quedan en el papel.

Con respecto al EMDR, pienso que encontré un loquero con el que me sentí muy cómodo, me siento muy bien con la terapia, y obviamente no puedo decir que tan efectiva o no es, primero porque es muy temprano y segundo porque no quiero ir con el condicionamiento de "en X numero de sesiones me voy si no veo cvambios". Ya he comprobado de sobra que ese tipo de espectativas lo que hacen es entorpecer el tratamiento y obstaculizar mi mejoría. Ya veré cambios y si no los veo no me echaré al dolor porque por lo menos lo intenté.

Otra cosa que me parece importante de mencionarles es que el doctor me dijo que podíamos hacer progresos porque ya tengo como antecedente el haber hecho otras terapias además de esta, y en mi opinión, una actitud positiva y agradecida de el poco o mucho provecho que me hayan dado las anteriores me ayudan a tomar esta nueva terapia con más ánimo y optimismo, cosas indispensables creo yo para que de resultados, y por supuesto haber trabajado ya más de 5 años cntra esta enfermedad me hacen pensar que estoy en el camino de la recuperación definitiva.
Ya les hiré comentando mis impresiones sobre esta terapia más adelante...

Acabo de escuchar el audio de manejo de estres, no se pero parece que es una especie de terapia de hipnotismo, cuando lo escuche, me senti trankilo, luego me dio la sensacion de quedarme dormido y cuando me levante la cinta habia acabado. Pero lo extraño es que ahora me siento mas trankilo que antes no se ,me da la sensacion de ese yo de antes q se desencadenara la FS, jeje creo q exagero , tal vez no sea la gran panacea pero si les aseguro que esto te relaja bien y te hace sentirse mejor que antes :D

Muchos ánimos Lao, que tengas mucha suerte!

Es que no os dais cuenta? esto no es más que publicidad indirecta, no caigais en la desesperación, existen otros metodos mas fiables, si realmente funcionase tan bien seria una técnica muchisimo mas famosa y extendida...

Que es publicidad está claro, supongo que todos lo hemos visto, que el método sirva para algo éso ya no lo sé.Juega un poco con la desesperación de la gente y allá cada uno con su conciencia.

Publicidad?

NO os lo creeis, pues os vais a tomar por culo.
Vosotros creeis que un vendedor o publicista manda a tomar por culo a sus clientes??? Pues yo si lo hago, es la prueba de que no miento.
A mi me ha curado, o por lo menos llevo mas de 1 año encontrándome bien, sin ningún 'enganche'.
Si me aparece el primer enganche no os preocupeis que volveré por aquí y lo diré. Pues cuando aparezca, si es que aparece entraré aqui a ver cuál es el último IRSS de moda para tomármelo automedicado, como siempre hice.

No os puedo dar datos que quien soy, pues soy perona pública y no quiero que me conozcan, pero veríais que no tengo nada que ver con ventas o publicidad.

Hala, pues timido y demás escépticos, iros a cagar.

Pues a mi me da mucha gracia pensar en mi loquero entrando a foros de fobia social con nicks como cocoliso y publicitando su centro psicológico... simplemente absurdo, no digo que esto sea o no publicidad de algún tipo, solo que me eso me parecería ridículo por parte de mi psicólogo cuando la primera reacción que tuvo fue: "y cómo es eso de que quieres que te trate con EMDR?, dónde te has enterado de esto", con una sonrisa y cara de sorpresa.

Miren hay creo yo, si no quieren contar con cocoliso, gente como... bueno olvidé su nick pero digamosle "Jim Morrison" y yo que estamos dispuestos a hacer la prueba con esto para que saquen sus propias conclusiones. Eso si, pongo como antecedente que ya he tratado con otras terapias y he tenido que hacer actos sobrehumanos de valentía para mejorar mi condición, así que no soy 100% fóbico, sino solo un 10 o 15% por ponerle algún numero, y que soy una persona totalmente independiente de medios de publicidad o promoción. Puede que no resulte para algunas personas, pero el punto es no dejar de tratar, miren que ese 85% que he logrado superar ha sido con mucho esfuerzo y buscando alternativas, no desechen ni idolatren ninguna...

En todo caso gracias tímido por tus buenos deseos.

hola; nos podrias comentar como son las sesiones de hipnosis; porq apesar de q cien de q es una especialidad medica, yo no acabo de creermelo; pienso q te hacen creer q te han hipnotizado pero .....

nos podrias contar algo de esas sesiones plis?

respecto a lo de las cintas de EMDR de la mula, puesno creo q haya nadies q se ponga los soniditos pi pi pi pi pi mas de 2 semanas seguidas osea....

y una pregunta a los q habeis ido a alguna sesion, la definicion de EMDR es noseq de movimiento ocular; pero entonces alli solamente te ponen los curiculares con los soniditos o tb os ponen proyecciones de video????

salu2!!

No sé si es publicidad como dicen por ahí, si lo es es que estan muy desesperados, y tampoco lo descarto ,porque a mi me sacaron el dinero más que otra cosa y no tenían pinta de tener la consulta muy llena.
Pero como ya dije a lo mejor a alguien le va bien, pero si se pueden bajar cintas por emule pues lo veo más barato y más rentable.
Lo que si aconsejaría a la gente es que si en unos meses no ve ninguna mejoría que no siga que no le servirá para nada.

El martes de la semana pasada tuve mi primera experiencia con el EMDR que ha sido bastante positiva.
Eso sí, voy a dejar claro que el diagnóstico de la psicóloga es que no tengo fobia social. Es más, me dijo que no sabía por qué había acudido a su consulta puesto que lo único que necesito es aprender habilidades sociales, y el EMDR está destinado a fobias o traumas. Ella misma me iba a dar una lista de algunos especialistas en mis isla para que no me desplazara. Está claro que es una profesional.
No sé por qué pero había cosas que no le pude contar aunque no actué de forma premeditada, y cuando percibió que podía haber algo más me dijo que iba a hacer 3 sesiones para eliminar mis bloqueos emocionales. Ese mismo día empezó la primera aunque fue corta _debido a que no quedaba mucho tiempo_ pero muy intensa.

Me puse unos cascos inalámbricos, en los cuales podía regular el volumen para poder escuchar sus indicaciones, y elegí un sonido de piano que me gustaba mucho más que el del mar. Antes de empezar la relajación me comentó que lo podía hacer fijando la mirada en un punto o cerrando los ojos. A mí me cuesta mucho concentrarme así que prefería cerrar los ojos. De he hecho pensé que no lograría relajarme pero hay que ver cuánto me equivoqué.

Pues comienza la típiza relajación siguiendo las indicaciones de su cálida voz. Y ahora tendrás que acudir tú a una consulta si quieres saber más, si quieres de verdad que tu vida cambie. _Es que no tengo más tiempo para enrollarme._

Mi vida desde ese martes cambió por completo, ha dado un giro de 180º. He pasado de estar viviendo entre la oscuridad y tinieblas a sentir la luz y empezar a disfrutar de la vida. He pasado de ser una persona muy tímida que evitaba en todo lo posible las relaciones sociales a relacionarme con normalidad y sin ningún miedo al qué dirán o a equivocarme. No pienso en eso simplemente me relaciono.

De hecho no he podido escribir antes porque no he tenido tiempo. Desde la semana pasada he empezado otra vez en el gimnasio, he ido a la playa yo sólo, hoy empecé en clases de salsa _donde está lleno de mujeres_. Aparte, ahora saludo a la gente de mi bloque con más entusiasmo y con ganas de entablar una conversación.

Bueno, pues aquí tienes mi verídico relato. Y ahora te toca a tí decidir si quieres seguir en la oscuridad o intentar llegar a la luz. ¡Suerte!

Esta es una respuesta a todos los que os interese saber mi experiencia con el EMDR.
Hace 3 años creia que me iba a morir de un paro cardiaco, fui a urgencias y me diagnosticaron un ataque de ansiedad. No lo podia creer, yo siempre habia sido una persona muy cerebral, lo que normalmente llamamos una persona muy sensata, no entraba en mi cabeza como podia sucederme esto a mi. Fui a mi médico de cabecera y no le dio importancia dijo que estas cosas pasaban a veces pero que si se repetian fuera a ver a un psiquiatra.
Evidentemente se repitieron, y cada vez mas fuertes. Empece un tratamiento con seropram y tranquimazin. Si, estaba mas equilibrada pero no sabia el porque de estos ataques. Una amiga me recomendó una terapeuta especializada en PNL Programación Neurolinguistica y realmente fue entonces cuando empece a mejorar.
En mi infancia pasaron cosas desagrables, muy desagradables que ahora no vienen al caso y que yo hice desaparecer de mi memoria, durante estos 3 años en las sesiones fueron apareciendo y me encontraba muy mal, no los podia digerir, me afectaban en mi vida íntima con mi pareja, fue entonces cuando mi terapeuta me habló por primera vez del EMDR. Al principio tenia mis dudas pero confiaba en ella, y acepté. Fue fantástico, note una mejoria ya en la primera sesión, note una tranquilidad y un alivio que jamas habia sentido. Cuesta de creer timiido78.bcn pero excuso tus comentarios porque no has estado viviendo un infierno durante años y espero que no te encuentres nunca en mi situación.
Yo tengo fobia social a raiz del trauma que tengo de mi infancia, y llevo 3 años descubriendo realmente quien soy. El éxito de mi terapia creo que ha sido un conjunto de cosas, primero acordarme de mi pasado que involuntariamente olvidé, contarlo a mi terapeuta, asumirlo y por último con el EMDR ordenarlo en mi mente.
No se cuantas sesiones habre hecho pero no me arrepiento en absoluto del dinero gastado, por cierto mis sesiones me cuestan 30€. Sigo el tratamiento, no siempre hago sesiones de EMDR, pero si en algun caso puntual. Ahora estoy trabajando con la fobia social y estoy notando buenos avances. Espero que os sirva para animaros.

El método que he utilizado es el tapping, golpeando ritmicamente con las yemas de los dedos índice y pulgar sobre ciertos puntos de acupuntura y mientras, iba repitiendo en voz alta el problema que tenia con una frase corta.
Despues hacia un movimiento circular con los ojos y de repente me venian las escenas indeseables de mi pasado, recuerdos odiosos, pero segun ibas haciendo tapping la intensidad iba bajando, hasta que al cabo de un rato tu visión del problema era distinta, pasabas de la ira a la compasión, de ser una víctima a ser un espectador.

mps, eso no es EMDR, eso es 'Tapping', o en inglés EFT.
buscarlo en google.

mariposa, no te preocupes, no es necesario saberlo; yo aun no lo se y mira, creo que estoy curado.

que revuelo que se esta armando :?

Por si a alguien le interesa aqui hay un libro que lo explica todo de la tecnica.

http://www.bohindra.com/fichalibro.php?Codigo=34036

Simplemente hace publicidad de su centro o de su grupo de colegas, intenta ganarse el pan ....de manera muy triste pero ganarse el pan.
Aprovecharse de la gente me parece tan bajo, pero veo que hay gente que no tiene escrúpulos de ponerse en un foro y a hacer publicidad

Yo no estoy haciendo publicidad, si no me creen busquen otros mensajes mios en el foro y sino pues ni modo. Yo no vivo en España así que de todos modos no iré al dichoso centro que cocoliso "publicita". Pero si lo del EMDR funciona, me importa un reverendo comino si esto es publicidad, y si no funciona, pues estoy harto de sentirme una victima, estafado, mentido, es mi responsabilidad buscar soluciones y eso estoy haciendo.

hola Stairwaytoheaven!.
A mi también me intersaria saber si esta técnica realmente funciona,has empezado ya las sesiones?, me gustaria que cuando empezaras nos tuvieras informados, a que centro ibas a ir?.

Espero que te vaya bien.

a ti, Santino, te tomo por payassso.

Lo del libro ese de Shapiro no lo recomiendo, no hay quien lo entienda, está escrito en un lenguaje técnico inalcanzable, además de valer unos 24 euros

mariposita, esa misma pregunta me hago yo mismo. Yo no se si dentro de unos meses, zás, enganche de nuevo con la fs.
La verdad es que estoy un poco acojonado de que eso ocurra, pero por ahora nada de nada.

De todas formas, si tuviera que estar cada tres meses haciendo una sesión de mantenimiento, si es que eso es posible, que no lo se, pues la haría. Tampoco es tanto dinero cada 3 meses.

Cocoliso , todo el mundo te ha visto el plumero, no lo intentes arreglar porque cada vez se ve más claro tu objetivo publicitario, con un poco de suerte encontrarás otros foros donde engañar a la gente.
Suerte

cocoliso68 tienes razón, lo mio es tapping.
Y sobre lectura os recomiendo el libro de David Servan-Scheriber llamado Curación Emocional.