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¿Y de verdad te parece poco? En mi instituto una de las pruebas físicas era correr 3300 metros en 20 min para aprobar con un cinco, que es lo que yo sacaba.

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Yo desde hace un año y algo voy al gimnasio 3 o 4 veces por semana, pero tampoco me mato demasiado. Eso sí, tengo en mente darme un poco más de ritmo y empezar a correr un poco. Ultimamente tambien salgo por las tardes a andar por un parque cercano. También tengo previsto hacerme un carnet para usar unas bicis públicas que hay repartidas por varias zonas. El único pero de esto último es que las bicis llevan un cesto delante y me da un poco de vergüenza.

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Saltar cuerda
Caminar en el parque
y..musica

Es relajante, ademas te despeja la mente, te libera de la tensión.

Run Forrest Run.

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Pues he hecho deporte muchos años, y me parece una mierda, pero tengo un imc de 27,7 y 34 años asi que supongo que sea mucho, he llegado a hacerlo hace dos semanas en 14,45 los tres kilometros y es mas por capacidad de regular y sufrir que conservo de cuando competia en bicicleta que por potencia fisica, no voy a llegar a mi objetivo de 12 minutos ni fumado...


Hago ejercicios de fuerza, y aerobico de alta intensidad como he comentado, lo malo es que no he perdido peso pero si grasa.

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Ahora hace unas 2 semanas que salgo a correr todas las mañanas, al principio me costo mucho por el simple hecho de levantarme temprano jeje.. pero de a poco me fui acostumbrando y ahora me levanto sin problemas :D

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Sí, algo, al menos una vez a la semana me mato con algunas vueltas en el parque. También algo de flexiones y cosas así. Lo hago más por el miedo de engordar o quedar senil a falta de actividad física que por otra cosa.

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Pero no tiene que ser así,yo a pesar de mi fobia social hago ejercicio,
con mis hermanos nos motivamos,hacemos competencias,incluso yo sola
me pongo metas,y no necesitas salir a la calle,por ahora no podría hacerlo,pero en mi casa lo hago,unas rutinas de insanity,ó hasta en yt encuentras buenos entrenamientos,y la motivación llega cuándo comienzas a ver resultados,y hasta aumenta tu autoestima :)

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Me encantaría poder correr tanto al aire libre como en en el gimnasio, pero la maldita periostitis no me deja hacerlo más de 5 minutos seguidos...
Llevo 2 años en reposo y no consigo mejorar. Incluso andando me molesta. :mal:

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Tumbing: Todos los dias unas 4 horas en el sofa, viene bien para frustrarse un poco mas.

Espeleologia: Sobre todo en hora punta en el tranvia de Zaragoza, ayuda a fomentar las relaciones con viej@s decrepitos mediante dialogos agresivos empujones y pisotones y los reflejos a la hora de mirarlos y por que no con canis, si tienes un poco de suerte acabas boxeando.

Natación: 1 hora todos los dias en la ducha, ya que la vida me lo niega todo pues bueno... una ducha y alivias las penas, te transformas en otra persona...

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Tres kilómetros en quince minutos está bastante bien, lo que irías muy fumado si quisieras hacer marcas olímpicas de siete u ocho minutos.

PD: La cinta de correr para las marcas no cuenta, ¿eh?

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A mí me van mucho los deportes de contacto, palabrita. Practico con asiduidad el Kick Contact, el Full Boxing y el Muay Jitsu. Últimamente también me estoy viciando mucho al boxeo chino, que es exactamente igual que el boxeo de toda la vida sólo que cada vez que lanzas un golpe tienes que decir; "¡Kiaaaaa!".

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No hago deporte... por eso compré unas mancuernas e intento hacer 30 - 40 minutos de ejercicio diario. A veces se me pasa y no lo hago xD

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yo hago spining¡ es cierto el ejercicio es muy bueno:bien:

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Ps, actualemente estoy saliendo a trotar a un parque que queda cerca de casa, trato de ir cuatro dias por semana, quizas mas adelante incluya un quinto como maximo.

Sesiones de al rededor de 50 min, no segudos, creo que caminare un total de 12 min.

Ahora estoy con un fuc..ing dolor en un pie, creo que pise mal en algun lado :llorando:, pense que ya habia pasado pero no, en fin.

Por ahora solo eso, tengo temporadas y temporadas, en ocaciones salte la cuerda, otras veces subia a la montaña, ademas de otros ejercicios tipo abdominales y flexiones, estoy pensando en comenzar a hacer barras, pero habra que retomar las flexiones primero.

De todas maneras, lo mas seguro es que de un momento a otro lo deje por cualquier razon.

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mi objetivo no es llegar a amateur ni a ser profesional, principalmente lo práctico por que el ciclismo es una de las pocas cosas que me gusta y me permite salir a la calle sin que tenga que mediar palabra o cruzarme con gente cara a cara...

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Sí, ahora mismo BTT, running/trail y natación.

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Hola a todos,

a mí también me pasaba algo que acabo de leer y me ha hecho gracia..., confundía los síntomas del cansancio después de nadar con ataques de pánico y por supuesto terminaba dándome uno.
Era un rollo, porque había nadado superbien y no me había cansado, pero en la ducha empezaba todo...
Ahora voy a correr pero porque tardo mucho en lavarme el pelo después de nadar..., yo no soy de las que abandona!, pero cada vez me es más duro hacer deporte, siempre estoy cansada.

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Si ... es una buena manera de dejar de pensar ... en negativo
te ayuda a expulsar lo malo como quien dice....
y activa tu metabolismo y te ace sentir mejor ... :)

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Yo practicaba Sambo (es un arte marcial ruso), lo practique hace 4 años pero por motivos de seguridad social ya no pude ir ya que la calle estaba muy oscura pues saliamos a las 10 pm de entrenar, paso el tiempo y apenas hace un año me iba al gym pero se me acabo el dinero :madremia: una opcion es ir a la unidad deportiva a correr pero me da flojera :D

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...esas son nuevas variantes?...yo conocia el Kick Boxing, el Full Contact, Muay tai y Jiu Jitsu

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Salgo a trotar por las mañanas, aunque no sigo una rutina, a veces no salgo y a veces sí. Tenía pensado ir al gimnasio de mi universidad este año, pero tampoco me gustaría ser musculoso, solamente un poco más ancho porque soy flaco jajajajaj.

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De vez en cuando juego al ping-pong con mi padre o salgo a caminar con él.
Estando solo hago bicicleta fija o jugar al stepmania (juego de baile :timidez:).

Pero rutinariamente no, no practico deportes.