Respuesta: Cómo curarse de Trastorno de personalidad por evitación (TEP)
 

Je, hola momia, de parte de otra momia que a veces tiende al TEP, aunque no es su peor problema :lol:

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Hola, he leido un poco todas las respuestas y veo que hay gente de 35 y mas; yo supero los 40 y me gustaria contactar con gente de mi edad por xat o como sea. Mi mail es [email protected]. Un saludo!!!

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buenas es la primera que escribo aqui, no se si tengo fobia social propiamente dicha, es decir puedo estar con gente. Solo evito a ciertas personas, q no me han hecho nada pero el solo ser miembros de un entorno q me ha lastimado me hace evitarlas al punto de mudarme, no dar mi direccion ni telefonos, y no hablar con nadie q los conozca y pueda darle algun dato mio. (ahora q lo leo asi, suena como que estoy muy mal de la cabeza....) quise escribir porque esa respuesta me toco de cerca. Sucede que iba a terapia normalmente, hasta q la psicologa me aconsejo acercarme demasiado a esas personas. El resultado: Con las q me acerque, logre solucionarlo. Pero hay algunas q no me anime a acercarme, y ante la insistencia de la psicologa hui despavorida de su consultorio hace ya como 3 años.
Empece a ir a una Iglesia y eso me ayudo mucho. Hoy de a poco, a algunos logre acercarme, les di hasta mi telefono! es un milagro. (Aunque cada vez q me llaman me pongo a temblar en todo el cuerpo como si estuviera en la antartida muerta de frio), obvio que del otro lado del telefono no se ve, y trato de hablar con normalidad, y si me tiembla la voz digo q esta haciendo mucho frio! .... Lo bueno es que despues de hablar varias veces con esa persona, el sintoma comienza a desaparecer, al menos con esas personas, pero queda con otras. Con el tiempo se debe ir por completo.

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yo no tengo 30, pero pa ya voy.. asi ke tambien tengo eso y nose , pero si hay alguien que ya no la tiene QUE HABLE YA...!!

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es verdad lo que dices marianicoelcorto.......yo de verdad que no he hablado con nadie de como me siento lei sobre trastorno de personalidad por evitacion y encaja conmigo con mis caracgeristicas y se q no soy medico pero bueno con solo leerlo me identifique....me gustaria poder ir a un lugar donde me ayudaran a mejorar pero bueno la verdad es q no he hecho nada por solucionar mi problema,

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este problema no tiene solución, puedes tener periodos en los que te sientes bien, pero igual todo recae, a mi me fastidia que sea asi de por vida, pero al menos ya sé que no soy la única, por muchos años pensé que solo yo era así.

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Vamos muchachos no se desanimen!!!, si hasta el cáncer se puede curar, ¿porque esto no?

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Hola, saludos a todos. Yo tengo 32 años y más o menos desde los 18 años tengo fobia social, diagnosticado por una psiquiatra, pero recién una o dos semanas fuí a consultarme con un psicólogo y él me dijo que yo tengo fobia social con trastorno de personalidad por evitación, la verdad no sé si tenga razón, lo que me parece es que si tengo eso es porque ha sido producto de la fobia social, es lo que creo.

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Exponerse poco a poco y a ser posible en un ambiente controlado a las situaciones que nos causan la evitación, hasta que nos vayamos "insensibilizando" a ellas. Esa es una idea para empezar a cambiar. No es muy original pero es la única que se me ocurre.

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Mr-Bean, también podría ser eso que planteas. Yo lo digo porque me parece que el psicólogo me diagnosticó TPE porque yo le dije que ya no sentía normalmente ansiedad ante las situaciones sociales, pero que igual las evito o me incomodan, pero eso es ahora después de muchos años, 14 aprox., y también depués de haber tomado algunas medicaciones, actualmente tomo una, y bueno es normal que la medicación te ayude a no sentir ansiedad, pero no siempre fué así, al principio mi ansiedad era extrema ante la mayoría de interacciones sociales, por eso ahí mi duda. Saludos.

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Ya se ha hablado de este tema varias veces.

El TPE no tiene cura. Obviamente para una persona con fobia social o con simple timidez por no poder salir a una "disco", le va a ser difícil comprender esto, y lo más probable es que te llamen pesimista.

A diferencia de la FS el TPE como su nombre lo dice es una "desviación" en la personalidad(algo que tenemos hasta morir). Los síntomas se pueden controlar.
Pero nunca se nos irá la ansiedad cuando entremos a un cuarto lleno de personas, cuando conozcamos a gente nueva, cuando tengamos que salir de casa al mundo exterior, ahí siempre va a estar esa incomodidad.

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Excelente psiquiatra, con uno así hasta yo iría. Directo y honesto.

Yo también tengo TPE y lo he tenido desde hace mucho.

Tenés la ventaja de que sos mujer, la pareja llega más fácil siendo ese el caso.

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Condicionamiento de evitación (refurezo negativo): se refuerza la aparición o vigor de una conducta negativamente. La evitación es reforzante, porque es la consecución del “no castigo”, Presenta dos modalidades:

Evitación: la emisión de la respuesta hace que no aparezca el estímulo aversivo(desagrdable)
Escape: la emisión de la respuesta hace que desaparezca el estímulo aversivo(desagradable)

Lo que alimenta al miedo y a la ansiedad es la evitacion y el escape. si dejamos de evitar y de escapar y resistimos, el miedo ira desapareciendo, y por tanto dejaremos de evitar esas situaciones. Paso a paso, Animo.

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Creo que es posible superar el TPE, pero a la vez es poco probable.
Se tendrian que producir una serie de circunstancias favorables continuas durante bastante tiempo para que los cambios se consolidaran. Y aunque eso se produjera, quiza toda la vida tendrias que estar pendiente de no volver a caer en lo mismo, pero por lo menos ya no vivirias con el TPE. (Es solo una opinion)

A pesar de que estoy en un dia de bajon, sigo con la esperanza de superar el TPE, porque creo que es posible. A diferencia de hace algunos años, ahora siento que es posible.

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siscunan me podrias decir que te reseto tu psiquiatra por que yo también tengo tpe y mi psiquiatra me tiene con antipsicoticos, lyrica y remeron y sigo mal

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mmm... yo nunca he tomado medicamentos, yo más bien creo que es cuestión de actitud. No digo que sea fácil, a mi también me molestan las recaídas y la ansiedad. Pero creo que en parte es producto de la IMPORTANCIA que le demos a la situación. En fin son muchas cosas que sería interesante desarrollar.

Animo y crean en uds

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Que quieren decir las siglas TEP?

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wow somos mutantes, jajajaja, "los que son diferentes" jajajaja podemos formar la patrulla TPE jajajaja ( por cierto TEP es transtorno esquizoide de la personalidad, el transtorno de personalidad por evitacion es TPE)
yo tengo lo 2º tb, recien me di cuenta del caso, y tb soy de 30, que raro no? que andemos todos por la misma edad no?
a ver si es q el gobierno experimiento con nosotros de niños, jajajajajajajaja, q gilipolleces digo.
en serio es raro, deberiamos contactar entre nosotros y compartir experiencias, a lo mejor asi llegamos a alguna conclucion clara, un beso a todos! :P

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exactamente, yo acabo de descubrir q tengo esto hace poco, pero yo nunca me he sentido infeliz por esto, es decir, por ser asi, siempre he sido muy rara y me ha costado mucho darme a mi misma las cosas q necesito y me hacen feliz, pero es mas un condicionamiento de miedo q una enfermad no?
y aqui leo q hay gente q toma antipsicoticos, dios mio!, no es demasiado?
a lo mejor hay casos mas graves que otros, pero me da la sensacion de que muchos de aqui tienen mas trauma por el hecho de que alguien les haya dicho que tienen el transtorno que por tenerlo en sin, por los problemas que les trae vamos. es solo una impresion claro.

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Ya, la psicología no se da cuenta (los psicólogos, vamos) del daño que puede hacer estructurándolo todo de esa manera, inventándose todos esos transtornos y catalogando así a la gente.

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te suicidas y cuando rencarnes ya vas ha estar curado XD

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ps yo intento ser realista, estar satisfecha conmigo misma y disfrutar lo que hago, ya lo que digan los demas esta de más. Los amigos y las oportunidades se acomodan sin que te des cuenta

No quiero darme por vencida y resignarme a estar así por siempre (aunque a veces es dificil). Espero aprender mucho de lo que me pasa hoy y lo que me seguira pasando después.

Después de todo nadie nace siendo sabio, solo el aprendizaje de la experiencia te hace mejor persona o menos peor.

Y no creo que culpando a los demás me haga sentir mejor, simplemente no entienden porque no lo han vivido.

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mmm.... nose u_U supongo que siendo autodidacta para mi funciono

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No alimentar al bicho...

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Yo también soy nuevo en este foro y no hace mucho que me he sentido identificado con la sintomatología del TEP. Paso de los 40 años y ya ni me acuerdo desde cuándo soy así. Todo este tiempo atrás en que no sabía ni lo que era el TEP (nunca he ido a un psicólogo o psiquiatra por ello) he llevado un estilo de vida solitario pero, al estar casado, ni siquiera me ha preocupado excepto cuando he tenido que acudir a un cumpleaños, cena de empresa o cualquier otro evento social en los que, ciertamente, no me encuentro a gusto. Ahora estoy divorciado y vuelvo a estar sólo, temporalmente, cuando no tengo a mis dos hijos. Pero, quizás sea por lo que se ha referido en otras respuestas del foro, a mí ahora no me preocupa excepto en situaciones puntuales en sociedad y vivo con ello. Me inclino más a pensar que es mi propia personalidad introvertida, como otro puede tener una personalidad extravertida. En todo caso, todo depende de cómo viva cada uno su realidad. A día de hoy en lo único que me limita es a la hora de encontrar una pareja, por ejemplo, pero no como para padecer por ello. Un par de consejos a todos: 1º.- no somos ni mejores ni peores que otros, somos distintos y no podemos gustar a todo el mundo, por tanto, no demos más importancia a lo que los demás puedan pensar de nosotros; 2º.- salgo a correr tres veces por semana y me encuentro muy bien, con optimismo. Si salís a correr no necesitaréis medicación. Saludos de un solitario.

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Me parece muy mal todos los que os estáis dando por vencidos diciendo "ah, si pues si no tiene cura, viviré así toda mi vida, lo intentaré sobrellevar". A mi me parece que es sólo una excusa. No me refiero a que guste ser así, pero es mejor escudarse en un nombre que hacer el esfuerzo y pasar por el malestar y el dolor para intentar superarlo. Sobre todo en los casos en los que parece que vas avanzando y llega alguien y dice algo y vuelves a principio, o sin que pase nada, un día te levantas y es volver a empezar de nuevo otra vez.
No me lo negueis porque incluso a mi me ha pasado, siempre que he tenido los ánimos he estado esforzándome en poder hacer las cosas que no puedo, y hace poco en una conversación, en vez de hacer un esfuerzo aunque doliera dije "mira lo siento, tengo tal, no me preguntes mas" así de facil se evitan los obstáculos y nos quedamos tan panchos en nuestro sitio sin sufrir más de lo debido, pero está bien eso? No, o al menos yo no lo creo.
Así que ánimo, que nadie os diga que no podéis ser como antes erais, o como queréis ser, los dueños de vuestra personalidad y de vuestros actos sois vosotros mismos, aunque a veces no lo parezca, o haya dias, semanas o meses que no podáis, nunca os desaniméis, porque si os rendís, ahí es cuando no se va a curar nada, ni nada va a cambiar.

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bueno no tanto viejo, a esa edad no se es viejo... Pero la mayoria ya está edad tienen un camino recorrido y una vida hecha...... Yo creo que me quede en los 20, los años pasaron por mi pero yo no por ellos........

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Joder, casi para mi una revelación vital la idea de que el TPE es un rasgo de la personalidad, no una enfermedad. El cabrón de mi psiquiatra me diagnosticó TPE, pero nunca me ha dicho eso. Me va oir :grin:

Me siento como el que va al psiquiatra y le dice "Doctor, creo la gente me mira mal porque soy negro", y le contesta " Tienes razón,la gente te mira mal y eres negro."

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En realidad nunca estuve diagnosticado de nada.
Pense que podia tener el Transtorno de Personalidad Evitativa, Transtorno de Personalidad Esquizoide, Asperger, Autismo... o que se yo... creo que al final llegue a la conclusion de que soy Piscis, soy tan idealista, soñador, romantico, e ingenuo que la dura realidad me horroriza y me hace esconderme de ella.
Estaba conforme asi, dispuesto a pasar los dias sin pena ni gloria... pero algo paso, he encontrado a alguien especial que me ha hecho soñar con un futuro distinto... claro no ha sido sencillo, ha habido miedo e inseguridad a cada paso, pero cada paso me hace sentirme mas confiado, con mas fe en el futuro.
No digo que estoy "curado", y no se que es lo que pasara mañana, pero esto que siento y jamas habia sentido, me hace sentir deseos de ser distinto, ser un poco mejor... no adoptar las caracteristicas brutales de la sociedad que detesto, pero si abrirme a nuevas posibilidades.
Con 35 años encima pense que era imposible que algo cambiara en mi vida, pero estaba muy equivocado, y estoy agradecido por ello.

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Bueno yo soy extremadamente inseguro. Pero creo que he tocado con la tecla, no hay que tomarse la vida tan en serio, a fin de cuentas esto pasa volando y cuando te quieres dar cuenta ya pasaron bastantes años.

Me dado cuenta que depende de la actitud con la que afrontes el día a día la gente lo nota, si vas seguro de ti mismo y lo mas importante en nuestro caso, aprendes a reírte de uno mismo y relativizar los problemas te encuentras que sin buscarlo la gente se aproxima a ti y no tu a ellas.

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No todo es blanco ni negro, que la gente se acerque a ti no significa que invadan tu espacio vital, suficiente espacio vital nos marcamos nosotros poniéndonos infinidad de barreras.

Y eso que yo soy el primero que me las pongo lo reconozco, pero mantener relaciones con otras personas es bueno, te hace sentir mas reforzado y sentir a fin de cuentas no somos bichos raros, si te lo propones y simplemente te cansas de tener miedo a todo las cosas mejoran en muy poco tiempo. Se puede vivir perfectamente con este trastorno.

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yo creo que todo si es blanco y negro, al menos para la mayoria de personas, que desde el momento en que no sigues unos patrones de conducta convencional, ya eres tachado de antisocial, cosa que me parece bastante injusta.Si existen los bichos raros es porque la sociedad los ha creado, ademas que gusta ese sentimiento de superioridad de unas personas a otras.

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El problema es que vivimos en una país donde la gente por lo general es ácida y demasiado maleducada. En países mas del norte la gente es mas respetuosa y educada. Esta sociedad desgasta a cualquiera que se comporte diferente lo reconozco.

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Según lo que estudie: El TEP es una forma de personalidad que se debe a razones biológicas innatas y a una temprana interacción con el medio. Esta personalidad se forma en la niñez temprana y queda para siempre. De la misma forma que los temperamentos quedan para siempre, el que es irascible lo será para siempre y lo único que puede hacer es aprender a dominarse a si mismo. Entonces una personalidad es algo estable, uno es así desde chico y ya esta. Esto diferencia al tep de otros trastornos agudos, si una persona es asaltada en la calle puede desarrollar agorafobia y con terapia puede curarse luego de un tiempo y volver a ser normal. Pero lo que tienen una personalidad determinada desde niños no pueden “curarse”, por razones que dijeron antes en el foro, no se trata de una enfermedad ni un estado ni un episodio, es una forma de ser. Como dijo marianico: En cuanto a "curarse"...no se curan los enanos ni quienes les falta un miembro de nacimiento. Si acaso, pueden adaptarse o buscar ortopedia.
Sin embargo uno puede mejorar mediante tratamiento psicológico y farmacológico. Siempre va a haber recaídas pero nunca se vuelve al principio por mas que así lo parezca.
Los terapeutas tratan en algunos casos de no etiquetar a los pacientes y de omitir ciertos datos para evitar desalentar el tratamiento, un terapeuta no te va a decir que no hay cura posible. Pero si uno lee un manual de psiquiatría va a encontrar la verdad del pronostico del tratamiento.

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Hola, yo te puedo explicar la técnica de la exposición. Consiste en enfrentarse gradualmente a lo que te da miedo. Si te da miedo salir, por ejemplo, prueba a salir un dia 10 minutos, otro 15, etc. Obligándote aunque lo pases mal, durante cada día.

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si tratamos de la fobia social, ordenemosnos,
-primero fue un momento en que nos sentimos inadecuados
nerviosos y nos bloqueamoss ente la gente
-segundo, el no superar ese momento, gatillo el miedo y la ansiedad anticipatoria hacia esa situacion
(pero el miedo es instintivo, no esta mal, lo que esta mal es no saber superar el momento de sentirnos inadecuados)
-tercero, la molestia que produce la ansiedad anticipada a la situacion,
deriva en la necesidad de evitar esa ansiedad, (que en realidad no es el problema original) surge la idea del ansiolitico y del alcohol en algunos casos
-cuarto, inventamos el mejor ansilitico, el pensamiento evitativo,
digo inventar porque para ello necesitamos construirlo sobre la base de un pretexto,
como seres inteligentes no podemos evitar, sin tener una razon creible,
o sino la evitacion no nos causaría ningún alivio de las tensiones,

doy unos pretextos que recogi en una breve vuelta por algunos hilos:

-siempre pasa lo mismo en los grupos la gente critica
-si los has perdido no eran amigos
-por lo general me siento muy agusto estando solo
-si la amistad fuera tan importante los amigos no te dejarian solo
-todo lo que sea social esta muy sobrevalorado
-no he encontrado nadie que me meresca mas que cinco minutos
-no es conveniente tener amigos que te hagan tragar mierda
-la soledad esta bien si la escojes por ti mismo
-si tienes amigos de verdad que haceis en este foro?
-porque que no valoran mi sinceridad
-la gente nos impone cargas altisimas y extenuantes que lo mejor sera evitar
-los compromisos son perdidas de libertad
-se llama borreguismo o afan de encajar, no me gusta eso
-la gente no merece la pena,
-este es sistema esclavista
-ir por la vida sin amigos es algo sencillo
-me han herido mucho

el factor común en todos ellos,
es rechazo a la gente justificado por el daño causado
pero si no nos deshacemos de ese sentimiento de rechazo a la gente de alguna forma,
vamos a seguir pegados en eso tal vez unos 30 años más,
sin tener siquiera la oportunidad de lidear en contra
de ese original sentimiento de inadecuacion
y no creo que sea imposible vencer, yo ya lo he logrado en gran parte.
antes me ponia colorado si me miraban directamente, preferia evitarlo
ahra he logrado aprender a ver a los ojos
antes me avergonzaba de encontrarme con alguien, preferia evitar
ahora yo soy el primero que saludo
antes ni pensaba en hablar ante la gente
ahora ya he tenido algunas intervenciones en publico
todavia me falta, pero estoy lidiando con mi incomodidad
y todo gracias a que primero he ido librandome de la evitacion,
aunque es logico que si no queremos deshacernos de esto,
no habrá ningún psiquiatra que lo pueda hacer por ti,
pero animo que se puede...

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Yo creo que aqui el problema es de motivación, si tuviesemos la motivación necesaria para querer cambiar se acabaria el debate de si tiene cura o no. En mi caso y podria asegurar que tambien en el de muchos personas que sufren de esto es el miedo a no estar preparados para un cambio significativo en nuestras vidas y que creemos que puede empeorar la situación. Pensar que hay muchas personas que encuentran esa motivación para el cambio al pasar por alguna tragedia o una situación límite, y creo que no deberiamos esperar a que eso ocurra y lo minimo que podemos hacer es pensar es que esta enfermedad o mutación como decian al principio SI TIENE CURA!!!!.

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Hola, soy de sevilla y sufro este trastorno. Me gustaría conocer gente cerca para hablar de ello.
Mi correo es [email protected].
Saludos.

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NO ESTOY DE ACUERDO, Siscunan. Yo también tengo un "tastorno", no de personalidad pero sí de determinadas conductas. Y casi lo he superado. Esa palabra no significa una mutación... Para nada. Significa que algo se ha alterado de forma notable y que altera ostensiblemente la vida de quien lo padece.

Que tengas un trastorno de personalidad no significa que te vayas a morir sin poder hacer amigos, incluso muchos, tener pareja, trabajo o afrontar circunstancias. Cambiar y superar tu dificultad depende de ti: "Tanto si crees que puedes, como si no, tienes razón".

Quizá no vayas a ser de los que baila en una tarima o lleva la voz cantante en tu grupo de colegas, pero puedes reclamar un derecho, pedir algo que deseas, luchar por tus sueños, por un trabajo, decirle a tu pareja que la quieres sin sentirte amenazado (no te digo que te veas cantándole sobre un escenario, pero si diciéndoselo en la intimidad, eso sí puedes)...

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