Respuesta: ¿Cómo sobrevivir encerrado en casa?
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esta bien pasartelo bien en casa,.... ¿ pero como vais ha aprender habilidades sociales en casa?, y como vas a superar la fobia en casa?,.......creo q cuando mas se tarda en salir y plantarle cara a la fobia mas se tarda en superarla, no hay q conformarse con una vida virtual, sino vivir la vida real, es una vida llena de situaciones dificiles pero hay que vivirla tal y como es, es un engaño creer q en casa vas a vivir bien, tarde o temprano tendras que salir....... hay que saber mantener un equilibrio, pasar tiempo en casa y pasar tiempo fuera. ANIMO.
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Llega un momento en que dejas de apreciar esa "vida social" Jonatan. Yo he vivido muchas experiencias: fiestas, conciertos, acampadas, ligoteos, borracheras, fumadas, etc.
Y ahora solo deseo ser feliz y estar vivo. No bebo alcohol, quedo con amigos que me hacen feliz, solo salgo a hacer pequeños recados... Para mi la vida social de "fiestas y jolgorio" ya ha terminado. Me gusta más ir a mi rollo. Las pasiones que me mueven las tengo dominadas, pero las uso, y no necesito ir a celebrar "la copa de eruropa de España" para sentirme feliz. Simplemente con escribir, tocar musica, y mantener mi estus quo ya vivo cierta emocion. Sin embargo he de reconocer que todo esto es temporal. Llegara un dia en que se me ofrerá un nuevo estilo de vida mas social, no lo dudo. Y quizas vuelva a revivir la experiencia social. Quizas solo sea como una especie de luto pasajero lo mio. La verdad es que queria cambiar mi estilo de vida y lo hice. Deseaba ser "alguien nuevo", como si emigrara de país. Volver a empoezar de 0. Imagino que a mas de uno en este foro esta idea tambien le habrá encandilado en algun momento de su vida. Suerte28 la ha clavado en este tema, es para leerselo y releerselo. A mi me irritan los cambios de moda, como cambian de modelos cada 5 años. Antes eran "compañeros" y ahora "fisica/quimica", quien tenga ojos que lea xD me gustaba más compañeros... UU Aun y así sigo pensado que hay un lugar en la sociedad para cada persona... |
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Yo misma me pregunto cómo demonios sobrevivo encerrada en casa...
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Es verdad que la sociedad es una mierda en gran parte, que hay una ausencia de valores bastante importante, y seguramente cada vez mas, pero todavia queda un remanente de personas que quieren vivir diferente a esta sociedad, yo como creyente soy uno de esos que no se conforman a este siglo, sino que se va transformando por medio de la renovación del entendimiento, no me conformo con la sociedad pero tampoco me encierro en mi mundo, aunque reconozco que es dificil no encerrarse, yo tengo la gran suerte que tengo amigos que piensan como yo y tampoco se conforman a esta sociedad superficial de vanidad y falsedad, es dificil, esta sociedad esta asi, es una sociedad materialista y vanidosa, creo que la crisis economica sera una buena terapia contra la vanidad y el materialismo, no quiero enrollarme sherlock, tienes muxa razon en lo que dices, y creo q buscabas otro estilo de vida porq en parte eres como yo, no te conformas a esta sociedad, eres autentico, pero intenta encontrar un equilibrio, si vivieras cerca incluso podria quedar a tomar un cafe y hablar de temas transcedentales sin tener que hablar de discotecas, de tias o de coxes como la mayoria de tios, cuidate.
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Joer, vaya vidas rollos que lleváis. ¡¡La mía es mucho mejor!!
- Me levanto y enciendo el Pc mientras hago la cama y eso. - Como - Veo la tele - Ceno - Me acuesto Mucha más completa y divertida que la vuestra, donde va a parar… Si ni salgo por no ver lo que me “desofrece” el mundo... ¬¬ |
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Yo cuando peor he estado dormia hasta 16 horas al dia y me levantaba x la tarde noche.
He llegado a estar 15 dias sin salir yo solo, pero x depresion etc. La verdad lo llevaba bien teniendo libros, comida e internet. 8 meses sin ver el Sol ha sido mi maxima " machada" en fin.. poco a poco me recompongo |
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Ojalá tuviera coraje para hacer las cosas que me divierten yo sola. Pero me gustaría que alguien me acompañe, compartir la experiencia. Como veo que esto no pasa no me va a quedar otra que asumir lo que me toca y no depender de nadie. Es verdad, nadie se preocupa por el otro, discriminan. Prefiero ser diferente y no seguir a esos "zombies" como vos decis |
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Practica yoga y aprende el arte de la meditacion. Puedes dedicarte a aprender el entrenamiento autogeno, que es bien interesante y cientificamente probado que funciona. Los ejercicios son faciles. PEro eso si, mucha constancia hay que tener.
O vende algo por ebay. |
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Trabajar no creo que sea un deber, en todo caso es una necesidad. Lo que es un deber es ser feliz, no vaya a ser que te auto-tortures innecesariamente.
Y no se muy bien que relación guarda tu comentario con lo que dije. Aunque por el caliz que tomó el post, puedo imaginarme que me acusas de vago y no trabajar. Ya dije las razones por las que no curro y me parece increible que me critiques por ello y digas que es una obligación trabajar por respeto hacia los demás. Si curro será por dinero. Currar es una esclavitud. Analiza la historia y lo verás. En Egipto, Grecia y Roma habian los esclavos y los señores. Y esto por no hablar de la Edad Media, donde los freudales obligaban a los siervos de la gleba a currar. Todos los grandes pensadores y artistas de la humanidad han reconocido su condición de esclavos. Recuerdo que leí que todos aspiraban a ser independientes por su trabajo pero su situación social les obligaba a ser bufones de la corte. Así desde Galileo a músicos como Bach (creo recordar) eran usados para el divertimento de la corte (tocaban en sus palacios, bodas y guateques) y explotados por mecenas, como puedes ver que hicieron los Medici con Miguel Angel, Leonardo Da Vinci y otros. Hoy en día la sociedad contemporania ha venerado el trabajo y ha puesto a estos esclavos a la altura de heroes, iconos, ejemplos, genios... Pero en su vida no tuvieron un puto dinero y sufrieron humillaciones. Solo hay que ver el casso reciente de Gaudi que vivia en iglesias mendigando (eso me han dicho) mientras la Iglesia y los burgueses lo explotaban. Ahora, tú puedes creerte ese cuento absurdo de que el trabajo realza y la diversión denigra. Lo que no esperes es que los demás sigamos ese camino que como digo es de comida de tarro general. Te educan para ser un esclavo, y ni estudiando historia tus ojos se abren. Siento vergüenza de que haya gente tan ciega, gente que se esclavice y no luche por sus derechos como hicieron Marx y otros. Saludos. |
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Estoy deacuerdo contigo sherlosck, más claro agua,
Un saludo |
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jajajajajajaja xD me parto de risa joer |
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supongo que son los fobicos sociales de ahora, los de antes al menos haciamos cosas productivas xd
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Aprende el entrenamiento autogeno.
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Yo, cuando estaba recluso, intentaba aprender lo máximo posible con la ilusion de que mas tarde me serviria de algo. La verdad es que ha funcionado a medias....
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Atrapada en mi tunel
:(holas ¡¡yo soy me llamo daniela 25 años y ya hace varios años q sufro agorafobia.
solo salgo de casa cuando me acompaña alguien y me cuesta mucho ir andando muy lejos yo no escogido estar asi me ha vendido es muy distinto hace unos meses trabajaba de teleoperdadora lo q hice toda mi vida pero un dia llendo sola de nuevo me senti peor pq solo ecordaba a mis amigos diciendome q no me ivan a vivir toda la vida o recordaba a mis exparejas saliendo conmigo por mi fisco y al conocer mi problema huir.. la verdad es q me siento muy sola en este tunel lo veo todo bastante negro y no se como llegar a salir si me pudierais ayudar besos os quiero :( |
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bueno creo que en una casa se puede hacer miles de cosas(leer,escuchar musica,limpiar la casa etc)el problema es que no te motiva a hacer nada.simplemente estas en casa encerrado sin que nadie te moleste o te hable o te pregunte.
pero si es sobrevivir por que no se puede estar aislado del mundo como lo estoy yo ahora por culpa de la ansiedad.el ver gente me empieza a no se como explicar...falta de aire ,agobio,desesperacion sudor por eso intento salir a la calle lo menos posible. es terrible q en pleno verano cuando la gente esta disfrutando de playas piscinas uno este encerrado en casa sin querer hacer nada mas que llorar y darle vueltas a tus problemas, en mi caso mi madre tiene una trombosis desde hace un mes y medio y no hay forma de que ese coagulo se le vaya ya que puede irsele en cualaquier momento a un organo interno o sea andamos todos los dias con un miedo insportable eso es lo que me crea muchas veces ansiedad por que se necesita pasta para los medicamentos que toma que son carisimos me empieza a dar ataques de panico mezcla con lloros rabia y de todo un poco de ver tu madre postrada en una cama y sabiendo que en cualquier momento se te va pa el otro mundo es muy duro pero el estar encerrado si es terrible por que no haces mas que pensar en cosas malas y no te deja vivir. muchos animos a las personas que estan pasando por la maldita ansiedad y que pocas personas nos entiende. animos amigos!!! |
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Muchos de los que tienen agorafobia tambien tienen fs,por tal motivo entienden perfecamente lo que se siente nopoder tener relaciones interpersonales satisfactorias,pero muchos de los que tienen solofs no entienden lo que sienten los agorafoicos. No entienden que es un ataque de panico,no miedo ,terror.Cuando tienes un ataque de panico sientes y estas seguro que vas a morir en ese nomento.Por suerte solo son sensaciones,pero es tan intenso que el cerebro lo toma como cierto.Realmente es traumatico lo que le pasa a un agora en esos momentos y despues.
Para los que no lo entienden le doy un ejemplo: es como si tu estuvieras muy tranquilo en tu casa y de pronto sales y alla afuera te esperara alguien muy fuerte y sin motivo alguno al momento de salir te golpeara hasta sentir que estas muriendo.Logico que regresas a tu casa porque ahi te sientes seguro. En la agorafobia no hay dolor fisico,pero si un dolor emocional muy fuerte. Hay personas que no pueden salir ni a unos cuantos mts de su casa(NO ES MI CASO)Y NO ES PORQUE NO QUIERAn O PORQUE NO LE ECHEN GANAS,ES PORQUE DEFINITIVAMENTE NO PUEDE HACERLO. Yo sufri de agora de esa que no puedes ni asomar la cara.. mis dias eran terribles,encerrada todo el dia,deseando poder salir , vegetando. Alguien me dijo que la agora no se quita sino que se controla. En este momento estoy estancada,pero ya puedo salir un poco mas... tambien hago mucho de lo que recomiendan,desde manualidades, estudio pintura y trabajo...Todas las actividades las hago cerca de mi casa..Me ha costado muchisimo trabajo,he tenido mucho miedo de salir,pero no quiero seguir viviendo encerra toda mi vida. |
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Jesus te ama. Encomendale tu vida a el, y pedile que te muestre el camino. El es la vida.
El me libero de todo mal. |
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se puede sobrevivir imaginandote un mudo ideal donde todo es perfecto
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Pues salir a la calle aunque sea a pasear y en horas en las que la mayoría de la gente está en casa. A la hora de comer o por la noche. Por lo menos para despejaros un poco...
A partir de ahí, veréis como no hay que ser tan negativo y las cosas van mejorando poco a poco. |
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y si de plano hay una enorme limitacion y ya no se sobrevivio????? q se hace????
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al grado de perder sus gustos, forma de ser, pensar???? q se hace????????
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El tema de todo esto es como sobrevivir encerrado en casa, la idea es dar ideas y tips dentro de ese entorno, si la persona que lo inicio es por que en su caso creo yo, no puede hacer todas las miles de cosas que algunos pueden, como el SALIR a bailar a la fiesta al antro con los amigo s etc, la idea es informacion de como puede sobrellevarse una vida que tiene la limitante de una fobia que en su caso es la agorafobia, no es lo mismo sentirse deprimido y encerrarse por gusto que la fobia te encierre por mal gusto.
Diran este tio chaval joven adulto señor esta loco o no sabe lo que dice, quizas tenga algo de razon alguien en algun post tiene una idea y una buena opinion pero al final cada quien esta dando su idea sin tener en cuenta la idea de la pregunta estar encerrado sin salir es como vivo ese es el punto pero bueno este es un foro de ideas y de opiniones y se toma y se guarda lo util y lo que no nos sirve solo se ignora, asi somos los seres humanos. Ahora yo soy una persona que tiene anciedad y agorafobia, salia a dar la vuelta con las personas pero no podia hacerlo solo, tenia que ser con alguien de confianza ya que solo no lograba ir mas lejos de una calle, ahora llevo encerrado 4 meses y contando, que hago, me levanto, como algo, leo algun libro un rato, bajo animacion japonesa, musica, veo las novedades en juegos y las noticias de lo que hay hoy, juego en linea ps3 para quien quiera jugar COD MWF2 call of dutty moderm wirefire 2 o hacer la reta en el super street fighter IV, mi psn ID es Lobopulgoso, bueno pasando de eso, chateo en msn con amigos y conocidos, escribo mis ideas que tengo en el momento, compongo algo de musica toco mi guitarra, veo animacion, veo alguna pelicula, hago mis necesidades fisiologicas, y cuando me traen alguna pc para reparar lo hago desde casa, soy diseñador grafico y tengo nociones de soporte tecnico a pcs, de diseñador no laboro por que es trabajar en una agencia full time no puedo hacer eso pero mis pocos ingresos son por medio de reparar las pcs, actividades son las mismas quizas pero las alternas unas con otras y llevas una vida un poco aislada pero al final es como puedes vivir de momento, si alguien quiere hablar mas de ello estoy abierto a intercambiar ideas de esto, ahh si por cierto de vez en cuando salgo aunque sea al patio a sentir el sol un rato como lagartija miro el cielo y trato de respirar tranquilo. |
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hola
yo creo que esa no es una opcion favorable ya que a la larga solo te hundiras mas en tu problema. Yo pensaba mucho en eso y la verdad es una EXCELENTE PREGUNTA pero no optes por seguir en esto,yo te entiendo ya que yo lo vivo pero es bueno salir a tomar aire fresco debes en cuando yo cuando me harto de estar en casa o siento que mi precencia se torna irritable y/o fastidiosa salgo a perderme por un momento a tratar de visitar a algun compañero de colegio o algo. Te recomiendo que salgas mas aunque no sea para visitar a nadie pero haslo que lo de visitar personas viene con la practica:grin: ami me funciona pero no descarta la posibilidad de la atencion PSICOLOGICA. SUERTE Y ABRASOS. |
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Hola. Yo me encuentro bastante identificado con las palabras de suerte28.
En cuanto al enunciado del post cuando estás en casa porque odias o temes salir de ella se te ocurren bastantes cosas para hacer y pasar el tiempo. Yo recuerdo que tuve una época que grababa en cinta de cassette las emisiones de la UNED cuando se emitía de 20.30 a 23.00horas y luego las oía de nuevo y las escribía a mano en folios y copiaba todo, tanto Derecho como Filosofía como la asignatura que fuera. En aquel tiempo estudiaba y mi vida era de clase a casa y de casa a clase; ahora trabajo y mi vida es del trabajo a casa y de casa al trabajo. Intenté salir a entornos donde conocer gente pero no tengo feeling para que la gente quiera estar conmigo. Ahora estoy en un punto de odio hacia la gente, me han hecho daño algunas personas y reconozco que no todo el mundo es igual pero desconfío bastante actualmente. |
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Este tema es "como sobrevivir encerrado"
Yo contare mi experiencia: Yo estuve encerrado un tiempo (años) sin salir ni a la calle, bueno esto es lo que yo hice para "sobrevivir" Levantarme como a las 9 am y desayunar bien (aunque no tuviera apetito, por la depresion). Limpiar mi recamara todos los dias, hacer la cama, ventanas etc. Hacer ejercicio (esto es muy importante) por una hora, como estiramientos de calentamiento, lagartijas, sentadillas, abdominales, levantar pesas, . Darme una ducha. Descansar unas horas viendo tv. Ir a Comer aunque no tenga apetito, insisto, en la depresion no da hambre (a otras personas les da por lo contrario) Ayudar al aseo de la casa Estudiar ingles, y otras cosas que me servirian cuando saliera del encierro Leer buenos libros Ver tv, buen cine, documentales, series comicas etc. Masturbarme unas 2 veces al dia (la hora variaba segun el dia) Cenar Dormir Esto era mas o menos mi rutina. Yo comence a salir poco a poco desde que fui a terapia con psiquiatra. Yo les aconsejo a todos los que viven en encierro, que no se queden cruzados de brazos, acostados, desaliñados, viendo nada mas el techo de su cuarto, traten de hacer cosas, mantengan limpio su cuarto y casa, estudien, ejerciten su cuerpo, no coman en exceso, coman sano, lean mucho, dibujen, vean deportes por tv, etc. Algun dia saldran, tengan Fe. |
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Esto lo estoy contando en presente, hace 1 mes no piso fuera de mi casa, viviendo desaliñado como decis en tu post, donde todo me pesa, desde lo basico como comer, dormir, levantarme, higienizarme hasta lo que deberia disfrutar como un juego o pelicula. Estando asi como hago para llegar simplemente a pensar en un estudio o trabajo? :sad: |
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Porque si eres depresivo y a eso le añades estar sucio, no comer, no hacer ejercicio, no aprender nada (porque nunca te servira), etc. es peor actuar asi, porque tu situacion la empeoras. Es como la gente obesa que se deprimen por ser gorditos, y para calmar su ansiedad "comen y comen" y la situacion empeora por obvias razones. No le eches mas leña al fuego. Me preguntas que de donde sacar la fuerza para hacer todo lo que aconsejo, pues te contesto que la voluntad de querer "mejorar" tus conocimientos y tu fisico la debes sacar del "hecho" de que algun dia vas a salir, yo te lo aseguro que vas a salir, entonces es mejor no desperdiciar ese tiempo que estas encerrado haciendo algo que te servira, en vez de estar "lamentandote y mirando el techo". Yo aprendi de los prisioneros, viendo documentales por tv de presos que estudian carreras como derecho, ademas se ejercitan fisicamente (aunque eso lo hacen por otras razones). Yo estuve años encerrado en mi casa por fs, pero aprendi ingles, computacion, historia, geografia, literatura, y otras cosas. De que me sirvio eso? Pues te digo que cuando sali del encierro y comence a salir con chicas, ellas siempre me admiraban por ser culto, siempre tenia tema de conversacion, de hecho a mi novia actual eso le llama mucho la atencion de mi, a Ella le gusta mucho la historia tambien. Y el ingles me puede servir si algun dia me animo a irme a trabajar a USA o Australia, quien dice que en el futuro no estare alla? yo no se, pero todo puede suceder. Y otras muchas cosas que aprendi me estan sirviendo mucho. Yo te aseguro que todo lo que aprendas en tu encierro (y espero que no estes por mucho tiempo enclaustrado) te servira y no te arrepentiras jamas. Y sobre el asunto de comer, tu sabes que en el encierro se vive deprimido, asi lo vivi yo, y no me daba apetito, pero yo comia a fuerzas, osea, me servia un plato normal de comida y me lo acababa todo, recuerdo que me sentia muy lleno, pero de esta manera evite que me diera una anemia, estar mal alimentado puede contribuir a que te sientas mas deprimido. Por ultimo, yo se que no tienes ganas ni voluntad de estudiar, ejercitarte o estar limpio, pero de todas maneras "hazlo", no nesecitas tener animos para hacerlo, yo te aseguro que la mayoria de la gente que trabaja en el mundo quisieran quedarse acostados en casa, descansando, sin embargo se levantan y se van a trabajar, porque la recompensa lo amerita, asi tambien en tu caso los resultados seran mejores haciendo cosas positivas que quedandote en la inaccion. |
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