Respuesta: es realmente la exposicion gradual la mejor terapia para la fobia social?
 

yo como fobico social que soy no soporto la idea de estar solo en esta vida. claro el tema es, que pensaran de mi los que me rodean y piensan que soy un ser asocial y que me paso el dia solo sin comunicarme, sin relacionarme, sin pareja ni amigos, sin nada. En fin es lo que me ha tocado, vivir solo, desamparado, el caso es que comunicarme me comunico con la gente, como voy a terapia pues he recuperado mis habilidades sociales pero aún asi siguo ausente del mundo, reservado, metido en mi mismo, capaz de hablar pero sin necesidad de hacerlo.

Respuesta: es realmente la exposicion gradual la mejor terapia para la fobia social?
 

A mi eso se exponer me a lo que me daba ansiedad o miedo no me sirvió pero porque me forzes demasiado y era una situación muy temida que hacía que el nivel de intensidad fuera tn alto que nunca mejoraba se mantenía año atrás año pero yo seguía llendo porque no podía parar un año y dejar de ir a las clases solo por sentirme incomoda malestar físico... en principio porque yo misma no querka abandonar si era capaz de sacar el curso estudiando y en segundo lugar porque mis padres no comprndreían lo que me ocurre y pensarían que lo dejo porque quería.
En este caso de exposición no mejore pero porque era demasiado intensa. Ahora si la exposición empezando po lo que menos miedo t da es un comienzo bueno para ir avanzando en bueno dirección.
Con todo esto quiero decir que no t fuerzes por exponerte a las situaciones que ue más miedo te den sino empieza de menos a más aunque creas je no sirve si algo hace

Respuesta: es realmente la exposicion gradual la mejor terapia para la fobia social?
 

a mi tampoco me gusta del todo estar completamente solo aunque actualmente me relaciono solo con mi familia ya que no tengo esa necesidad de relacionarme con nadie mas de fuera ademas que me da fobia pero por otro lado es lo que te digo que yo dependo de los demas por eso no creo que pudiera estar solo admiro a la gente que puede vivir solo y se defiende sin problemas.