No se trata de seguir los dictados de la sociedad, sino de hacer lo que te apetece de verdad.
Si lo que te apetece de verdad es participar en fiestas, pero te da miedo o ansiedad estar allí, lo que tienes que hacer es trabajar para quitarte esos miedos. La manera que a mí me ha funcionado es hacer de esto algo habitual.
Ahora bien, si verdaderamente prefieres cenar ese día sola en casa viendo la tele, te alabo el gusto.

Con el alcohol te digo un poco como los demás, un poquito te ayuda a desinhibirte, pero si no te sienta bien con la primera copa de vino que te sirvan en la cena será suficiente. Yo tengo comprobado que con el estómago vacío más de 2 cervezas no me sientan bien, así que acostumbro a pedirlas con limón. Yo creo que lo que no me deja dormir a mí no es el alcohol, sino la cafeína de las cocacolas con las que lo mezclo. Como cuando salgo en este plan tampoco suelo dormir después, lo que hago es retirarme muy tarde y ya sé que el día siguiente lo paso medio adormilado.
En el punto en que te encuentras supongo que todo se mezcla: la falta de costumbre de salir, el alcohol, la cafeína (también del café que se suele tomar al terminar la cena)... y sobre todo los pensamientos de "¿habré acertado diciendo/haciendo/no diciendo/no haciendo aquello?", recordando todo lo que ocurrió/no ocurrió/podría haber ocurrido/o no...

Bueno, es una fase más que hay que superar. No te agobies demasiado que eso es de lo más normal. Yo fui de cena hace 2 viernes y, además de que en este punto ya no tengo ninguna ansiedad, cuando me acosté todavía pude dormir cerca de 5 horas, así que el sábado no fue perdido del todo. Han sido 3 años de duro trabajo, pero ahora estoy recogiendo los frutos y de verdad que todos los malos ratos están teniendo su recompensa :wink:

CONSEJO...LLEVATE A ALGUIEN DE CONFIANZA QUE TE HAGA REIR.,.Y OS ESCOJONAIS DE TODO....NO FALLA PARA LAS CENAS DE EMPRESA

Que empresa más buena esa que te deja llevar gente que no es de la casa...

El año pasado fui a la fiesta de la empresa y fue re-divertida.

Por que ? Porque al llegar me agarró miedo escenico y que hice ? Fui a la barra a tomar lo que sea, tome 3 o 4 vodkas y no me acuerdo que más.
En la cena no paré de tomar vino y de decir barrabasadas símpaticas. Iba mesa por mesa y saluda a todo el mundo, a algunos le confesaba que no me caian bien, y a otros si.
Después tome por la espalda a la dueña Mexicana en la que tiene en todo el mundo 3000 empleados y todos la reverencian y la soprendí, atino a reirse y los demás no sabian donde meterse.

Cuando me entregaron el premio de los 5 años, dije, entre otras ridiculeses, que: "Son todos megalomanos y Alexitimicos" y nadie entendia nada. Asi que gracias a mi borrachera o al alcohol vivi una fiesta inolvidable.
Este año es el 28 de noviembre y pienso volver a emborracharme.

No es orgullo, es salida

Suerte en la de Uds.

Esta tarde he estado hablando con mi compañera habitual del trabajo,con la que me llevo muy bien.Le he preguntado si ella iba a ir a la cena y me ha dicho que en los cinco años que lleva solo ha ido el primero,que no le gusta y que ir sería una hipocresía,porque hay gente que no le cae bien.Me ha propuesto hacer una cena más privada, con otra compañera más con la que también nos llevamos muy bien y nuestras parejas.La idea me ha gustado.Con ellos no me haría falta beber.se que me aceptan y me quieren como soy. creo que es una opción mejor.

No te lo pienses mas y ve a esa cena privada que seguro que es mas divertida y te lo pasas mucho mejor porque uno debe ir donde se encuentre a gusto y asi de paso estrechas lazos con quien de verdad te llevas bien.Por cierto como llevas lo de hablar con la gente del gimnasio,va mejorando la cosa?poco a poco.



PD Percho que grande eres,ojala hubiera estado alli para ver el espectaculo.

Quizás sería bueno que vayas con el plan de trabajar en tu fobia. Tienes la oportunidad de observar tus reacciones y de trabajar en ellas, de ver con detalle cómo, cuándo, donde y con quien te sientes incómoda y hacer algo con esa información. Le puedes sacar partido al asunto si tienes el valor de resistirlo, lo cual sería lo mejor y supongo que tu lo sabes, pero si no pues no te sientas obligada a ir.

Yo tampoco quiero ir, son las comidas mas falsas que he conocido. Por que hay que hacerlas??. Para que parezca qué??.
No sé qué pasara , seguro que al final voy. Solo estoy deseando que no la organicen, pero seguro que la hacen.

Yo sin dudarlo iría a la cena privada, la cena de empresa no es que sea mala opción, podrías esa noche hablar con algún compañero/a con el que casi ni te cruzas palabra en la oficina y descubrir que en realidad simpatizas con el/ella. Aunque en la mayoría de los casos, en esas cenas "oficiales" todo es muy artificial.

Y lo del alcohol, si te sienta mal debes conseguir que no te sirva como una herramienta para abrirte a los demás y por ahí creo que podrías empezar a disfrutar de él sabiendo coger el puntito idóneo.

Suerte y a disfrutar que de eso se trata.