Respuesta: Terapias cognitivo-conductuales
 

A mí me ha ayudado, sobre todo a reducir la intensidad de la ansiedad. Tengo que decir que mi psicóloga era muy inteligente, sabía hacerse explicar, escuchar y se ve que dominaba el tema. Si por ahí alguién quiere hacerse una idea de lo que se hace en las terapias cognitivas conductuales para la ansiedad social descarguense el audio libro Overcoming Social Anxiety del Dr. Thomas Richards, lo encuentran en torrent. Está solo en inglés. Yo suelo ser exigente con los libros y este me parece bueno, no es autoayuda barata. Es más, es practicamente lo que hice en terapia, incluidos los ejercicios.

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Voy a empezar en breves

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Compañeros yo tengo información considero que buena y útil sobre la terapia CC y también del psicoanálisis y terapias psicodinamicas breves basadas en el psicoanálisis ortodoxo pero obviamente no es ese en su forma pura, por si a alguien le interesa me dice, lo hago abierto para que todos tengan la oportunidad de saber un poco mas, no subo la información aquí porque no se puede :/.

Por cierto si es útil considero y en un principio principalmente se creo para tratar depresiones y ansiedades creo que es útil para trabajar pensamientos obsesivos como el TOC o bien la fs también tiene su parte de pensamientos de este estilo. Pero existen varias corrientes no quiere decir que una sea mejor que otra de manera generalizada eso va en función de la persona su historia personal necesidades expectativas e incluso con su forma de ser.