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A mí tambien me cuesta cantidad. Normalmente puedo hilvanar dos frases seguidas como mucho. Luego voy preparando la huida no mas.

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La cosa es abrirse. Si nos cerramos, difícilmente una conversación pase de monosílabos... El tema es que muchas veces nos cerramos por miedo a quedar expuestos. Muchas veces pensamos que somos aburridos. Esa es otra forma de cerrarse.

A veces, al ser tímidos, nos falta calle en muchas cosas, eso hace también que no sepamos que decir, o que no le entendamos nada al otro, o que nos sintamos excluidos.

También puede pasar que ciertas conversaciones no nos interesen en lo más mínimo. Hacemos el esfuerzo, pero terminamos aburriendonos. Y bueno, ahí hay que buscar otro tema :)

PD: Muchas veces no hacemos cosas no porque no nos gusten, sino por el miedo al cambio.

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A mi me ocurria eso,recuerdo que era como hacerle un cuestionario a otra persona pero si me preguntaban sobre mi decia una o dos frases :-( ahora si puedo hablar y ¿empiezo,sabes que me paso?!?!el otro dia...ya doy demasiada informacion...jjajaaja

Algo que me hizo bien fue ir al psicologo,porque alli hay que hablar de uno mismo de sus problemas...pero no parece que lo necesites.

Tecnicas sobre como socializar,una podria ser practicar en el espejo,socializar contigo,te imaginas posibles conversaciones con alguien y lo que le dirias sobre ti.Es como prepararte para una exposicion

Siempre practicar con las personas,mi psicologa me decia siempre di un poco mas de lo que pensabas decir, mientras te mentallizes en hablar un poquito mas,poco a poco vas agregando mas que decir

Tambien,otra cosa es mantenerte actualizado,yo se que cada quien tiene sus gustos particulares,especialmente entre los introvertidos,pero si lees revistas,ves television,ves las noticias,mas cultura general hace que tengamos mas de que hablar.Yo odiaba la politica,ahora saber de eso ha hecho que pueda relacionarme mejor con vecinos y hasta con mi mamá.Si sabes de lo que mas se habla en tu ciudad,o lo que esta de moda,tendras mas que decir.

Un libro sobre eso,no he visto,solo lei uno que dice sobre como ser mas asertivo de walter riso,Se llama Cuestion de Dignidad...y tiene una seccion donde da consejos sobre habilidades sociales,pero es muy corto,dice mirar a los ojos,entre otras cosas,no dice mucho en verdad.Comenta mucho sobre como aprender a decir que no y no ser tan sumiso.

:pensando: ya,estoy escribiendo mucho
saludos Kaimer :)

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muchas gracias por los aportes, es muy cierto lo de quedar expuestos, ese supongo es nuestro principal "riesgo"

Es verdad lo de estar informado, me hiciste acordar un amigo que se caracteriza por siempre tener algo de que hablar, siempre que lo cruzo me cuenta ALGO ya sea desde una noticia hasta una pelicula que vio.. realmente es algo molesto en cierta forma pero sin palabras, con el no te vas a quedar jajaj

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Son puros nervios prueba haciendo preguntas abiertas, que no sean de las que te pueden responder con un SI o NO, yo antes tenía ese problema pero ya no tanto solo con alguna gente pero pues es completamente normal que con algunos no haya mucha química digamos, también tiene que ver el lenguaje corporal.... Recuerda que en la conversación transmitimos con nuestro cuerpo el estado de ánimo y si estamos nerviosos el otro se va a poner igual porq en la conversación las personas nos sintonizamos, así que lo vamos a poner incomodo y menos va a poner de su parte