Iniciado por Karen (Mensaje 673879)

Estoy de acuerdo contigo merce, cada uno debe encontrar lo que le sirva. Si no lo decides tu, de que sirve? Probar y sacar las propias conclusiones uno mismo siempre ha sido una buena idea. A mi al principio también me costaba y me encontré con algo que si me ha funcionado pero no tiene porque servirle a otro.

Iniciado por merce33 (Mensaje 673880)

Pues muchas gracias por encontrar a alguein que pienso que dice algo coherente,todos me llevaban la contraria.Que si no lo hacia bien,que me diese tiempo,en fin......:cabezazo:

Iniciado por Karen (Mensaje 674564)

:bien:

A mi también me ha pasado que con algunas cosas que he probado no era el momento, las he probado después y si me han servido. No se si esto tiene sentido para ti. Suerte con lo que intentes ;-)

Iniciado por merce33 (Mensaje 674606)

... ,lo que hacia más efecto tambien era la respiracion,era lo que mas relajaba,pero tenia que saberla hacer bien.
Gracias.

Iniciado por diegofernando_78 (Mensaje 674662)

Hola, porque no nos enseñas como se debe practicar la respiracion correctamente o bien?

Creo que es muy importante que lo sepamos

Iniciado por diegofernando_78 (Mensaje 674662)

Hola, porque no nos enseñas como se debe practicar la respiracion correctamente o bien?

Creo que es muy importante que lo sepamos

Iniciado por Cabezaborradora (Mensaje 674698)

En mí opinión la meditación ayuda a conocerse más a uno mismo y a contrlolar los pensamientos y el yoga te ayuda a relajarte, esto es beneficioso para cualquier tipo de persona.

Iniciado por merce33 (Mensaje 674664)

Bueno la q yo practicaba era d inspirar contando hasta tres creo,y soltar el aire mas lentamente contando hasta seis,pero por la nariz.
Pero x aqui habra sitios comohacer tecnicas d relajacion.
http://www.recursosdeautoayuda.com/2...elajacion.html
Yo practique la de respiracion profunda,aunque no he cogido suficiente practica,vosotros podeis mirar mas sitios ,que debe haber por ahi,osea por google,o si no videos,espero que os sirva de ayuda.

Iniciado por Ennui (Mensaje 674631)

Como ya han expresado arriba, diría que depende de la persona, yo también hice un tiempo pilates y ¡no! ¡no! ¡no! qué cosa más espantosa y desesperante y al intentarlo con el yoga me resultó gracioso que me pareciera más una reunión de hippies o que me quedara dormida, me resultan muy muy muy extraños y en lugar de calmarme me inquietan jajaja aunque no sé, puede que haya sido el hecho de que dichas actividades las realicé en grupo (grande), tal vez de manera individual o más pequeño sea otra historia; sin embargo encuentro más interesante el simple hecho de caminar o montar bici, supongo que es cuestión de preferencias entonces que sea lo que sea porque sí, tal vez haya algo de razón en ese mente sana en un cuerpo sano.

PD. No válido para días de pereza