Respuesta: como controlas los ataques de ira
 

hayy la ira, si me ha dejado durmiendo en el piso, y cada vez que me acuesto casi siempre me da risa, porque saber que duermo en el piso, por no haber podido controlarme, ess pues,......., y bueno s i de controlarse se trata es mejor, por ahi lo dicen dirigir tu ira hacia un objeto, pues las cosas no se quejan, aparte ver fisicamente el final y saber como empezo, creo que mejor me ayuda, ysi no diganle ami cama, al ropero, a mi arcilla, a mi colchon a mi cuaderno,,,,,,etc, bueno eso de romper las cosas, me ha funcionado, ahora escribo cada vez que siento que ya no puedo mas, es como si me quedara sin aire, voy a coger un lapicero y escribo todo tal cual siento,,uuff hojas de hojas, pero alfinal despues de llorar, todo se aclara y encima puedover a la loca que estaba ahi hace un rto, asi es mejor creo....:cabezazo:

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El problema es cuando estas en el mismo ambiente, con las mismas personas que no ayudan y valga la redundancia, perjudican a uno.

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Ni modo, toca racionalizar el asunto por difícil que suene, generalmente si uno se deja llevar por la emotividad negativa termina cometiendo errores puesto que en la mayoría de las ocasiones la gente de verdad no tiene nada que ver y simplemente son un catalizador. Entonces toca tomar mucho mucho muuuucho aire y recordar que de ser imposible de suprimir, la rabia debe ser dirigida a uno mismo...
Ésto, claramente no es valido si después de hacer el examen, resulta que el otro sí provocó la reacción y requiere su respectiva respuesta y aunque ese sea el caso recordar que: 'lo cortés no quita lo valiente', es decir no hay nada mejor que insultar con clase xD.
Lo mejor es ser como los hippies, seres de paz y amor que están en armonía con el cosmos y con todos los humanos : "Mereces estar en el universo, tal como ese árbol, esa roca y toda la gente que te rodea" -me dijo una vez una jajaja-.

PD. Escribir o golpear cosas (ojo, cosas, no gente), sirve.
PD2. Es un trabajo que lleva tiempo creo yo.
PD3. Locos de ira es una película chistosa al respecto.

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Es mejor que des ejemplos de algunas situaciones donde te den esos ataques, para que se pueda analizar mejor. No todos pasamos por las mismas situaciones, la palabra de algunos que hayan tenido experiencias similares te será más provechosa.

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yo he estado dos semanas con muchos ataques de ira, pegue a la pared y acabe en urgencias y destroze la mitad del piso, ahora me han subido la medicacion y de momento estoy un poco mejor

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Me acuerdo de mi triste realidad, de que tengo que ver a las personas que mas odio, que son mis padres y mi familia. el tener que depender de ellos. El tener que ir obligado a las reuniones bajo amenaza de llevarme al psiquiatra, en fin una cobardía mas de mis padres. El no poder depender de mí y pasar vergüenza en todos lados porque no trabajo.

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Según el momento y de lo que me haya provocado la ira. A veces me autolesiono, pero cuando tengo dos dedos de frente golpeo almohadas y cojines o grito.

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Bici, pesas, alcohol, montaña, control mental, playa, dos neuronas despiertas a la vez, recuerdos (otros recuerdos), imaginación, lectura, autohonestidad, cualquier cosa menos preguntar en este antro de psicopatas y resentidos :D

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Pegándole patadas a cosas que se que no voy a romper (tipo farolas o pared) o sino quiero llamar la atención hago como que la voy a pegar. O eso o muevo la pierna derecha, como si estuviera nervioso