| Jonatan |
17-abr-2013 22:54 |
Respuesta: la curacion...
Por lo que yo he entendido, cuanto mas evitas pensar en los pensamientos obsesivos, mas piensas en ellos, lo mas terapéutico es afrontar esos pensamientos y no evitarlos, sino afrontarlos, afrontar la situación que queremos evitar, es similar a las fobias. Mas que resignación es afrontamiento, seguirle la corriente al pensamiento, por ejemplo si tienes la obsesión de que te has dejado la puerta abierta de casa, seguir caminando, seguir imaginando que esta abierta, pero seguir hacia delante pensando que aunque te roben la casa vas a seguir vivo, es decir seguir el curso del sufrimiento sin tener que evitarlo, en cuanto te expongas a esa situación, desaparecerá la obsesión. Incluso esta como terapia la autoexposición a la obsesión, es decir, consiste en exponerte a ese pensamiento, hasta provocar la habituación
|
