Respuesta: Quiero llorAR y griTAR
 

Estoy de acuerdo, los gritos y las lágrimas ayudan mucho.
Luego también es importante que seas paciente, suena muy complicado.. pero si te haces a la idea del momento, y aceptas que la ansiedad esté contigo.. será mucho mejor. La ansiedad aumenta cuando intentamos librarnos de ella

Suerte y ánimos

Respuesta: Quiero llorAR y griTAR
 

También tengo ansiedad y me siento así tantas veces... Llora si lo necesitas, hasta que te hartes. Luego intenta tomarte una tila o algo que te tranquilice, ponte música relajante, o ponte una serie tonta o una película, a mí siempre me distraen...

Y si no se te pasa y sigues teniendo mucha energía dentro, apúntate al gimnasio, a alguna clase que puede ser hasta divertido.. De verdad, hace milagros