Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

El aburrimiento que conlleva. No sientes para bien ni para mal. Quiero decir, las cosas dañinas te afectan menos pero también lo hacen las placenteras. Te dueles menos pero también disfrutas menos. Hace que tu existencia sea tediosa.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

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Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Se aprende a vivir con ella mas o menos.... lo que se puede eliminar son los ataques con una combinación de ansiolíticos y terapia, al final con el tiempo aprendes a llevarlos y se reducen asta tener muy pocos o ninguno, la sensación de ansiedad la tiene todo el mundo, se puede eliminar el que sea constante, pero no se puede dejar de sentir por que es algo natural, con terapia vuelves a colocar todo en su sitio y la ansiedad ya no sale en situaciones que no debe salir.

PD: Tienes que ser tu el que cambie los pensamientos negativos por otros positivos, debes aprender a convivir con ella y empezar a ignorarla.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Ése es el problema, que aunque estés una temporada sin apenas ansiedad, tarde o temprano te volverá.

Apatía... Puede ser un síntoma de la depresión. Al menos tienes suerte de que también te afecte a la ansiedad. ;-)

Yo llevo 6 años con terapia de choque, enfrentándome cada día a situaciones que me producen ansiedad y créeme, no he mejorado.
Si un día consigo estar bien, al día siguiente ya vuelvo a estar como siempre.

Recuerdo que por aquél entonces me encantaba leer en clase. Ni queriendo me ponía nervioso.
Todo ocurrió prácticamente de un día para otro...

Ya, es algo que me queda por probar. Lo que me echa para atrás son los efectos secundarios y que realmente pienso que una vez dejara de tomarlos volvería a la situacón inicial.

Está claro. La diferencia está en el grado con que la sientas.

A la mayoría de gente, de normal, apenas le entra ansiedad cuando es el centro de atención porque no ha experimentado nada más allá. Cuando lo haces, por un mal día como en mi caso, ya conoces la sensación y probablemente se vuelva a repetir en un futuro. Si te obsesionas y le das demasiadas vueltas puedes acabar mal.
Es lo que dije de sobrepasar el límite. Cada vez se va haciendo más grande.

Me pasa lo mismo.

Eso es a lo que me refiero. Siempre sentiremos ansiedad al exponernos a determinadas situaciones y con la misma intensidad (sin ansiolíticos). La cosa es saber controlarla... La confianza en uno mismo creo que es clave, y ésta se gana con la experiencia (positiva, claro).

Puede ser. Aunque quizá un cambio en nuestra forma de pensar sea algo extremadamente difícil. Lo tenemos demasiado interiorizado.
Creo que eso y la autoconfianza juntos podrían ser una cura más profunda, casi definitiva, que el simple hecho de poder controlar la ansiedad. Pero ¿es esto posible (siendo realistas)?

Creo que ése es mi caso XD

Exactamente. Una vez has pasado por esto, corres el riesgo de que te vuelva a pasar en cualquier momento por muy bien que lo lleves.

Yo diría aprendida. Depende de tu autoestima, la opinión ajena, tu sensibilidad... En realidad todo está relacionado.

¿Pero los ataques de ansiedad se pueden eliminar o no se pueden eliminar? xD
Creo que el hecho de acostumbrarse no soluciona el problema.

Lo que sí estoy de acuerdo es que la frecuencia sí se puede disminuir.

No puedo ignorar la ansiedad. :-(

Bueno, muchas gracias a todos por contar vuestra opinión al respecto. Me ha dado que pensar.

Echo en falta alguien que haya conseguido superar esto completamente sin otros efectos secundarios y sin ansiolíticos. Algo demasiado ideal, supongo. Aparte que lo más seguro es que esa persona ya no esté por el foro.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Se puede "eliminar" entre comillas, cuando aprendes a sobrellevar el tema ya los cortas antes de que empieces, no se si me explique bn, lo que quería decir es que con el tiempo sabrás que los provocan o los "detonan" y es hay donde tienes que empezar a trabajar, para algunos son las personas, animales, situaciones depende hacia que lo tengas focalizado. Yo ya pregunte a muchos profesionales sobre la ansiedad y los ataques de pánico y la respuesta siempre es la misma "Nace contigo y muere contigo", lo único que puedes hacer es reducirlos al mínimo, un ataque cada x años o meses depende de la persona, para ir reduciéndolos ya sabes cambia el chit y mas deporte, distracciones etc.. cuanto antes aceptes que es lo que hay antes te dejara de importar.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Entiendo. Dejar de obsesionarse o darle demasiada importancia y ganar experiencia en las situaciones que nos provocan ansiedad podrían ayudarnos a controlarla.
Es lo que llevo haciendo estos años. No me ha servido de mucho pero seguiré intentándolo.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Respondiendo a tu pregunta: sí, claro :bien:. Está muy saber el desencadenante de la ansiedad, lo cual no es óbice para recrearse en ese recuerdo constantemente porque entonces no hay forma humana de superar la sensación de estrés.

Existen (son las que yo conozco, seguramente otras habrán) dos formas de encarar un proceso de ansiedad. Primera, a corto plazo: ejercicios de relajación - respirar e inspirar -, mantener la calma, interiorizar que no hay peligro. Un ejemplo bastante práctico sucede cuando vas a acudir a un lugar donde estás seguro de experimentar ansiedad porque va haber mucha gente, porque es un lugar cerrado, porque conoces a alguien... Antes de acudir, los ejercicios de relajación son fundamentales. También puede ayudarte el clásico efecto placebo de los ansiolíticos.

Segunda, a medio y largo plazo: ignorar el exterior. Aislamiento mental, si no sientes a nadie, nadie te podrá hacer sentir mal. La ansiedad ocurre porque no somos capaces de controlarnos porque nuestros miedos (en la mayoría de los casos, infundados) acaban por domeñarnos. Si sucede que estamos en un absoluto solipsismo no hay cabida en la mente para los miedos porque únicamente estamos pendientes de nosotros mismos y nuestras ideas. Parece algo simple y en verdad lo es, ocurre que por mor de esa simplicidad no nos damos cuenta. Cuando sufría ataques de ansiedad estaba más centrado en gente que ni conocía que en mí. En estos momentos, como siempre ando cavilando sobre mis intereses, ni me doy cuenta de que en otros tiempos un contexto similar me generaba terror 8-).

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

El secreto reside en que dejes de darle importancia a las cosas, tomate lo con filosofía de vida, piensa que un problema cualquiera a una persona con ansiedad se le hace un mundo (en caso de TAG) pues con que sepas lo que te la provoca ya tienes la solución, no debes darle tanta importancia a lo que te provoca, acepta la ansiedad y el miedo o lo que te provoque y ya veras que con el tiempo esos niveles van bajando solos, nunca evites las situaciones, mantente firme y con el tiempo dejaras de darle importancia.

Un saludo.

PD: El tomar ansioliticos no es una derrota, es otra manerda de afrontar el problema y una salida mas rapida de el.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

La respuesta es sí, la ansiedad desaparece cuando en tu mente ya no ho existe la preocupación que te la provoca.

Cuando tengas otras cosas en qué pensar, y no des importancia a lo que provoca la ansiedad, sin darte cuenta ya no la tendrás.

Lo malo es que uno no puede decidir no dar importancia a esos pensamientos sino que lo tienes que hacer de forma automática porque das prioridad a otras cosas.

Las situaciones generan miedo, el miedo genera ansiedad y la ansiedad genera miedo otra vez que vuelve a generar ansiedad.

La clave es perder el miedo a esas situaciones, enfrentándose a ellas y restándoles importancia, a través del humor o de los mecanismos que quieras.