Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

He intentado menos cosas de las que serían de recibo para tratar de superar la fobia. Ahí radica mi principal problema, todo proceso de superación personal requiere de una gran energía o motivación de los que casi nunca he dispuesto.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Digamos que me han surgido varias oportunidades en las que hay que relacionarse, sin opción a salir corriendo, y eso ha sido lo que me ha hecho mejorar, a la fuerza.

Muchas veces cuando surge esa reacción evitativa, no nos damos cuenta de que en otras circunstancias ésa misma reacción no la podríamos tomar, no podemos ser tan cómodos, porque si seguimos posponiendo ese enfrentamiento contra nuestra propia ansiedad, lo único que conseguiremos es perder más tiempo en el disfrute de nuestras vidas.

Todo hay que mirarlo desde este punto de vista: "Estoy obligado a hacerlo, sin tentativa alguna de dejarlo". Yo desde hace algún tiempo lo llevo haciendo así, y es la primera vez que veo resultados.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Me he quedado con ganas precisar un poco mas mi contestación por lo cual te dejo este vídeo que resume un poco la filosofia -de una manera cinematografica- que he utilizado y que se resume en: si puedes, dejate la piel para conseguir tus metas.


Muchos ánimos. No te arrepentirás.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Terapia de 11 meses en un hospital de día.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Colaborar con una ONG, hacer deporte, terapia con un psicólogo, tomar medicación, estar ingresado en un psiquiátrico, participar en actividades de una asociación de personas con trastorno de personalidad, ir a la biblioteca....todo eso debía funcionar, pero no, algo falla en mí.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

años y años de psicologa, y también esforzarme para superarlo (pero seguramente no lo suficiente :cabezazo:)

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Absolutamente nada, ya haré algo, me sobra el tiempo.

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Pues este año si e tenido un "cambio" al que le puedo llamar drastico, por ejemplo cambiarme de casa , y de colegio , ayudo bastante, sobre todo ahora e mejorado en lo que a relaciones sociales se refiere,tanto en familia como amigos, aunque son pocos los amigos que tengo, y tambien e mejorado gracias a la ayuda del psiquiatra .

Respuesta: Que habeis hecho para mejorar?
 

Saludos

Bueno, creo que lo mas importante es aceptar, reconocer que tienes fobia o algo que debes superar. Luego buscar la raíz del problema o tratar de recordar que situaciones te causaron ese bloqueo o informarte mas acerca del problema.
El cambio no es fácil hay que reconocer que es algo que llevara tiempo.
Personalmente comencé a buscar vídeos y libros de autosugestionar y aplicarlo a mis problemas reflexionando acerca de mi situación.

Entre las ultimas frases que me aprendí esta "Dale prioridad a la razón antes que las emociones", hay que auto-controlar nuestras emociones ya que sino nos vencerán el miedo, la timidez, el proteccionismo, etc.

Tratare de darme tiempo para postear links acerca del material que encontré en Internet.

Cuídense no hay q rendirse, si te va mal no es para que te deprimas, hay vida después del error y si te va bien, tómalo como algo normal y sigue adelante.