Respuesta: No puedo dormir
 

bienvenido a mi mundo

PD: después de dos meses de desesperación incontrolable mientras te revuelcas por toda la cama te acostumbras. :bien::bien:

Respuesta: No puedo dormir
 

HolaCitroenDS23!

A mí me ocurrió algo parecido. Me pase muchos meses durmiendo muy mal por "culpa de los vecinos de arriba". Pongo esto último entre comillas porque en realidad la culpa era mía mayormente.

En mi caso me costaba mucho dormir y me despertaba continuamente. Me cabreaba, a veces mucho. Con el tiempo fue a peor y cada vez que oía determinados ruídos causados por los vecinos de arriba sentia ansiedad (incluso de día). De mis vecinos pensaba: "Deberían dejar de hacer ruído a partir de X hora y cumplir con los estatutos de la comunidad (aquí parezco Juan Cuesta :lol:)", "deberían pensar más en los demás", etc.

Con el tiempo cambié mi forma de pensar y me di cuenta de que nadie tiene por qué hacer lo que yo quiero que haga, nadie tiene por qué tratarme como deseo, nadie tiene por qué respetarme, etc. Ahí está la clave para esto y una de las claves para superar la FS, en mi opinión. Esto puede ser bastante difícil de comprender. Busca "creencias irracionales" o "ideas irracionales" en google y pincha cualquiera de los enlaces que encuentres. Te encontrarás con información muy buena para arreglar tu problema. De hecho, antes recomendaba un enlace al respecto en mi firma ya que creo que esa información es clave para superar la FS y me encontraba con que en la mayoría de los hilos que la gente abría en este foro esa recomendación solucionaría buena parte de sus problemas. Desafortunadamente me banearon la cuenta por eso así que ya no lo hago. Pero, repito, entender eso es clave.

Eso me ayudó a dormir mejor ya que dejé de culpar a los vecinos por la ansiedad que me producía escuchar sus ruídos. Yo sabía que esa ansiedad era exagerada y que la generaba yo, no tenía una verdadera razón de ser, no era una ansiedad útil. Dormir (y estar en casa en general) se hizo más fácil. Finiquité el tema con la medicación que me recetó el psiquiatra para la ansidad social (medicación que voy a dejar pronto porque ya prácticamente he superado la FS).

Así que te recomiendo que intentes dejar de odiar a tus vecinos por sus ruídos. Si crees que son relativamente civilizados y puedes hablar con ellos para que dejen de hacer ruídos, mejor todavía (en última instancia habla con el presidente de la comunidad o alguien que se ocupe de la comunidad).

Saludos!

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Te comprendo perfectamente porque a mi me pasó lo mismo. Arriba tenía una señora que no conoce por lo visto lo que son las zapatillas de estar por casa, con tacones a cualquier hora de la noche, era imposible pegar ojo, eso unido a que se ponía la tele a un volumen demasiado alto( parecía que la tenía yo puesta la tv en mi cuarto).
Me entraba una ansiedad horrible porque me dormía no se como oyendo su tv pero es que luego me despertaba con los tacones, me dormia y a las dos horas me despertaba hasta que me era imposible dormir.
Tan mal lo pasé que me tuve que ir del piso, gracias a Dios que pude irme.

Te diría que hablases con los vecinos, pero en mi caso hablé y fue peor, más a posta lo hacía :-(
Suerte para lo que quieras aquí estoy

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fumate un porrito de marihuana :)

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mejor un TEcito, de mota claro, y desaparecen tus vecinos y todo el piso de arriba

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Joder que suerte tengo, no tengo vecinos arriba, ni abajo... la verdad es que es cojonudo.

Seguramente estas preocupado por algo pero no nos lo has contado, a mi me dejo mi ex hace unos años aunque volvio conmigo y estuve 3 dias sin dormir... y eso, estas hecho mierda, y encima yo estaba todo angustiado...

No se que decirte, cuando estas mal lo de masturbarte no sirve, busca la paz en tu interior e intenta olvidar la preocupación.

Yo duermo como un puto tronco por suerte, las 8 horas del tiron.

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Te voy a dar la razon por la que no puedes dormir...

No conozco tu vida ni me interesa, pero por lo que escribes seguramente lleves la vida del que las ve venir (Cama ordenador, Ordenador cama)

Seguramente no salgas de la habitacion en todo el dia, mees en un bote de plastico en la habitacion y tus padres sean tan sumamente pardillos que te hacen la comida y te la dejan en la puerta de la habitacion...

El cuerpo al no hacer NADA pues no gasta energia, por lo tanto pues es imposible dormir, ademas de estar todo el dia pegado al ordenador el cerebro se acostumbra y cree que cuando duermes sigues estando en el ordenador y te impide dormir.

No hay mas que hablar, sal a la calle de una vez, corre, salta, busca trabajo, vete aunque sea a comprarte una bolsa de gominolas... pero por favor... SAL A LA CALLEEEEEE !!

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Una cosa es que no tenemos por qué esperar que la gente actue a nuestro gusto y otra muy distinta es no respetar,

Y perdona pero la gente SÍ TIENE Y DEBE RESPETAR. Si no existiera el respeto este mundo estaría mucho peor de lo que está ahora.

A partir de las 12 de la noche NO SE PUEDE hacer ruido y eso es una ley que hay que cumplir, por lo menos en mi pais y que se debe respetar.
Lo que pasa es que a ver cómo le demuestras a un juez que taconenan por la noche y que no puedes descansar,por eso la gente se pasa las normas y la educación por el forro ( con perdón de la expresión) así va el mundo...

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en mi municipio, segun las leyes no se puede hacer ruido mas tarde de las 21:00

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yo en tu lugar subiría a plantearle tu molestia, si pasan de tí, deberías de tomar medidas más fuertes, si no eres capaz o por lo que sea no quieres subir planteate también cambiar de piso.