Respuesta: Exponerse, correr riesgos, hacer el rídiculo... ¿te hace más fuerte?
 

Sí, lo hace.

Siempre y cuando la exposición sea voluntaria, cuando es algo se te impone no. Todo depende de si te has preparado mentalmente para enfrentarte a esa situación.


Personalmente este año he avanzado mucho, hace poco alguien me preguntó si tenía FS, lo cual me hizo pensar en muchas cosas que he estado haciendo durante este año y que en tiempos anteriores jamás me hubiera atrevido a hacer.

Antes me generaba mucha ansiedad el que no estuvieran mis amigas alrededor mio, el entrar a clase y estar sola. Sentía mucha ansiedad por conseguir un trabajo, pensar en conocer personas, el trabajar de cara a cara con el público, pensaba que iba a llegar el primer día y me iba a dar un ataque de pánico, ni siquiera podía imaginarme en una entrevista de trabajo.

Este año decidí enfrentarme a esas cosas, me inscribí en clases en donde mis amigas no iban a estar, y conseguí un trabajo.

Por supuesto que me costó un montón adaptarme, los primeros días solo pensaba que iba a fracasar, quería salir corriendo de esos lugares, y me arrepentía de haber decidido esto.

El como me fue en el trabajo es toda una historia que creo que ya conté por algún lado, y en cuanto a las clases, me fue y me va muy bien, la ansiedad de a poco se está yendo.

También he estado poniendo en práctica eso de "aceptarme como soy" y últimamente es como si el resto del mundo me importara poco, ya no pienso tanto en lo que opinarán los demás de mí, y en realidad tomo poco en cuenta la opinión que tienen sobre lo que sea. A veces creo que me estoy pasando para el otro lado :pensando:

En fin, hay varías situaciones que aún me causan mucha ansiedad, tengo todo un tema sobre el que me observen, y muchas cosas de lo más "bo.bas" lo hacen, por ejemplo; cruzar el patio de mi casa para llegar a la de mi abuela, me siento tan expuesta (como si estuviera sin ropa), que hace meses que no voy.

Respuesta: Exponerse, correr riesgos, hacer el rídiculo... ¿te hace más fuerte?
 

:bien:

Las exposiciones deben hacerse conscientemente, de lo contrario se convierten en otra experiencia traumática. Pero hacerlas con su preparación, tiene mucha más fuerza sanadora que cualquier fármaco


Los miedos hay que afrontarlos, pero hay que ser consciente del proceso

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A mi me parece que eso a veces puede tener el efecto contrario. Evidentemente hay que exponerse y correr riesgos porque sino no se consigue nada, pero lo que te hace mas fuerte es ver que superas esas situaciones y vas mejorando poco a poco. Si eres una persona muy pesimista probablemente un fracaso en una situación social pues te hundirá aún más y a lo mejor ya dejas de intentarlo. Uno gana confiaza con las victorias, la clave está en no tomarse las derrotas como algo malo o fustigarte por haberte puesto nervioso porque entonces retrocedes y pierdes autoestima. Simplemente tomarlo con humor, como un trámite más para mejorar y pensar que a la siguiente lo harás mejor. Creo que al final no sé ni lo que he dicho :mrgreen::mrgreen:

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Respuesta: Exponerse, correr riesgos, hacer el rídiculo... ¿te hace más fuerte?
 

Por supuesto, mete esa marcha y no la saques ni para aparcar, hazlo derrapando. Contra más te metas en la sociedad, y por más tiempo, más fácil te será estar. Pronto aprenderás a respirar entre los demás peces. Pero recuerda que ese mar esta lleno de tiburones, solo nada mucho y no mires atrás.

Yo seré el mismo caracol de momento, ya que no me apetece ser un pez ahora mismo, yo no nado nada. Pero ánimo y mucha fuerza.

Respuesta: Exponerse, correr riesgos, hacer el rídiculo... ¿te hace más fuerte?
 

Por supuesto que te hace más fuerte. Exponerse a los miedos es la mejor manera de derrrotarlos para siempre. Metidos en nuestra segura jaula de cristal, a salvo de los peligros exteriores, no vamos a avanzar una mierda.

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claro, cuando vas así, pasas tantas cosas, tienes tantas situaciones que la verdad, al último ya ni sientes nada de la preocupación que te asolaba antes.

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A mi me pasa de no animarme a veces a hacer algo, y de no se de donde sacar el valor para hacerlo, la primera vez la ansiedad esta por las nubes, la segunda baja a la mitad y luego va disminuyendo con cada repeticion, el problema es q si dejo de hacerlo luego la ansiedad reaparece.
Y con esto no me refiero a grandes cosas como hablar con una chica sino a pequeñititas, como tomarse un Bus o el metro o escuchar musica en la calle con audifonos.
Seguramente se aplique la misma logica a las grandes cosas, eso nunca lo sabre ya q no tengo valor para averiguarlo.