Respuesta: Sirven las tecnicas para controlar pensamientos negativos?
 

Los pensamientos negativos es lo peor que te puedes hacer a ti mismo. Cuando yo me empiezo a comer la cabeza lo que hago es ponerme a ver una película (mejor que no haya visto nunca para centrarme en la trama) o leer (aunque no siempre me funciona) o escuchar música y cantar, cantar y cantar (aunque no tenga ganas); de esta manera alejo de mi los pensamientos, aunque sea por unos instantes y poco a poco pueda volver a pensar racionalmente.

Respuesta: Sirven las tecnicas para controlar pensamientos negativos?
 

No es la "ley de la atracción", trabajar sobre los pensamientos negativos es un punto clave para la terapia cognitiva.

Mi psicólogo se dedica a la terapia cognitivo-conductual, y me está ayudando reemplazar los pensamientos negativos, aunque me cuesta horrores.

Como todavía no se controlarlos, trato de distraerme y hacer otras cosas, que mantengan ocupada mi mente.

Respuesta: Sirven las tecnicas para controlar pensamientos negativos?
 

pienso que los pensamientos positivos son muy importantes para atraer lo bueno a tu vida,yo quiero controlar mis pensamientos negativos y si los localizo se cual son,voy a empezar a escribir todos los dias como me siento para mejorarlo y poder sentirme bien pero lo que no sé es una vez que los tengo como puedo modificarlos
me podeis ayudar?:pensando: