FobiaSocial.net - sufro depresion extrema

Espartano:

sé que vives momentos dolorosos, sé que la depresión acecha, sé que la fobia social es muy correosa y difícil de vencer...

pero también sé que la depresión no se irá hasta que veas cómo tu vida mejora y para ello un consejo que te doy es tratar de vivirla como si YA fuese perfecta. Es difícil porque nos estaremos engañando pero la mente es muy poderosa y se puede cambiar conductas de forma relativamente simple.

Por ejemplo, trata de reir (forzadamente al principio) y piensa en algo muy triste. Verás que te resulta poco menos que imposible. Esa es la clave. Son los sentimientos los que generan pensamientos que se asocian a ellos y si estás continuamente deprimido y con un estado anímico bajo sólo te vendrán a la cabeza pensamientos derrotistas y tristes.

Hay que tratar de vencer ese bucle de emoción y pensamientos. ¡Te desafío a que trates de intentarlo!

Casiviva y Bakarne:

¡Mis dos chicas favoritas del foro! Abrazos para vosotras, los que queráis. Casiviva, ya sé que ahora tal vez te sientas así pero deberías cambiarte tu apodo a Másqueviva o a lo que quieras. Creo que ya no te representa. Lo último que se me ocurre cuando pienso en ti es verte como un zombi.