Respuesta: Nada defobia social, pero sí ansiedad y creo que hipocondría
 

Kakao... Estoy de acuerdo contigo... Dudo que los fármacos curen la ansiedad, apenas sirven para calmar algunos síntomas. Sólo uno mismo tiene el poder para hacerlo. Es difícil pero no imposible.

La ansiedad generalizada causa todos esos síntomas. No creo que sea algo físico, pues ya estuviéramos muertos. Llevo meses muriendo... Bueno, llevaba, porque ahora he decidido no dejarme asustar por la reacción de mi cuerpo ante la alarma del estado de ansiedad. Poco a poco se ha ido normalizando. He aprendido eso, que cuanto menos prestes atención a esos extraños síntomas, menos aparecerán.

Fascil... Sé que problemas de tiroides, bajones de azúcar y otras condiciones físicas pueden causar ansiedad. Mis exámenes de laboratorio y hormonales han salido bien. Tuve un poco de anemia, pero fue a causa de una dieta. Ya de eso me recuperé.
Pero aunque el origen sea físico, insisto en pensar que el control de la situación está en nuestras mentes. Al menos quiero aferrarme a ese pensamiento, pues ha sido la herramienta más efectiva para ir saliendo del foso.

Está buena esa información en los enlaces... Le hablaré de ello a mi internista cuando regrese a consulta.

Gracias por sus respuestas

Respuesta: Nada defobia social, pero sí ansiedad y creo que hipocondría
 

Si el origen de la ansiedad fuera solamente debido a trastornos metabólicos, cardiovasculares, diabetes, trastornos respiratorios, hipertensión arterial, colesterol elevado, infecciones, micro sangrado interno, etc., ¿para qué machacar inútilmente la mente? Cuando lo más práctico y saludable es concentrar energías en hacer reparar la causa física de esa ansiedad. Ahora si la causa fuera otra, como es tu caso, recién cabría ir donde un psicoterapeuta, como lo has hecho tú. Con el sólo “poder mental” no se consigue gran cosa.

En cuanto a los psicofármacos que estás tomando, espero que sean de una dosis moderada y que solo te los hayan prescrito para los inicios del tratamiento.

“Me gustaría encontrar el trasfondo de esto...”
A mí también, pero cuando fui donde mi médico general, la única explicación que tuvo para mis ataques repentinos (habiendo sido descartadas previamente cualquiera de las causas arriba mencionadas) fue que el origen está en el sistema nervioso vegetativo que se ve alterado debido al estrés, alguna emoción intensa vivida, por ejemplo un accidente, la pérdida de un ser querido, algún hecho traumático, un divorcio, etc.

Una consecuencia de la ansiedad que acarrea otros síntomas es la hiperventilación (respiración acelerada) que se produce debido a la sensación de falta de aire, ésta hiperventilación produce bajos niveles de dióxido de carbono en la sangre y debido a esto surgen los vértigos, mareos, pérdida de control, confusión mental, inestabilidad, hormigueo, temblores.

Aquí un poco de información sobre la hiperventilación:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/s...cle/003071.htm

Una buena medida de apoyo para reducir la ansiedad, es practicar técnicas de relajación, las hay numerosas, pero esto requiere consecuencia, disciplina y paciencia.

Igualmente es aconsejable reducir o eliminar el consumo de estimulantes, como las bebidas alcohólicas, el café, el té negro, el tabaco, etc.

Respuesta: Nada defobia social, pero sí ansiedad y creo que hipocondría
 

Se me olvidó decirte que debes hacerte ver la causa de tu anemia.

Respuesta: Nada defobia social, pero sí ansiedad y creo que hipocondría
 

Me apresuré con el tecleado y se me pasó leer que lo de la anemia ya se te resolvió: "Tuve un poco de anemia, pero fue a causa de una dieta."