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- Darnos cuenta realmente que somos capaces al igual que cualquier otra persona, porque esa es la verdad "SOMOS CAPACES"!!!!
- No huir de lo que no nos gusta sino enfrentarnos a ello, siempre teniendo en cuanta todos los demás puntos reseñados. |
- No preocuparse por el estado de animo de los demás, ¿merece la pena estar uno mal porque un amigo o familiar este mal? Los demás pueden estar bien o mal por nosotros o por otras cosas, ¿pero realmente qué importa eso?
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- Vivir el momento, no dar importancia a lo que piensen o digan los demás, no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás,no dar importancia a lo que piensen o digan los demás, .......
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Cita:
14. Enfadarme por problemas sin importancia. 15. No afrontar la pequeña realidad. Hay días buenos y malos. |
- Una cosa que estoy pensando es que no me ha de afectar lo quehagan o digan los demás tanto si es en mi contra como si es algo favorecedor para mí, pero claro si hago eso es como si hiciera oidos sordos a algunas cosas con las que no estoy deacuerdo, y como se suele decir quien caya asiente para lo cual he decidido que no me afecte esas cosas pero desde luego que siempre exponiendo mi punto de vista sobre las cosas y si hay algo que discutir se discute. LO QUE HAGAN LOS DEMÁS ME DA IGUAL, SIEMPRE Y CUANDO NO ME AFECTE DIRECTAMENTE, EN CUYO CASO UTILIZARE LA ASERTIVIDAD Y EL VERLAS COSAS POSITIVAMENTE SIN DEJAMARME LLEVAR POR MIS SENSACIONES.
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- centrarse en lo que se tiene delante y no ponerse uno mismo a prueba en su cabeza, visualizando posibles situaciones.
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Mas alla de todo
Se que es cierto que uno a veces se pone excusas, pero pedirle a alguien que esta deprimido que "sea positivo" es como pedirle a un paralítico que camine.
No me parece que se pueda ver tan sencillamente, estamos de acuerdo en que si pudieramos hacer todo eso estaríamos mejor, pero... no podemos. |
Gloomygirl estate segura y te lo puedo asegurar al 100% que sí puedes, el tema es ese mismo pensamiento que has puesto en el que dices que noo puedes, si tu ya crees queno puedes ¿crees que seras capaz de hacerlo? Estate segura que si que puedas y no importa la depresión ni nada de eso. Ver las cosas positivamente en vez de buscar el lado negativo, cuando te venga a la mente una idea negativa niegala e intenta buscar el lado positivo de ese mismo hecho, y averas como te sientes mucho mejor. De todos modos no todo se engloba en ver las cosas positivas o negativas, hay otras muchas cosas que hay que tener en cuenta.
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- No castigarse a uno mismo, dejar que el verdadero yo salga.
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- no "encabezonarse" con las cosas y cerrarla mente en una sola cosa .... (obsesión)
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