Respuesta: ¿Lleváis una dieta equilibrada?
 

Si, la llevo ^^

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Yo soy vegetariana pero como muchos helados,chocolate,golosinas,pero hago bastante ejercicio y tengo buenos genes.

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Los votos de no registrados no computarán. Ya apuntaré los resultados cuando el hilo muera.

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Mi dieta está en consonancia con mi desequilibrio general: desyuno lentejas, almuerzo un phoskito y ceno gusanitos. En consecuencia pego unos escopetazos contra el váter que no veas.

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Hola.

Sí, trato de llevar una dieta de acuerdo a mi actividad deportiva, Más carbohidratos y más proteínas según el entrenamiento. Sin olvidarme de los nutrientes que aportan las frutas y las verduras. Refuerzo la dieta con complementos alimenticios que tomo 2 o 3 veces por semana por ahora. Y geles energéticos durante la rutina de entrenamiento cuando estos son muy pesados.

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yo me como todo lo que diga "comida"...y soy como un barril sin fondo (nunca me lleno)

y tomo entre 3 y 5 taza de cafe diaro.

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Bueno recuento Numero 1:

Mi nueva dieta la empece el dia lunes de la semana pasada... En el desayuno comer muy bien y en la hora de la comida unos taquitos y ya eso si nada de pan y mucha agua me pese el dia viernes y logre bajar 2 Kg... Este lunes me volvere a pesar por que aunque el sabado si almorce bien y ya no cene y el domingo solo tuve una comida, no sali de casa no se cuanto me haya alterado el resultado... les seguire contando pero espero mandar a la chingada unos 30 Kg...

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Bueno he de decirles que hace tres años logre bajar como 20 Kg pero me costo muchisimo a ver ahora por aquello de que si el metabolismo tiene que ver... Acepto sugerencias jejeje

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Sí la llevo, supervisada por el nutriologo y todo. Sirve bastante, me siento muy bien.

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Entre semana casi no como........y el fin no paro.............de hecho el viernes peso 2 o 3 kg menos que el lunes