Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

Estas prácticas van muy bien, sorprende ver cosas que nunca hubiésemos visto... se percibe el mundo de una manera más intensa.
Además, ayudan a la expansión de nuestra conciencia... lo que es muy raro, es cuando escuchas las palabras con sus sonidos... sin identificarlas con su significado! Es algo alucinante, te das cuenta que vivimos en un lugar totalmente desconocido

Nuestra mejor opción es entregarnos de pleno a ello, hacer de nuestro interior la prioridad número uno. Y todo irá bien...:smile:

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

No dudo de los beneficios de la meditación, pero ¿hay alguien aquí, que tuviera depresión o ansiedad y se ha sanado practicando sólo la meditación?

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

El problema de la meditación es que para empezar a obtener los beneficios fisiológicos y psicológicos que sin duda procura, se debe tener ya una cierta práctica y predisposición que en condiciones normales la persona ansiosa y/o depresiva neófita en estas técnicas no tiene.
Cuando se empieza a practicar cualquier tipo de técnicas de meditación, hay que ser perseverante y regular. Es mejor dedicar 15-20 min. todos los días que no 1 hora tres veces por semana. Lo mejor sería hacerlo un par de veces al día, quizá por la mañana a primera hora y antes de acostarse. Cuando se adquiere cierta destreza, puedes llegar a estados meditativos profundos en tan sólo unos minutos.
Yo practiqué meditación durante aproximadamente un año hace ya algún tiempo y para la ansiedad va muy bien. Pero como soy muy perro, dejé de hacerlo (ojalá no lo hubiese hecho) y esto es como ir al gimnasio a entrenar, cuando te lo dejas mucho tiempo, si quieres alcanzar otra vez tu mejor forma tienes que volver a empezar de cero.

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

Yo también lo hice durante seis meses, 20 minutos a la mañana y a la noche, y noté sus beneficios. Lo veo como una ayuda, un complemento, pero no se si puede sanar de forma definitiva la depresión o la ansiedad, por eso preguntaba si había algún caso real.

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

En mi caso lo que acabó con mi depresión y con el malestar que tenia a causa de un estres continuado por un problema familiar que me desgastaba horrores, fue una sesión de Kinesiologia que me devolvió las ganas de vivir y tranquilizó el continuo estado de nervios que tenia.

Aqui os pongo una definición bastante acertada:


La palabra viene del griego kinesis = movimiento. La kinesiología estudia el movimiento corporal y concretamente la reacción muscular ante un factor estresante o de sobre carga.

A principios de los años 60 el Dr.George Goodheat descubrió la reacción e interacción de los músculos con los órganos del cuerpo y los meridianos energéticos conocidos de la medicina china y la reacción de estos ante factores estresantes. De tal forma que tratando los músculos y puntos de acupuntura se equilibran los órganos correspondientes a esos músculos actuando sobre el sistema nervioso para que mande información al sistema locomotor, circulatorio, vestibular, encargado de regular el equilibrio, aparato respiratorio y sistemas digestivos y de drenaje. Este método se utiliza en medicina natural y cada vez más en la medicina tradicional.

Ante una situación de estrés los músculos reaccionan tensándose o debilitándose, provocando contracciones y desequilibrio en el organismo. La labor del kinesiólogo es la de devolver el equilibrio buscando la causa que provoca el estrés.
El método que se utiliza para evaluar o detectar la causa del problema o factor estresante es el test muscular kinesiológico, con el que se puede tener un comunicación segura entre el paciente y el terapeuta.

Mediante el Test. Muscular podemos detectar la causa que produce estrés, ya sea física, química, mental o emocional.

Se establece un contacto entre el terapeuta y el paciente donde lo que reacciona es su sistema a nivel energético y físico, relacionado siempre con la mente y las emociones que siente ante preguntas dirigidas a encontrar la causa del bloqueo. Una vez localizada la causa, se trabaja a los tres niveles de nuevo, como lo ve, como lo siente y como actúa ante la situación que provoca bloqueo y mediante ejercicios energéticos, activación de puntos de acupuntura, gimnasia cerebral, ejercicios oculares, ejercicios de integración de los dos hemisferios, movimientos rítmicos y técnicas de programación neurolingüistica, se consigue actualizar la causa que provoca estrés y liberarla. (Técnicas de liberación de estrés).

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

No lo conozco, pero si se estudia a nivel mental, físico y emocional es lo correcto, me parece. ¿Te puedo preguntar si el problema familiar se solucionó, o tuviste que alejarte?

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

¿técnicas de programación neurolingüistica?

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

Ni se ha solucionado, ni me he alejado. Lo que solucioné con la kinesiologia fue el averiguar que fue lo que de niña me hizo sufrir y que arrastré durante toda mi vida y ha condicionado mi forma de ser desde entonces.

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

Yo tampoco sé lo que significa...

Respuesta: meditacion, la forma de sanarse de la depresion y la ansiedad
 

Yo me tuve que alejar, y después entendí lo que me había pasado. Hay personas de las que no queda otro remedio que alejarse, porque desgraciadamente es imposible que cambien (a mi me costo muchos años entender esto).