Respuesta: Creía que me moría...
 

como te dicen es un ataque de ansiedad, a mi me dio uno hace unos años y tambien pense que me moria, de un infarto vamos se presento asi de bote pronto, se pasa mal intenta estar tranquila y no agobiarte

un saludo y animos

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Pero tu post te ha servido para recibir buenos consejos y ánimo de la gente, y ahora estás mejor según dices ¿no compensa esto a los posibles problemas que te cause el foro?

Aunque si el ataque de ansiedad te lo ha provocado un problema relacionado con el foro si que te recomiendo que lo dejes una temporada.

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Me aparenta que es un ataque pánico en toda regla,sólo que no es necesario llorar primero para que venga,a veces vienen .
Consúltalo,no lo dejes pasar,el siquiatra suele ser el que mejor medicación recomienda para casos así.
No pienses que van a venir más,no creas eso,no te autoinfluyas de que volverán,piensa que quizás ha sido solo esta vez y a lo mejor el único.
Si no controlas ese pensamiento estarás sintiendo además del miedo normal,miedo doble ,miedo a que te venga ,sin venir,ya el pánico de saber que va a volver a pasar,no se si me entiendes¿

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Tu experiencia me recordó fielmente el tercer, peor y ultimo ataque de ansiedad que tuve; la verdad se siente como morir pero sin de hecho hacerlo. Una experiencia en verdad terrible y traumatica.

En mi caso implico que fuese llevado a la sala de emergencias durante unas cuatro horas, hasta que evidentemente se determino que no tenia nada malo físicamente, el medico de turno me recomendó buscar ayuda psicológica y finalmente decidí hacerlo.

Por suerte encontré una buena psicologa privada que me ayudo bastante a identificar y lidiar con muchas de las mayores fuentes de mi ansiedad, me volví una persona bastante mas sociable (al menos en comparación a como era antes, donde prácticamente ni me relacionaba con nadie) y con los meses me empece a sentir mejor y no volví a experimentar tales episodios.

No se que tratamientos o medidas ya habrás intentado para superar esto, pero la realidad es que cuando llegas a un ataque de este tipo, es porque te encuentras en un estado muy deteriorado = /... Estos ataques jamas amenazaran tu vida, pero cada uno que tengas solo hará peor tu estado emocional porque aumentara el miedo a sufrir el siguiente.

Espero que puedas enfocar ese miedo no como una fuente mas de ansiedad sino como una motivación para de verdad comenzar a hacer los cambios que necesiten, porque los que sufrimos de este tipo de desordenes tendemos demasiado a sentirnos como victimas cuando en realidad en un gran porcentaje la solución esta en nuestras manos y solo solemos necesitar algo de guía profesional y un verdadero convencimiento de desear cambiar.

Te deseo lo mejor, habiendo experimentado lo mismo, espero que lo logres superar pronto :-).

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¿Qué ha pasado? ya ha tenido que ser grave… cuéntanoslo y así te desahogas y te ayudamos. :???:

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Sí, y os agradezco mucho vuestro apoyo y vuestros consejos, eso siempre :)

El ataque de ansiedad no ha sido por el foro en sí, ha sido por todo. Se me juntan muchas cosas (exámenes, peleas con la pareja, preocupaciones, etc. etc.). Pero no quiero hablar de eso, la verdad. Ahora lo único que necesito es descansar y relajarme. Puede que me vaya de aquí una temporada. En realidad, antes de abrir este hilo tenía pensado abandonar definitivamente el foro. Pero me ha pasado esto y necesitaba comentarlo.

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He estado pensado en dejar este foro. Hay cosas que me han alterado demasiado. Pero ahora mismo no puedo decidir nada
Como que no puedes decir Nada ..? ya hablastes Ahora Termina y dilo ya..!

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Ofelia...

A veces sientes que el pulso se te acelera... igual lo siento, yo sufro de ansiedad, tengo en la casa un aparato de eso que te miden el pulso y la presion... Son baratos como desde 50 dlls... te compras uno...

Cuando siento muuuuuuy acelerado el pulso y creo que tengo taquicardias, me hago un test y veo que estoy en rangos normales, eso me ayuda y me calma...

A veces sentimos muuuuuy acelerado el corazon, como si fuera a reventar... seguramente si pasa algo en nuestro sistema nervioso o musculos, pero no es el corazon que vaya a tronar (al menos en mi caso no ha sido) ... checa en Google como tomarte el pulso... contando las pulsasiones ya sea en tu muñeca o cuello... y es probable que no estes tan acelerada como crees...

Se que es horrible, igual que tu en varias veces llegue a pensar que me moria.. al principio de mi ansiedad una ves termine en urgencias a las 2am pensando que tendria un paro cardiaco, y despues de como 1 hora se me empezaron a pasar los sintomas...

De ahi fui al doctor y con medicina me han ido pasando los sintomas poco a poco...

Saludos!

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si respiras dentro de una bolsa te ayuda mucho xq recibes dioxido de carbono

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Ofelia creo que te exiges demasiado y te culpabilizas demasiado, yo te diria que hagas lo que hagas tu ya eres valiosa, y que ya eres, no necesitas agradar a nadie,date un respiro a ti misma, pues ya has sido perdonada, no te preocupes por lo que no consigues, muchas cosas que deseamos no nos convienen o ni siquiera son necesarias para ser feliz, creo que eres muy muy joven todavia, busca la verdad y siguela, renueva tu mente de la verdad, y la verdad es que tu ya vales y tu ya puedes, un abrazo muy muy fuerte.